A túl sok információ (TMI) boldogtalanná tesz bennünket?

Elképesztő, hogy a folyamatosan fejlődő technológia világában milyen könnyedén tudunk kommunikálni és tanulni. A nap bármely szakában gyakorlatilag korlátlan információ és szórakozás érhető el egyetlen gombnyomással. De vajon jó dolog-e a határtalan tudás ilyen könnyen elérhetősége, vagy a túl sok információ (TMI) boldogtalanná tesz bennünket?

A TMI jó dolog?

Napjaink gyorsan fejlődő technológiai környezetében a korlátlan internet-hozzáférés jóval nagyobb mértékben alakította át az életet, mint néhány évtizeddel ezelőtt elképzelhető volt. A tudáshoz, a szórakozáshoz és a kommunikációhoz azonnal hozzáférhetünk, csak okostelefonnal vagy számítógéppel. Ez a rengeteg információ lehetővé teszi számunkra, hogy naprakészek maradjunk, megalapozott döntéseket hozhassunk, és kapcsolatba léphessünk másokkal szerte a világon. Bármilyen érdeklődésre számot tartó témát megismerhetünk, új kultúrákat fedezhetünk fel, és hozzáférhetünk az egyetemi könyvtárakon kívül korábban nem elérhető forrásokhoz. E rengeteg információ közepette azonban fennáll a bemeneti túlterhelés lehetősége. Fennállhat-e annak a veszélye, hogy a ránk érkező TMI folyamatos áradata nemkívánatos következményekkel jár a mentális jólétünkre nézve is?

A TMI-vel kapcsolatos problémák

A legnagyobb problémám a TMI-vel az az érzés, hogy folyamatosan bombáznak. A sok lehetőség közül hogyan dönthetjük el, hogy mire fordítsuk az időnket az olvasásra, nézésre vagy hallgatásra? Hogyan szűrjük ki az értelmes információt az értéktelentől? A fontos feladatokra való összpontosítás kihívást jelenthet az állandó értesítések és zavaró tényezők közepette, és a A végtelen hírfolyamokkal, a közösségi média frissítéseivel és az online tartalommal való lépéstartásra való kényszert mentálisan is csökkentheti adóztatás. A túlzott használat a függőség, a szorongás, a depresszió, az elszigeteltség és a kimaradástól való félelem érzését táplálhatja (FOMO).¹

A korlátlan információmegosztás az interneten és a közösségi médiában megerősítheti a megerősítési torzítást, ami visszhangkamrákhoz és szűrőbuborékokhoz vezethet. A visszhangkamrák azért keletkeznek, mert a hatékony közösségimédia-algoritmusok biztosítják, hogy csak olyan tartalmat lássunk, amely illik hozzánk preferenciák, testre szabott médiaélmények létrehozása, amelyek kiküszöbölik az ellentétes nézőpontokat és a különbözőségeket hangokat.² Hasonlóan működnek a szűrőbuborékok, ahol a közösségi oldalak elrejthetik a bejegyzéseket a különböző nézőpontú emberek elől, vagy egy híroldal csak azokat a cikkeket jelenítheti meg, amelyekkel úgy gondolja, hogy egyetértünk.³

Tehát bár úgy tűnhet, hogy ugyanazt a tartalmat kapjuk, mint mindenki más, az algoritmusok mindent, amit látunk, a preferenciáink szerint szabnak. Csak olyan információkkal vagy véleményekkel találkozunk, amelyek tükrözik és megerősítik a sajátunkat, és csak az alapján látjuk a tartalmat, ami a közösségi média cégek szerint tetszeni fog nekünk. Könnyen belátható a vélemények sarkításának, az egyoldalú nézetek érvényesítésének és a kritikai gondolkodástól való elrettentésnek a lehetősége.

Boldogságunk és TMI

Ha éberen maradunk ebben a digitális környezetben, az növelheti az online életünk irányításával járó stresszt. Hogyan tudjuk hatékonyan egyensúlyozni az információhoz való könnyű hozzáférés előnyei között, miközben elkerüljük a TMI buktatóit? Az egyik lépés annak felismerése, amikor az információfogyasztás túlterhelt rajtunk, és tudatos szünet. Online tevékenységeink korlátainak meghatározása és információforrásaink diverzifikálása segíthet csökkenteni a megerősítési torzítás hatásait. A tények ellenőrzésével, a források kereszthivatkozásával és a különböző nézőpontok keresésével jobban fel tudunk készülni a megalapozott döntésekre.

A páratlan kényelem és információ-hozzáférhetőség korában élni gyakorlatilag korlátlan lehetőségeket és kihívásokat rejt magában. Míg a bőséges információ számos módon javítja életünket, a TMI stresszhez, szorongáshoz és a valódi kapcsolat elvesztéséhez vezethet. Csapdába eshetünk a hasonló gondolkodású nézőpontok buborékában, amelyek csak megerősítik a meglévő hiedelmeket, és arra késztetnek bennünket, hogy figyelmen kívül hagyjuk az ellentétes nézőpontokat. A kritikai gondolkodás segíthet elkerülni ezeket a buktatókat, és kihasználni a mai technológia előnyeit, miközben megőrzi mentális jólétünket és boldogságunkat.

Források

1. Robinson, L. et al., (2023, március 29.). Közösségi média és mentális egészség. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneca, C. (2020, szeptember 17.). Hogyan lehet kitörni a közösségi média visszhangkamrájából. VEZETÉKES. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (n.d.). Digitális médiaműveltség: Hogyan izolálják el Önt a szűrőbuborékok. Letöltve: 2023. augusztus 29., innen https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/