Cserélje le a negatív hiedelmeket, hogy több boldogságot éljen meg

Gondolkodtál már azon, hogy miért hiszel el bizonyos dolgokat és miért nem? Az iskolában tanultad őket, vagy a tapasztalataid eredménye? Gondolatai és ötletei pozitív vagy negatív eredményeket hoznak létre? Érdemes időt szánni arra, hogy megvizsgálja hiedelmeit, mivel ezek alapvető részét képezik a boldogság megtapasztalásának képességének, és erőteljes befolyást gyakorolhatnak az életére.

Mik azok a hiedelmek?

A hiedelmek olyan elképzelések, amelyeket a tényekkel és a valósággal összhangban mérlegelünk. Elfogadjuk hiteinket igaznak, és mindent megteszünk, hogy megvédjük őket. De az a tény, hogy oly sok embernek ennyire eltérő hiedelmei vannak, azt bizonyítja, hogy az „igaz” gyakran az elménk kitalációja. Nem abszolút. Ezért nem hasznos, ha meggyőződéseinket az alapján értékeljük, hogy azok igazak vagy hamisak.

A hiedelmek értékelésének jobb módja, ha megvizsgáljuk, milyen eredményeket produkálnak az életünkben. Ha gondolatait és ötleteit úgy szervezte meg, hogy az könnyedén boldogságot és sikert teremtsen, akkor nem kell megváltoztatnia őket. De ha boldogtalan vagy és szenvedsz, érdemes időt fektetni a hited megváltoztatására.

A negatív hiedelem felváltása

Egy előnyösebb gondolkodásmód kialakítása a negatív kimenetelű meggyőződés azonosításával kezdődik. Ezután cserélje ki egy pozitívra. Néha ez a folyamat viszonylag egyszerű. Például amikor először érkeztem Japánba, azt hittem, hogy nem tudok japánul. De miután találtam egy tanárt, megtanultam a nyelvtant, és elkezdtem használni a nyelvet, végül elértem azt a pontot, ahol azt hittem, tudok japánul. Ez az új jótékony hiedelem felváltotta a régi negatív hitet. Sokkal nehezebb megváltoztatni az önmagunkkal kapcsolatos, gyermekkorunkban kialakult, mélyen rögzült hiedelmeket.

Felnőve tudattalanul szívunk fel információkat a világról és arról, hogy kik vagyunk a körülöttünk lévőktől, a környezetünktől és a különféle események értelmezésétől. Ennek eredményeként olyan elképzeléseket és hiedelmeket alakítunk ki, amelyek segítenek eldönteni, hogy mi biztonságos és mi nem biztonságos, hogyan kommunikáljunk másokkal, és nagyjából minden más, ami meghatározza, hogy kinek gondoljuk magunkat. A tudatalatti elme ezeket az elképzeléseket és hiedelmeket tényként fogadja el, és jelentős erőfeszítésbe kerül, ha későbbi életünk során megpróbáljuk megváltoztatni őket.

Hol kezdjem

Amikor a hiedelmein dolgozol, a leghasznosabb dolog az elején, ha észreveszed a negatív gondolatokat, amikor azok megjelennek. Ezután már nincs más dolgod, mint létrehozni egy képet az ellenkezőjéről. Például, ha többször is azt mondod magadnak, hogy „kudarcot vallottam”, a tudatalattid ezt elfogadja a kudarc képét, és fogadd el érvényesnek, és úgy cselekszel, hogy csak többet hozz létre csalódás. Ha ezt a gondolatot fel tudja cserélni a „Sikeres vagyok”, akkor az elméje inkább a sikerre összpontosít. Elkezdi keresni azokat a módokat, amelyekkel elégedettséget teremthet az életében, és sokkal előnyösebb gondolkodásmód.

Tapasztalja meg a boldogító átalakulást

Bár ez egy egyszerű folyamat, távolról sem könnyű. Tudatalatti elméje nem akarja feladni régi gondolkodásmódját, és folyamatos erőfeszítést igényel, hogy negatív gondolatait pozitívra cserélje, valahányszor észreveszi őket. Úgy érezheti magát, mintha becstelen lenne, ha olyasmit mondana magának, amiben még nem hisz. De az egyetlen más választás, ha megtartod a régi, káros gondolkodásmódodat, ebben az esetben mindig minden marad a régiben. Szánjon időt egy pozitív hiedelemrendszer felépítésére, és kívül-belül boldogító átalakulást fog tapasztalni.