A verbális zaklatás áldozata meg tudja-e különböztetni a viccelődést és a hazugságot?

Miközben gyógyító utamon dolgozom, észrevettem néhány olyan speciális kiváltó elemet, amelyek kellemetlen érzést keltenek bennem. Már gyermekkoromban is eszembe jut a bizalmatlanság és a gyanakvás, amikor megpróbálom eldönteni, hogy valaki szavai és tettei valódiak-e.

Egy sajátos helyzet, amely továbbra is kísértette gyermekkoromat, az volt, amikor egy felnőtt viccet játszott velem azzal, hogy olyasmit mondott, ami nem volt igaz. Miután kiderült, hogy szavaik hamisak, elárulva éreztem magam, és hazugnak tartottam őket. Egy időben szembesültem az illetővel, és azt mondtam neki, hogy hazugság, és ez nem helyes, csak azt mondták, hogy ez vicc, nem nagy ügy, és lazítsunk. Akkor még nem tudtam, hogy a bizalmi problémáim elhomályosítják egy személy szándékainak érzékelését.

Bizalom a visszaélések után 

Sajnos ez a bizalmatlanság érzésem felnőtt koromig átvitt. Rendszeresen szembesültem olyan személyekkel a munkahelyemen, az iskolában vagy nyilvános helyzetekben, akik valami viccesnek tartottak. Nem tudok megbízni az emberekben, ami megnehezítette az egyszerű viccek és a káros verbális visszaélések megkülönböztetését.

Bár szeretném hinni, hogy mindenkinek, akivel találkozom, jó szándékai vannak, gyanakvó vagyok, és alaposan kivizsgálom a szavaikat. Tisztában vagyok vele, hogy több mentális energiát fordítok arra, hogy szétválasztjam a beszélgetéseket a napjaimból, hogy megvizsgáljam, hitelesek voltak-e, vagy valakitől származnak-e, aki félre akart vezetni, vagy el akart tartani valamit előlem.

Te vagy Ők?

Minden helyzet egyedi, és nincs egy határozott válasz, ha tréfálkozásról, hazudozásról vagy egyszerű ostobaságról van szó. Bízni abban, amit mások mondanak, kihívást jelent, ha egy verbálisan sértő helyzetből lábadozik. Míg az egyik körülmény miatt túlreagálsz egy ártatlan tréfát, egy másik körülmény verbális bántalmazásra utalhat. Ezért törekednie kell pártatlannak lenni, és minden alkalmat meg kell vizsgálnia anélkül, hogy az agya által megszokott általános következtetésre jusson.

Az egyik hasznos eszköz, amit találtam, amikor ezekkel a zavaros helyzetekkel szembesülök, hogy beszéljek a közeli barátaimmal és a párommal. Gyakran megkérdezem tőlük, hogy szerintük egy személy szavai kemények, vagy túlgondolom-e a beszélgetést. Ha egy másik személy nézőpontja van, az hasznos számomra, hogy visszalépjek, miközben kigyógyulok a múltbeli traumámból.

Tehát, ha bizalmi problémái vannak a verbális bántalmazás elszenvedése után, nem vagy egyedül. Ezek az érzések gyakoriak, és időbe fog telni, amíg meggyógyulsz rajtuk, miközben kigyógyulsz abból a fájdalomból és árulásból, amelyet életedben valakitől tapasztaltál. Ha azonban támogató emberek vesznek körül, mint például a barátok és a család, vagy egy professzionális terapeuta, akkor elmozdulhat egy egészséges kapcsolatokkal teli élet felé.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.