Segíts lányodnak felfedezni a lány hatalmát

- Sarah, van házi feladatod? Sarah üres arccal nézi a tanárát. Tanára megismétli a kérdést.

Sarah átnéz hátizsák az üres angol mappájáért. "Sajnálom, megtettem, de nem tudom, hová ment."

- Miért vagyok ilyen hülye? - gondolja Sarah. "Miért vagyok az egyetlen, aki mindig elveszíti házi feladatát?"

Túl sok a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő lány (ADHD vagy ADD) úgy vélik, hogy kevésbé képesek, mint társaik, és megkérdőjelezi az iskolában való fellépés és a barátság fenntartásának képességét. Az önbizalom hiánya abból a tényből fakad, hogy nem tudják, hogyan működik az ADHD agya, és ez a kemény és egészségtelen kritika folyamatos folyamához vezet.

Miért tartanak fenn ADHD-val küzdő lányok néhány véleményüket magukban, amikor megtámadják őket, mások nem? Mit tehetnénk a lányok felhatalmazása érdekében - és neveljen erős, magabiztos lányait, készen állsz a világ felvételére?

[Önellenőrzés: Van-e lánya ADHD-vel?]

Hogyan segíthetek magam jobban a lányomnak?

Ha segíti a lányát az öntudatosság megszerzésében, ráveszi a legjobb tulajdonságainak felfedezésére. Ha áttérhet a kihívásokra való összpontosításról az erősségeire való munkára, növekszik az önértékelése.

Ez egy olyan tevékenység, amely növeli a bizalmát. Hajtsa le egy darab papírt hosszirányban felére. Kérje meg lányát, hogy írjon öt kihívást, amelyekkel szembenéz a papír bal oldalán. A jobb oldalon dolgozzon vele az összes kihívás kezelésére szolgáló megoldások felsorolásával. Ha a lánya azt írja: „Nekem van a legrosszabb memória”, segítsen neki ellensúlyozni néhány megoldással. Talán azt jelenti, hogy feledékeny. Emlékeztesse rá, hogy öntapadó jegyzetet tehet a hálószobájának ajtójára, felsorolva azokat a dolgokat, amelyeket az iskolába kell vinnie.

Használja ki az erősségeket. Lehet, hogy a lánya elfelejtette erősségeit az iskolai nyomás vagy a sikertelen társadalmi interakciók miatt. Kérje meg, hogy mondja el az erősségeit. Hangsúlyozzák, hogy nem kell tudományos ismeretekkel rendelkezniük; jó hallgatóként vagy jó barátként számolni kell! Személyiségének különféle aspektusainak felismerése emlékezteti a lányát sok ajándékára.

A negatívok átfogalmazása. Ha a lánya azt mondja: „Nem vagyok jó a matematikában”, add hozzá a „mégis!” Szót. Ez azt jelenti, hogy a kihívás nem leküzdhetetlen. Noha a lánya ebben a pillanatban valószínűleg küzd a matematikával, eljön egy nap, amikor kemény munkája megtérül.

[Nem Ditzy. Nem lusta. És határozottan nem hülye.]

1. Figyeljen és figyeljen a tanító pillanatokra. Segíts lányodnak elkezdeni a negatív önbeszélgetést. Adj neki pozitív szavakat helyette. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy "nem hiszem el, hogy elfelejtettem újra tanulni", meg kell próbálnia: "Legközelebb lejár dátumot a tervezőmben, és emlékeztetőket állíthat be a telefonomra. ”Még ha a lánya is a szemébe nézi az észrevételeit, hallja őket. Ha segíteni fog neki a negatív megjegyzések begyűjtésében, ő maga kezdi el csinálni.

2. Ösztönözze a barátságokat. A középiskolai év társadalmilag nehéz minden fiatal lány számára, és az ADHD negatívan befolyásolja az önértékelést. A fiatal lányok megverték magukat az olyan interakciók miatt, amelyek nem működtek sikeresen, vagy félnek a társadalmi interakciótól. Lehet, hogy a lánya nehézségekbe ütközik a fiatal lányok gyors vissza-vissza kommunikációjával. Ragaszkodhat a drámák közötti izgalomhoz, és impulzív módon szövegesít valamit, ami a csoportos válaszok tűzviharát indítja el.

> Ha a lányának van telefonja, kérje meg, hogy válasszon két lányt, akikkel szeretne barátkozni osztályában. Javasolja, hogy lépjen be ezen lányokkal az osztály elhagyásakor, és járjon el ebédre velük. Azt mondhatja: „Azt hiszem, elmulasztottam a házi feladatot az osztályban. Meg tudod szövegezni nekem? ”Ez egy természetes módszer a telefonszámok cseréjére anélkül, hogy kellemetlen lenne. Ezen interakció után segítsen a lányának más szöveges beszélgetések kezdeményezésében, és találjon lehetőségeket az iskolán kívüli összejövetelre.

> Ha a lánya hajlamos impulzív beszélőnek lenni, adja meg a szkripteket, amelyeket használhat, amikor úgy érzi, hogy volt túllépés: „Sajnálom, ezt nem akartam mondani.” A barátai továbblépnek, ha tisztázza őt. hibákat.

3. Építsünk egy falat a sikerre. Kérje meg lányát, hogy rajzoljon egy téglafalat állandó jelölővel piros papírra. Hadd rajzoljon vízszintes vonalakat, majd rövid függőleges vonalakat tégla méretű intervallumokban. Ügyeljen arra, hogy minden sorban elrendezze őket, úgy, hogy a rajz valódi téglaként néz ki, nem pedig rácsként. Beszélje meg a megfigyelt sikereket, és írjon mindegyik téglába egy sikert.

Most tegye lánya további sikereket a téglalapra. A kulcs az, hogy minden siker építőköve a másiknak, és ezek a sikerek egy figyelemre méltó személyt eredményeznek!

[Állítsa le a szégyencikket az ADHD-vel rendelkező lányok számára]

---

Felhatalmazási gyakorlat: Lányának erősségeinek feltárása

Célkitűzés: Hogy kiemelje a lánya erősségeit, érdeklődését és egyedi vonásait.

Szükséges anyagok: Papír; ceruzák és jelölők; folyóiratok; ragasztó; olló.

1. Kérd meg, hogy gyermeke rajzolja meg a fejének alapvonalait. Ez a rajz lehet oldalnézet vagy elölnézet, és elég nagynak kell lennie az oldal kitöltéséhez.
2. Beszéljétek meg sajátosságait, amelyeket észrevet, és azokat, amelyeket felismer. Beszéljen meg a fizikai tulajdonságokról, valamint a személyiségről, az erősségekről, érdekekről, értékekről és tapasztalatokról. Segítsen gyermekének megérteni, hogy ezek a tulajdonságok együtt képezik az egyént.
3. Kérd meg gyermekét, hogy töltse ki önarcképét a megbeszélések egyedi tulajdonságaival. Rajzolhat reprezentációkat, szavakat és kifejezéseket írhat, vagy levághat és beilleszthet reprezentációkat magazinokból - vagy önarcképet készít mindhárom felhasználásával!
4. Vázolja a kész portrét, hogy bemutassa ennek az egyedi műnek a fontosságát.

Frissítve 2018. május 7-én