A szorongásom, a pánikom és az OCD ellenőrzése alá vonása

Visszatekintve az összes múltbeli problémámra, ahol most vagyok, gyakran nehéz felidézni, milyen alacsonyan éreztem magam. Az a sok év, amit a szorongás, pánikrohamok és rögeszmés-kényszeres ördögi körben eltöltöttem. rendellenesség (OCD), nem tudván, képes leszek-e valaha kiszabadulni, és boldog és teljes életet élni újra. Voltak időszakos időszakok depresszió, nem látja a létezés okát. Szerencsére ezek a napok elmúltak.

Az életem szorongás nélkül — Majdnem

nem tapasztaltam pánikrohamok hosszú ideig, és ritkán érzi magát depressziósnak. Ha megteszem, nem tart sokáig. Egy pillanatra úgy érzem, elzárkózom a világtól és feladás, de tudom, hogy ezeket a gondolatokat választom, és tudom, hogy van választásom másként gondolkodni.

Az egyetlen dolog, amivel még mindig vannak nehézségeim OCD. A néhány évvel ezelőtti állapothoz képest nem túl súlyos. Ennek ellenére jelen van, és okoz is szorongás és stressz időről időre. Azt hiszem, nehéz teljesen megoldanom, mert bizonyos mértékig mindig is az életem része volt.

Az OCD többnyire arról szól, hogy a dolgokat egy bizonyos módon vagy meghatározott számú alkalommal kell elvégezni. Mindennek egy vonalban kell lennie, vízszintesnek kell lennie, vagy pontosan illeszkednie kell egymáshoz. Az emberek gyakran képzelik el ezt a fajta viselkedést, amikor meghallják az OCD kifejezést, és bár ez zavaró lehet, nem az, amit én tekintek gyengítő állapotnak. Néha kitartóbb, mint mások, de általában kezelhető.

Irányíthatatlan megszállottság

Amikor az OCD komolyabb problémává vált a későbbiekben, teljesen más volt. elkezdtem megszállottan fékezhetetlenül a szennyeződésről. Nem a kórokozók terjesztése vagy a betegség elkapása szempontjából. Sokkal inkább a láthatatlan paraziták, vegyszerek és rajtam kívül álló maradványok gondolata miatt.

Kerültem minden olyan helyet, ahol úgy véltem, hogy fennáll annak a veszélye, hogy kapcsolatba kerülök ezen szennyező anyagok egyikével. Ez magában foglalta az állatkereskedéseket, a drogériákat és a használtcikkeket. Ha mégis bemennék egy ilyen helyre, azonnal lezuhanyoztam, amint hazaértem, és kimostam minden ruhámat. Amit magammal vittem, alaposan megtisztítottam, és nagy erőfeszítéseket tettem, hogy semmi mást ne szennyezzek tovább a folyamat során. Időnként csak azért vettem valamit, hogy kidobjam, amikor hazaértem, ahelyett, hogy megkockáztatnám, hogy elterjesszem azt, amiről meggyőződtem magamról, hogy szennyezett lehet.

Ez tipikus viselkedés volt akkoriban. Néha a szoba egyik sarkába húzódtam, és nem tudtam egyik irányba sem mozdulni, mert féltem, hogy szétterjed, vagy érintkezésbe kerülök egyik vagy másik szennyezőanyaggal. Nem tudtam kitalálni, mit tegyek, az elmém elkerülhetetlenül kimerült, és sírva fakadtam. Bármennyire bonyolult és logikátlan az érvelésem, sem azt, hogy mekkora kétségbeesést okozott, mindig megtaláltam a módját, hogy igazoljam a tetteimet.

Megtalálni az utamat a boldogsághoz

A rögeszmés-kényszeres rendellenesség így több éven át fennállt, de a kezeléssel végre kialakult bennem az az erő, hogy átvegyem az irányítást. Mostanság, valahányszor szorongok, hogy nem csináltam valamit egy bizonyos módon, vagy valami kellemetlen dologgal kerültem kapcsolatba, tudomásul veszem, hogy dönthetek úgy, hogy elfelejtem. Ez nem mindig könnyű, és nem mindig történik olyan gyorsan, mint szeretném, de tudom, hogy a hatalmas késztetések végül elmúlnak, ha hagyom őket. Még egy lépéssel közelebb vagyok hozzá boldogabb életet élni. És talán egy napon a megmaradtak OCD impulzusok teljesen eltűnik.