Az ADHD fizikai egészségügyi kihívásai: migrén, cukorbetegség, krónikus fáradtság

A leggyakoribb és legszélesebb körben értett ADHD társbetegségek a szorongás és a depresszió. De sok ADHD-s felnőtt olyan fizikai egészségi állapotokkal is él, amelyek súlyosan megnehezítik az ADHD-tünetek kezelését, és fordítva.

Nemrég megkérdeztük az ADDitude olvasóit: Van-e fizikai egészségi állapotok amelyek megnehezítik önmaga és ADHD-ja gondozását? Súlyosbodott, vagy akár az ADHD tünetei miatti inkonzisztens vagy késleltetett kezelés miatt? Megjegyzések hozzáadásához kattintson a fenti linkre.

Migrén

„Asztmám van és migrén. Annyira túlterheltem vagy túlterheltem magam az ADHD-m miatt. Odáig, hogy nem ellazulok, még akkor sem, ha alig tudok lélegezni vagy működni. Ha lefekszem, olyan felgyorsul az agyam, hogy szó szerint rosszul érzem magam. Tudom, hogy sok problémámat az okozza, hogy nem kezelem az ADHD-met. — Stacy, Pennsylvania

2-es típusú diabétesz

"Nekem van 2-es típusú diabétesz és napokig képes vagyok elfelejteni bevenni a gyógyszereimet, még akkor is, ha éppen rájuk nézek. Úgy tűnik, az emlékeztetők nem segítenek, mivel a napi beosztásom mindenhol van. Az ételválasztásom napról napra véletlenszerű. A 2-es típusnál a következetesség kulcsfontosságú. Sok sikert azzal! Nem tudom eldönteni, hogy az endokrinológusom éretlennek vagy esetleg őrültnek tart-e. Csak tudom, hogy felbosszantottam őt.” —

Egy ADDitude olvasó

„Mellékvese-fáradtságom van és 2-es típusú cukorbetegségem van. Az ADHD miatt el kell halasztom az egészséges szokásokat, és küzdök a kezelési terveim következetes követésével. Az idővakság és a rosszul működő szervezőkészség gyakran azt jelenti, hogy az utolsó pillanatig várok ahelyett, hogy egészséges ételeket terveznék és vásárolnék. Az ADHD arra is késztet, hogy lemondjam és átütemezzem a fontos orvosi látogatásokat. ADHD-s anyaként három tinédzserrel, akiknek szintén vannak problémái, a szükségleteik kezelése nagyon kevés időt hagy arra, hogy a saját öngondoskodásommal foglalkozzam.” — Catherine

[Letöltés: Az ADHD egészséges szokásainak kézikönyve]

„2-es típusú cukorbetegként érzem az ADHD-t – és a depresszió Emiatt olyan környezetet hoztam létre, amely szabotálja az egészségemet. Tudom, hogy a depresszió a vezető tényező, és egy ördögi körben ragadtam. Az ADHD visszatart attól, hogy kezeljem a 2-es típusú betegségemet, és a depresszió, amely időnként zúzós lehet, táplálja a kényelem-étel megküzdési mechanizmusát. Ez egy küzdelem, de a gyakorlat volt számomra az az út, amely elkezdett változtatni.” — erdő

„Tavaly februárban 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Mivel nem szedhetem be az ADHD-gyógyszereimet terhesség vagy szoptatás alatt (jelenleg terhes vagyok), az impulzuskontroll nagy problémát jelentett nassolni… én is nehezen tudok uralkodni magamon, amikor a terhességi vágyról van szó, és néha olyan dolgokat eszem, amelyek valóban nem tesznek jót a véremnek cukor. Szerencsére viszonylag kontroll alatt tudtam tartani a cukromat, de még mindig frusztráló, amikor az impulzuskontroll hiánya folyamatosan akadályozza.” — Jenalyn, Utah

Változás kora

„Nem hiszem, hogy az ADHD-m testi egészségügyi problémákat okozott volna, de perimenopauza és néhány körülötte lévő probléma rávezet arra, hogy felfedezzem, hogy ez mindvégig nálam volt!” — Egy ADDitude olvasó

„A hormonpótló terápia, az ADHD-kezelés és az SSRI-kezelés elengedhetetlen a kezeléshez ADHD tünetek, de túl sok tablettát, tapaszt és pirulát kell bevenni. Amikor rászokok egy jó szokásra, és úgy érzem, mentálisan és érzelmileg megnyugodtam, unalom és önszabotázs támad, mert véletlenül elfelejtem a rendszert. Kémiai RSD-válaszba keveredek. Ez egy ördögi kör!” — Egy ADDitude olvasó

[Ingyenes forrás: ADHD-gyógyszerkövetési napló]

Krónikus fáradtság szindróma

„Mialgiás encephalomyelitisem/krónikus fáradtság szindrómám van. Évekig küzdöttem vele, fellendülés és zuhanás ciklusaiban megyek. Évekig sikeresen dolgoznék, energikusan és elkötelezetten a munkám iránt. Végül már nem bírtam tovább a tempót, és lezuhantam, hónapokig tart a felépülés, képtelen voltam dolgozni… Csak a közelmúltban, amióta a fiamat diagnosztizálták, rájöttem-e, hogy ADHD-m is van, és elkezdtem-e az utat a hivatalos diagnózis. Az egészségügyi rendszer lemaradásai miatt azt mondták nekem, hogy ez évekig is eltarthat. Tehát amíg várok, megteszek mindent a testmozgással és a diétával, hogy javítsam a tüneteimet.” — Cathy, Egyesült Királyság

„Csak nemrég, 60 évesen jöttem rá, hogy neurodivergens vagyok, és valószínűleg ADHD-s vagyok. Egész életemben krónikus fáradtság szindrómám volt, depresszióval együtt, szorongásés krónikus fájdalom. Az évek során különféle gyógyszereket szedtem ezekre a problémákra, amelyeknek voltak előnyei és hátrányai, de soha nem oldottak meg semmit. Annyira világos számomra, hogy hol van ennek az egésznek a gyökere… A gondolat, hogy meg kell küzdenem egy tisztségviselő megszerzéséért A [diagnózis] ijesztőnek tűnik (hatalmas imposztor szindróma), és mégis úgy érzem, segítene, különösen család." – Polly, Egyesült Királyság

Ízületi gyulladás

„Rheumatoid arthritisem van, ami fellángol, ha vagyok hangsúlyozta. A stresszem abból fakad, hogy ADHD-m van, annyira rendezetlen vagyok, és mindent halogatok. Úgy érzem, a saját fejemet csinálom, és nem tudom irányítani az érzéseimet.” — Egy ADDitude olvasó

„Reumatológushoz utaltak krónikus fájdalom miatt, amiről kiderült, hogy ízületi gyulladás. Sajnos nagyjából egy időben veszítettem el a munkámat és az egészségbiztosításomat. Nemrég ismét biztosított lettem, de nem folytattam ott, ahol abbahagytam az ízületi gyulladás kezelését. Új egészségbiztosításom van, úgyhogy azt hiszem, elölről kell kezdenem, és kapnom kell egy másik beutalót. Úgy érzem, nagyon sokat kell rájönnöm, és megint elvesztettem a munkámat. 2 hét múlva visszatérek a biztosítás nélküli állapotba.” — Egy ADDitude olvasó

Crohn-betegség

„Crohn-betegségem van, ami agyködhöz és letargiához vezet. Az ADHD miatt még inkább képtelen vagyok összpontosítani és odafigyelni a legfontosabb dolgokra, például a párommal való beszélgetésre vagy a munkahelyi kommunikációra. Ha ez a kettő együtt van, az megnehezíti a működést.” - Egy ADDitude olvasó

„Az ingerlésem hatással volt a bőrömre az évek során. Gyerekkorom óta válogató vagyok. Amikor választok, minden más kikapcsol egy pillanatra. Tudok hiperfókuszálni anélkül, hogy észrevenném az összes érzékszervi kiváltó okot vagy stresszes érzelmet. A közelmúltig nem diagnosztizáltak figyelmetlen ADHD-t, és 35 éves vagyok. Legalább két súlyos bőrfertőzésem volt, amiatt, hogy nem tudtam rendesen begyógyulni egy foltot… Idővel egyre jobban figyelek, és azon kaptam magam, hogy válogatok vagy ingerelek. Megkérdezem magamtól, mit is érzek valójában. A megfelelő diagnózis, a gyógyszeres kezelés és a terápia segített.” — Egy ADDitude olvasó

Gerincbetegségek

„Tinédzserkorom óta gerincferdülésem van. A következetes, kis gyakorlatok gondolata, hogy megakadályozzák a helyzet rosszabbodását, soha nem ragadt meg bennem és az enyémben ADHD agy. Most a 30-as éveim közepén járok, és tudom, hogy ez sokkal rosszabb. De még mindig nem tudom rávenni magam, hogy elvégezzem azokat az átkozott fizioterápiás gyakorlatokat. Unalmasak! Mivel nem látok azonnali kifizetést, egyszerűen nem tudom [motiválni] magam.” — Egy ADDitude olvasó

„Három kidudorodó porckorong van a nyaki gerincemen, az állandó stressz okozta fordított görbület, ami visszahúzza szegény nyakam és az inverziót okozza. Az állandó stressz – ami utólag visszagondolva a nemrégiben diagnosztizált ADHD és szorongásos zavarom következménye lehet – megviselte a szervezetemet. Sose törődj azzal, hogy stressz közben mindent szomatizálok, ami sok IBS-problémát okoz. Jó móka volt.” — Rachel

Fizikai egészség és ADHD: következő lépések

• Olvas: ADHD életmódbeli változások, amelyek valóban javítják a tüneteket
• Letöltés: Hogyan aludjunk jobban ADHD-vel
• Olvas: A fitnesz előnyei az ADHD felnőttek és gyermekek számára, de mi van, ha korlátozott a mozgásképessége?

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest