Happy Planner, Moleskine, Levenger: Legjobb folyóiratok, tervezők az ADHD-agyak számára

Amikor a teendők listája csak egy újabb elkerülendő vadállattá válik, itt az ideje, hogy találjon egy olyan rendszert, amely az ADHD-agyához szól. Fizikai naplók és tervezők sok ADDitude-olvasónak dolgozik, akiknek 61%-a azt mondta, hogy jobban szereti a papírt a digitális eszközökkel szemben. Egyes kreatív gondolkodók előnyben részesítik a bullet naplókat és a kétoldalas terítékeket, amelyekben hely a jegyzetek számára. A perfekcionisták a dátum nélküli és testreszabható naptárak felé hajlanak. Az egyszerű jegyzettömbök jól párosulnak az egyszerűség igényével, a nyomtatható PDF-ek pedig gazdaságosak.

Megkértük az ADDitude olvasóit, hogy osszák meg kedvenc papírtervezők, és kézbesítették, lent. Írja meg véleményét a termékről a megjegyzés rovatban!

Legjobb folyóiratok és tervezők az ADHD-agyak számára

“A boldog tervező a kedvencem! Merész, élénk színekben és dizájnban kapható, választható témával. Nagyon szemet gyönyörködtető, és arra késztet, hogy kinyissam. Úgy áll az asztalomon, hogy emlékszem a használatára is.” - Egy ADDitude olvasó, Texas

"Szeretem a Az Időm látása tervező, mert az idő absztrakt ideáját kézzelfogható, jól látható eszközzé változtatja, amellyel kölcsönhatásba léphetek. Ráadásul egy rövid oktatóanyag-sorozat is tartozik hozzá, amelyek elmagyarázzák a használatát.” — Jen

“Tervező padok az ADHD legjobb tervezője. Természetesen a lehető legszervezettebb módon összpontosít arra, hogy mit kell tennie. Anélkül nem tudna működni.” — Stacey, Ohio

„Én a Virágzás tervező. Tele van megerősítésekkel, öngondoskodási tippek és válogatott emlékeztetők. A weboldalon rengeteg ingyenes nyomtatható anyag található. Színes, és matricák is vannak!” – Melanie

"A Emergent Task Planner írta: David 'Sri' Seah (és virtuális munkacsoportja) biztosítja azt a külső állványzatot, amelyre szükségem van egy sikeres építkezéshez a figyelem nehézségei ellenére, beleértve a figyelmetlenséget és a hiperfókuszt, amibe került idő. Ezt kombinálom a tőle származó információkkal ActivTrak.com kitölteni az üres helyeket.” — Courtney

“Rocketbook írta Everlast. Törölhető tollal és tisztára törölhető lapokkal rendelkezik. Arra ösztönöz, hogy szkenneljem be a jegyzeteimet és rendszerezzem őket digitálisan. Lehetőséget ad a harcra, hogy szervezetten tartsam őket. Szeretem a sokoldalúságát; Le tudok firkálni egy gyors gondolatot, és kitörölhetem, ha már foglalkoztam vele. Vagy készíthetek hosszabb jegyzeteket, és beolvashatom őket Evernote rendezni és címkézni.” — Zoe

„Belebotlottam a Élő gazdag tervező a költségvetési anyuka által. Tökéletes elrendezése van; minden olyan résznél, amelyre nincs szükségem, washi szalaggal lefedem a címsorokat (azaz bevásárlólistát), és kicserélem valami másra. Ez egy kicsit terjedelmesebb, ehhez képest, de ez az egyetlen tervező, amit valaha is kipróbáltam, és egy egész évig ragaszkodtam hozzá. Minden személyes és üzleti teendőm listámba beleférek, amit szeretek!” — Sandra, Ausztrália

„Miután több éven át kerestem a tökéletes tervezőt, rájöttem Levenger. Lehetővé teszi a saját tervezőm testreszabását. A havi lapokat használom a naptáram követésére. Korlátlan számú jegyzet számára is van hely; minden fül mögé annyi papírt helyezhet, amennyit csak akar. És minden mozgatható, úgyhogy egy hónapig jegyzetelek, majd ha új hónapot kezdek, ezeket irattárom. Ezzel megkíméltem attól, hogy folyamatosan elveszítsem az utoljára használt notebookot, és ne kelljen tervezőt és jegyzettömböt hordanom. Imádom, szeretem, szeretem ezt a terméket!” — T.C.

„Végül, majdnem 40 évesen megtaláltam a legjobb tervezőt az ADHD-mhez. A FÁK heti tervező üres, és lehetővé teszi a dátum megadását. Megkíméli a perfekcionista stresszt, amivel „elpazarolok” egy hetet, ha ki kell hagynom. Nyomon követhetem a célokat, a szokásokat, a heti fókuszt és a teendőim listáját. A napi részt arra használom, hogy nyomon kövessem, mit csinálok hetente. Segít csökkenteni a bizonytalanság körüli stresszt, hogy minden nap mit hoz a munkahelyemen és a gyerekekkel. Nagyszerű egyensúly a szerkezet és a rugalmasság között az ADHD agyam számára!” — Egy ADDitude olvasó

"A Asztrális Tervező részekkel rendelkezik a tünetek nyomon követésére, a táplálkozásra, a legfontosabb prioritásokra vonatkozó területre, a délelőtti/délutáni szokások nyomon követésére és az óránkénti napi adagolásra. Az enyémet személyes, iskolai és üzleti tervezéshez vagy projektekhez használom. A legnagyobb kihívást a tervezők jelentettek, amelyekben nem volt rész ezekhez. Ha nyílt, címkézetlen helyek vagy dobozok voltak benne, levertnek éreztem magam. Ez az oka annak, hogy a bullet naplózás sosem működött nálam! A minimalista, nem kurzív tipográfia és a fekete-fehér színvilág kíméli a szemem. Nem kifejezetten nőies, és tökéletes mindenki számára, akit érdekel a kiegyensúlyozott tervező mind a személyes, mind a kisvállalkozások nyomon követésére.” — Katelyn

„Kedvenc papírtervezőm a Moleskine Classic napi 12 hónapos tervező. Tetszik, hogy minden naphoz van egy oldal és minden 30 perces lépéshez egy sor 8:00 és 20:00 között. Segítségével vizuálisan láthatom az időblokkokat, amikor találkozókra vagy találkozókra lépek. Rajzolok egy dobozt azokra a félórákra, és az események között a bullet journal módszerrel tudok feladatokat írni. Ha mindezt így látom, az segít megtervezni a napomat.” — Emily

“A Pen+Gear tervező megmentett engem. Számomra az a legfontosabb, hogy az egyik oldalon a hét, a másikon egy pontrács szerepel. Ezt a helyet arra használom, hogy listákat készítsek, és feljegyezzek dolgokat, amelyek a héten történnek. Ezután konkrét napokon írom le őket, hogy elkészítsem magamnak az aznapi tennivalók listáját. Segít átcsoportosítani a feladataimat az általánostól a konkrét felé. Könnyen belátom, hogy mi nem sikerült ezen a héten, és át kell helyezni a következőre.” — Kristin

"A Panda tervezőA függőleges heti elrendezés jól működik számomra, ha eszembe jut, hogy használom. Annak ellenére, hogy az Outlookban van, átírom a munkabeosztásomat, hogy emlékeztessem az esedékes feladatokra. A vasárnap délutáni felkészülési idő nem akadályozza meg a „hétfői rémületeket”, de [segít]. A naplóim olyanok, mint a gondolataim: mindenhol és véletlenszerűen. — Christine

„Naponta két oldalt használok, és elég sokat használok a naptár lapjait Franklin tervező. Ezután részletes feljegyzéseket készíthetek a napi oldalakon. Meg kell tartanom a szokást, hogy időt szakítsak a használatára. Ha kiszabadulok a megszokásból, kilépek a szinkronból.” — Egy ADDitude olvasó

„A Wisdom Supply Company nagy Zero-Waste Heti Tervező a legjobb, leginkább ADHD-barát tervező, amit valaha használtam. A nap hétköznapokon három részre oszlik, így bőven van hely a szervezéshez anélkül, hogy el kellene olvasnia (és el kell terelnie) olyasvalamit, ami nem az idő szempontjából releváns. Minden kétoldalas lapon van egy soros, üres oldal, így lefirkanthatja, és fontossági sorrendbe állíthatja vagy elvetheti az ismétlődő gondolatokat. És vannak kisebb rácsnaptárak minden hónaphoz és évhez, hogy előre tervezzenek… Minden oldal alja lehet leszakítva, így könnyen megtalálhatja a helyét anélkül, hogy gemkapcsot kellene használnia (és többször elveszítenie). helykitöltő. A tervező újrahasznosított, növényi tintákkal van nyomtatva, és 100%-ban újrahasznosítható… ami megkönnyíti a környezet iránti állandó aggodalmamat. Nézze meg a költségvetés-barát PDF verzió, is." — Egy ADDitude olvasó

Tiszteletteljes megemlítés

„Kipróbáltam már szép, drága folyóiratokat, és mivel perfekcionista vagyok, alig használnám őket. Az írásom annyira kaotikus és rendetlen. Úgy éreztem, tönkreteszem a naplót. Azt tapasztaltam, hogy a lehető legolcsóbb jegyzettömb működik a legjobban az agyam számára napi listákkal és jegyzetekkel. Tudok hibázni, kidobni az oldalakat, és mindenhol firkálhatok; nem zavarja a perfekcionista agyamat!” — Emma, ​​Ausztrália

További nagyszerű tervezők és folyóiratok az ADHD-agyak számára

• Olvasói ajánlások: Időmenedzsment termékek ADHD-agyak számára
• megtalálja: További nagyszerű tervezők bármilyen szervezeti stílushoz
• Merítsen ihletet: 11 ajándékötlet ADHD-szerető felnőtteknek

---

#Jutalékok
Az Amazon munkatársaként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasói által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végrehajtott megfelelő vásárlásokból. Az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket azonban szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak, a megjelenés időpontjában a termékek raktáron vannak.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest