Egy Kinder „időtúllépés”, amely valóban működik

Működik-e az időkorlátozás az ADHD-vel rendelkező gyermekek esetében?

Az időtúllépés népszerű fegyelem módszer volt a figyelemhiányos rendellenesség (ADHD vagy ADD) közösség. Az egyik legkelendőbb könyv (és a kísérő videó) azt mondja, hogy az ADHD-jelöléssel ellátott gyerekek szülei számolják az „1… 2… 3…” -t, és ha a a gyermek a számlálás során nem teljesítette a szülő parancsát, öt alkalommal mennie kell az időkorlát területére percek.

De hogy az időkimaradások valóban működjenek? Sajnos az időtúllépés büntető módszerként történő alkalmazása az ADHD-kkel diagnosztizált gyermekek esetében ellenkező eredményt mutathat. Két kiemelkedő kutató, Thomas Zentall, Ph. D.és Sydney Zentall, Ph. D., kommentálta az időkorlát használatát: „Általában úgy tűnik, hogy az időtúllépés ideje alatt áll a hiperaktív gyermekek számára. Ha az elkülönítés valóban megnyugtató hatással van a hiperaktív gyermekekre, akkor várható, hogy csökken az aktivitás az időtúllépési időszakokban. Ugyanakkor megfigyeltük, hogy az aktivitás megnövekedett, nem pedig csökkent. ”Ennek oka sok ember igénye lehet alulkeltõ gyerekek saját stimulációjuk létrehozására egy olyan helyen (sarokban), ahol nagyon alacsony a szintje stimuláció. Még ha egy szankcionális időtúllépés is rövid távon ellenőrzi a gyermek viselkedését, ez a gyermek önbecsülésének árán jelentkezhet.

Hogyan javítja a gyermekek választási lehetőségeinek időtúllépését

Gyerekfegyelem szakértő Jane Nelsen, szerk. D., azt tanácsolja a szülőknek, hogy mondják el a gyerekeknek, hogy hasznos lehet egy olyan hely, ahol menni lehet, ha idegesnek vagy ellenőrizetlenül érzik magukat. Kijelölt helyükön megtehetnek mindent, hogy jobban érezzék magukat, vagy olyan szellemi állapotba hozzák magukat, amely lehetővé teszi számukra, hogy éppen a problémával szembesüljenek.

[Ingyenes forrás: 50 tipp ADHD-vel rendelkező gyermekek fegyelmezéséhez]

Nelsen javasolja, hogy a gyermekek határozzák meg, mikor kell időtúllépési területre menniük. Azt is ajánlja, hogy a szülők szerezzenek időzítőt, és gyermekeket állítsák be arra az időtartamra, amelyre szükségük van ahhoz, hogy összekapcsolódjanak. Az időtúllépéshez bárhol lehet elhelyezni: hálószoba, egy speciális szék vagy egy pad az iskolai játszótéren. Ha a gyerekek a „time-out” szavakat a büntetéshez társítják, nevezze át a teret: Hívja azt gondolkodási saroknak, csendes térnek, otthoni bázisnak, energiahelynek vagy chill-out helynek. Ebben a térben a gyerekek a térséget inkább megújulás helyének tekintik, nem pedig helyet, ahol rosszul érzik magukat.

A pozitív időtúllépés szkeptikusai számára Nelsen ragaszkodik ahhoz, hogy működjön, ha a szülők megadják a taktikát elég idő (három-hat hét), és ha pozitív hozzáállásban részesítik ösztönzést és tiszteletben tartják magukat gyermek. „Honnan érkeztünk az őrült ötletre - írja Nelsen -, hogy ahhoz, hogy a gyerekek jobban teljesítsenek, először rosszabb helyzetben kell lennünk? A pozitív időtúllépés lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy megfogják saját viselkedésüket, és lehetővé teszik számukra, hogy szerepet vállaljanak a képessé válásban emberek.

Kivonat a (z) engedélyével Az ADHD gyermek mítosza: 101 módszer gyermeke viselkedésének és figyelmének javítására drogok, címkék vagy kényszerítés nélkül, előterjesztette: Thomas Armstrong, Ph. © 2017 Thomas Armstrong. TarcherPerigee, a Penguin Random House lenyomata.

---

Hogyan adhatunk okosabb időtúllépést?

Mert a passzív büntetéstől a problémák kiküszöböléséig változtatja az időtúllépés célját, javasoljon olyan tevékenységeket, amelyeket gyermeke végezhet az időkorláton belül, hogy segítsen neki ellenőrzést szerezni és érezni magát jobb. A lehetőségek között szerepel:

[Ingyenes szülői erőforrás: ADHD fegyelemstratégiák]

• Képmegjelenítése, amely segít megbirkózni (egy különleges hely a természetben, egy kedvenc kirándulás vagy egy képzeletbeli utazás).
• Meditáció (összpontosítson a figyelmet a lélegzet beáramlására és kiáramlására, észrevegye a zavaró képeket, amelyek felbukkannak, és térjen vissza a lélegzetre összpontosítva).
• Fizikai relaxációs gyakorlatokat végez (a macskának nevezett jóga póz), vagy elképzelheti, hogy egy hangulatos liftben tartózkodik. Ahogy lassan leereszkedik, nyugodtabbnak érzi magát.
• Gondolkodjon, írja le vagy rajzolja a megoldásait problémájára.

Frissítve 2019. május 1-jén