A kenyérmorzsolás szóbeli visszaélésnek minősül?

Néha olyan viselkedések jelennek meg a kapcsolatokban, amelyek kényelmetlenséget vagy zavartságot okozhatnak. A kenyérmorzsolás egyike ezeknek a szokásoknak, amelyek miatt felmerülhet a kérdés, hogy valóban így van-e szóbeli bántalmazás. Ha még nem hallott erről a kifejezésről, jó lehet tudni, milyen jelekre kell figyelnie, és elég súlyos-e ahhoz, hogy szóbeli bántalmazásnak minősítse.

Mi az a kenyérmorzsolás?

Az ismerős Hansel és Grisk témában a kenyérmorzsa az, amikor az egyén apró falatokat dob odafigyelés egy személyre, éppen elég ahhoz, hogy fenntartsa érdeklődését, vagy abban a reményben, hogy a kapcsolat. Azonban soha nem nyújtanak eleget ahhoz, hogy a címzett megfelelőnek, szeretettnek vagy szeretettnek érezze magát bizalom a kapcsolatban.

Ez a viselkedés úgy hangzik, mint a párok sok helyzete a randevútól kezdve. Jártam már olyanokkal, akik visszahúzódóbbnak tűntek, és nem fektettek bele a kapcsolatba. Előfordulhat, hogy egyesek nem akarnak túl lelkesnek tűnni, vagy szeretnek lassan haladni, ahelyett, hogy teljesen elköteleznék magukat egy másik személy iránt. Azonban van egy pont, amikor nyilvánvaló, hogy a kenyérmorzsa-cselekvések érzelmileg és verbálisan sértődékenyebb kategóriába esnek.

A kenyérmorzsa káros viselkedésként való azonosításának néhány módja:

• Egyes napokon úgy tűnik, hogy szívesen töltenek együtt időt, míg más napokon eltűnnek
• Homályosnak lenni, amikor közösen tervezi, és soha nem hajtja végre
• Szöveges üzeneteket küld neked, de soha nem válaszol a tiédre 
• Kapcsolatfelvétel a közösségi médián keresztül, de soha nem személyesen
• Csak akkor mutasson fokozott figyelmet magára, amikor meghátrál 
• Vegyes üzenetek küldése, amelyek megnehezítik a szándékuk megértését
• Hibázd a bizonytalanságodat, amikor a kapcsolatról kérdezik 

Hogyan kezeljük a kenyérmorzsát egy kapcsolatban

A kenyérmorzsa nem minden esete esik szóbeli visszaélésnek. De ha tudja, hogyan kezelje ezt a viselkedést, megakadályozhatja, hogy belépjen a toxikus kapcsolat.

Kommunikálni

A kenyérmorzsa leküzdésének egyik legjobb módja a nyílt és őszinte kommunikáció.

Ha nyíltan beszélsz valakivel, aki érdekli a kapcsolatra vonatkozó szándékaidat, szükségleteidet és vágyaidat, az egészséges kommunikációt adhat közted és a másik személy között. Problémát okozhat azonban, ha nem válaszolnak Önnek, vagy továbbra is csak akkor mutatnak érdeklődést, amikor az megfelel az ütemtervüknek. Lehet, hogy harcolnak önbecsülés vagy elköteleződési problémái vannak, vagy nem akarnak befektetni egy értelmes kapcsolatba veled.

Ismerje meg a Jeleket

Sajnos, ha már a verbális bántalmazás áldozata a múltban könnyen beleeshetsz egy kenyérmorzsa kapcsolatba anélkül, hogy észrevennéd.

Emlékszem a randevúzási éveimre, amikor annyira kétségbeesetten vágytam valakire, aki bármilyen figyelmet mutat rám, hogy ragaszkodjak a szeretet legkisebb jeléhez. Ahelyett, hogy partnert kerestem volna, aki velem akar lenni, megengedtem magamnak, hogy nyitott legyek felé nárcisztikusok aki szörnyen bánt velem. Ha tudja, hogyan lehet észrevenni a kenyérmorzsát, megakadályozhatja, hogy ebbe a csapdába essen.

Emlékezzen önértékére

Senki sem érdemli meg, hogy utólagosan kezeljék. Annak a személynek, akivel vagy, őszinte érdeklődést kell mutatnia irántad, és hajlandónak kell lennie részt venni a kapcsolatban. Ne feledd, hogy méltó vagy a egészséges kapcsolat, és rendben van, ha nem válaszolsz valakinek, aki ezt a taktikát alkalmazza veled.

Ha azt gyanítja, hogy valaki kenyérmorzsát tesz, vegye figyelembe a szándékát és a körülményeket. Nem minden eset lesz verbálisan sértő, de mérgező kapcsolathoz vezethet, ha nem halad tovább, mint ezek az apró falatnyi figyelem, amelyek a horgon tartanak, és többet akarnak.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.