Hipnoterápia az ADHD tüneteire: ADD természetes kezelési lehetőség

A „hipnózis” kifejezés a hipnotizőrök képeit idézi, amint ingákat lengetnek, és lassan azt skandálják, hogy álmos." De egyre több klinikus számára a hipnoterápia komoly üzlet, izgalmas kezeléssel lehetséges. A Mayo Clinic szerint a terápiás hipnotizálás olyan változatos állapotok kezelésére szolgál, mint a krónikus fájdalom, az álmatlanság és az étkezési zavarok. És most néhány gyakorló ezt hiszi hipnoterápia alternatív vagy kiegészítő kezelés lehet az ADHD tüneteinek kezelésében.

Mi az a hipnózis?

Ha valaha is elveszett egy filmben, vagy álmodozott egy unalmas beszélgetésen, akkor átélte azt a fajta transz-szerű állapotot, amelyet a hipnotizőrök váltanak ki. Kimberly Fishbach, Psy. D., of New York-i egészségügyi hipnózis és integratív terápia, azt mondja, hogy az ADHD-s emberek kiváló jelöltek a hipnoterápiára, mert természetesen hajlamosak belecsúszni ezekbe a mély, képzeletbeli állapotokba.

Hipnózis általában egy képzett terapeuta végzi el verbális ismétlés és mentális képek segítségével. Hipnózis alatt az emberek gyakran nyugodtnak és nyugodtnak érzik magukat, és nyitottabbak a javaslatokra. Fishbach hozzáteszi, hogy ez a megváltozott tudatállapot „növeli a tudatosságot és növeli a fókusz érzetét”.

A hipnózis evolúciója

Több mint 200 év telt el azóta, hogy Franz Mesmer német orvos (akinek munkája a „megbűvölni” szót) először alkalmazta a nem szokványos és régóta leleplezett hipnózismódszereket. Napjainkban az agyi képalkotó technológiának köszönhetően az idegtudósok kezdik megérteni, mi történik az agyban a hipnoterápia során.

2017-ben a hipnózist tanulmányozó kutatók fMRI-vizsgálatokat használtak, hogy felfedezzék az aktiválás változásait és az agyi régiók közötti fokozott kapcsolódást, amelyek támogatják a figyelmet és érzelmi kontroll. Azt is megállapították, hogy a hipnotizált állapotba kerülés ugyanazokat az agyi hálózatokat érintette, amelyekről ismert, hogy a kognitív szabályozás alapját képezik.

[Olvassa el: Természetes gyógymódok az ADHD kezelésére]

Hipnoterápia és ADHD

Noha ezek az eredmények optimistává tehetik a kutatókat a hipnoterápia lehetőségeivel kapcsolatban, az erős klinikai vizsgálatok ritkák. Egy 2014-ben 17 résztvevő bevonásával készült kis tanulmányban a kutatók összehasonlították az eredményeket kognitív viselkedésterápia (CBT) és hipnoterápia. Mindkét kezelési csoport javult, de a hipnoterápiás betegek szignifikánsan jobb pszichológiai jólétről számoltak be, és csökkent a szorongás, a depresszió és a depresszió. ADHD tünetek.

Jeffrey Rose, okleveles klinikai hipnotizőr és alapítója New York City Advanced Hipnózis Központja, azt mondja, néhány páciense már egyetlen hipnoterápia után is javulást tapasztal. Azt mondja, gyorsabban tudják elvégezni a feladatokat és emlékszik az információkra könnyebben. A betegek „javult az öngondoskodás képessége, pozitívabban érzik magukat, és hatékonyabban tudnak megbirkózni a stresszel” – mondja.

Fishbach hasonló elmozdulást figyelt meg, mondván, a hipnózis lehetővé teszi páciensei számára, hogy szabályozzák mentális és érzelmi folyamataikat. Sok ügyfele „úgy éli át az életét, hogy nem tudja kontrollálni gondolatait, érzéseit vagy viselkedését” – mondja. "A hipnózis segít az embereknek, hogy felhatalmazzák magukat."

[Nézze meg: Érzelmi diszreguláció ADHD-val – DESR jelek, kezelések]

Mi csillapítja az ADHD érzelmeket?

kérdeztük ADDitude olvasók: Az alábbiak közül melyik csillapítja le legjobban erős érzelmeit?

• Természetben lenni: 30%
• Barát/szeretett ember megszólítása: 22%
• Edzés: 15%
• Légzéstechnikák gyakorlása: 14%
• Meditáció: 11%
• Írás naplóba: 8%

Hipnoterápia és ADHD: következő lépések

• Olvas: Az ADD idegrendszer titkainak megfejtése
• Letöltés: 5 természetes kiegészítő az ADHD tüneteire
• Olvas: Felnőttkori ADHD kezelése – Használjon relaxációt a tünetek ellenőrzése érdekében

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest