Új év, új én? Elhatározásom, hogy ne titkoljam az autizmust
Újra itt az évszak, amikor a világ azt kiabálja: „Új év, új te!”
Minden januárban elárasztanak minket az olyan üzenetek, amelyek arról szólnak, hogy a látszólag kevésbé optimális énünket valami jobbá alakítsuk. ("Csökkentse be a derekát 30 napon belül" és "Főzze meg mentális egészségét ezekkel a fehérjeturmixokkal" - olvassa el a postafiókom tárgysorait, hogy néhányat említsünk.)
Életem nagy részében egy „új” ént próbáltam létrehozni. A „régi” én a legtöbb szerint túl csendes, túl heves, túl esetlen, túl érzékeny és túl koncentrált voltam. Az „öregnek” le kellett lazulnom, megnyugodnom, és abba kellett hagynom, hogy folyton a homályos szenvedélyeimről beszéljek. Közel 40 éven keresztül megtettem, amit meg kellett tennem, hogy biztonságban maradjak – Maszkíroztam az igazi énemet és akkor lett „új”, amikor mások ezt követelték és elvárták.
Ez nemrég megváltozott számomra, amikor diagnosztizálták autizmus - egy ébredés, amely mindent megváltoztatott abban, ahogy én látom magam.
Szóval idén nem akarok „új” én lenni. A régi én akarok lenni. A hiteles én. Le akarom vetni az álarcot, és elkezdeni teljesen önmagamként élni.
[Olvassa el: „Lehetek én is autista?” Az autizmus jelei ADHD-s nőknél]
Új év, radikálisan én
könyvében, Az autizmus leleplezése: A neurodiverzitás új arcainak felfedezése(#CommissionsEarned)Devon Price ezt írja: „A neurotipikus megtagadása a fogyatékosok igazságszolgáltatásának forradalmi aktusa. Ez is az önszeretet radikális tette.”
Idén radikálisan szeretném megszeretni a bennem lévő sebzett gyermeket, aki azt hitte, hogy mélyen hibás. Aki azt hitte, hogy korrodálnia kell magát, hogy megfeleljen a világ formájának, bármibe is kerüljön. Aki gyakran gondolta magában:
mi a baj velem?
Miért vagyok ilyen?
túl sok vagyok.
nem vagyok elég.
Új év, újak, új világ
Olyan emberek növekvő csoportjának tagja vagyok, akik csak most kezdik felfedezni és elfogadni a felnőttkori neurodivergenciájukat (ND). Ahogy az identitásomat tanulom, a gyermekem sajátját is megismerem neurodivergencia és a jövőjére gondol.
[Olvassa el: Miért az ADHD-maszkolás az önszabotázs egyik formája]
Életünkben, otthonunkban és szívünkben mi, az ND gyerekek új generációjának ND szülei megszeghetjük azokat a szabályokat, amelyek betartására neveltek minket. Azt kell mondanunk: „Ezúttal nem”. Arra kell nevelnünk gyermekeinket, hogy elhiggyék, igazuk van, ahogy vannak. Hogy nem kell megváltozniuk ahhoz, hogy elfogadják őket.
Ahogy Price írja Az autizmus leleplezése„Kiléphetünk abból a lélekzúzó körforgásból, amikor minden erőfeszítésünk ellenére neurotipikus elfogadást és elutasítást érünk el. Ehelyett támogathatjuk és felemelhetjük egymást, és létrehozhatjuk saját neurodiverz világunkat, ahol mindenkit – beleértve a neurotipikusokat is – szívesen látunk.”
Ez a reményem 2023-ban – Új év, új világ. Egy világ, ahol mindenkit szívesen látunk. Egy világ, amely átöleli és ünnepli az emberiség eredendő idegrendszeri sokféleségét, kezdve a saját otthonunkkal, családunkkal, önmagunkkal.
Ha idén „át kell alakítanod”, ne gondolj egy „új” magadra. Ehelyett tanuld meg szeretni azt az igazit, akit mindvégig kénytelen voltál álcázni. Az önelfogadásnak ez a radikális aktusa lehetővé teszi másoknak, különösen gyermekeinknek, hogy igazi ND énjük szeretetében nőjenek fel.
Szóval légy te a mókás, vad.
Légy érzékeny, gyengéd.
Éljen a szokásos óra szerint.
Megkérdőjelezni a társadalmi normákat.
Ingessen a kezével, amikor beszél.
Elveszíti az időérzékét.
Tartson őszinte monológokat kedvenc témáiról, és ne kérjen bocsánatot érte.
Fogadd el a neurodivergens kultúrát, és ünnepeld a neurodivergens embereket a körödben.
Új év, új én: Következő lépések
- Ingyenes letöltés: Autizmus értékelési ellenőrzőlista
- Ingyenes e-könyv: Az igazság a felnőttkori autizmusról
- Olvas: 7 maszk, amellyel elrejtjük hibáinkat
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
