A gyászolási folyamat traumatikus lehet a verbális bántalmazás áldozatai számára

A gyászfolyamat, bár egyénre szabott utazás, traumatikus lehet a verbális bántalmazás áldozatai számára. Amikor jelentősebb életesemények történnek, a verbális bántalmazás áldozatai másként dolgozhatják fel gyászukat, mint mások. Több vagy kevesebb időbe telhet a gyógyulás és a bánat átvészelése, mint amire számítottál. Fontos felismerni, hogy van nincs helyes módja a gyásznak. A verbális bántalmazás áldozatainak segítséget és támogatást kell kérniük a gyászon való munka során.

A bánat felszámolhatja a traumás emlékeket

Mint áldozata szóbeli bántalmazás, Észrevettem magamban néhány tulajdonságot, amikor nehéz helyzetekkel szembesülök. Gyászolni valaki elvesztése miatt felidézhet régi emlékeket, jót és rosszat egyaránt. Ezek a tárolt emlékeztetők nagyban befolyásolhatják a gyászfolyamat menetét.

Sajnos több embert is elvesztettem az elmúlt években. El kellett búcsúznom a közeli barátoktól és családtagoktól, minden eset egyedi élmény volt. Visszatértek az emlékek, ahogy visszanéztem a kapcsolatomra, amelyet mindegyikükkel ápoltam, és az életükre.

Egy esetben egy olyan személy elvesztése, aki negatív emlékeket hoz fel, kiváltotta a trauma válasz bennem. A szóbeli bántalmazást is magában foglaló múlt emlékei visszavezettek egy olyan időszakba, amelytől el akartam távolodni.

Ne ítélje el a verbális bántalmazás áldozatának gyászolási folyamatát

Mindenki egyedi módon kezeli a gyászt. Míg egyesek végigdolgozzák az összes a gyász szakaszai, mások csak korlátozott érzelmeket mutathatnak.

Mint a verbális bántalmazás áldozata, egy esetben azt tapasztaltam, hogy a negatív érzelmeim táplálták a haragomat, miközben gyászoltam. Ez kihívást jelentett számomra, hogy továbblépjek a gyógyító utamon. Alternatív megoldásként, amikor elvesztettem egy közeli barátomat, az én kötődési és elhagyási problémák felszínre került, miközben szembenéztem az élettel nélkülük.

Beszélgetés egy mentális egészségügyi szakemberrel segített nekem pozitív módon átvészelni a gyászomat. Most már felismerem, amikor gyász közben negatív emlékek támadnak az elmémben, és hogyan kezeljem őket. Lehet, hogy egyesek számára természetellenesnek tűnik a folyamatom, de most jobban felkészültem arra, hogy olyan életeseményeket kezeljek, mint például egy hozzám közel álló személy elvesztése.

Ha verbális bántalmazás áldozata vagy, a kiváltó okok napvilágra kerülhetnek, amikor gyászolsz. Ha tudja, hogyan kell szembenézni velük, az segíthet feldolgozni a gyászt és a veszteséget az életében.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, többek között gyermekeknek szóló mentális egészségügyi források, Miért olyan szomorú az anyukám? és Miért olyan beteg az apám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogját.