A verbálisan sértő múltnak lehetnek jó emlékei is

Ha a verbálisan bántalmazó múltjában pozitív emlékek is vannak a bántalmazójával kapcsolatban, akkor nincs egyedül. Sajnos sokan szóbeli bántalmazás az áldozatok boldog időkre emlékezhetnek, ami bűntudatot vagy zavartságot kelthet a gyógyulási útjukon.

Az emlékek elkülönítése a verbálisan sértő múlttól 

Sok kedves emlékem van, beleértve a nyaralásokat, a különleges pillanatokat és a közös szórakozást akik bántalmaztak velem az évek során. Azonban amikor elkezdtem gyógyító utamat, nehéz volt felismerni ezeket a pozitív pillanatokat verbálisan bántalmazó múltamból, mivel a negatív viselkedések beárnyékolták őket.

A problémáim egy része a haragomból és a verbális bántalmazás áldozatául esett fájdalmamból fakadt. Kezdetben nem tudtam elkülöníteni a jó pillanatokat a rossztól, csak a negatívumokra koncentráltam. Ez a gondolkodásmód elmerült a verbálisan sértő múltamban, és kihívást jelentett a továbblépés.

A verbálisan sértő múltam boldog emlékeket tartalmaz

Tapasztalataim szerint a verbális bántalmazást magában foglaló múlt nem 100%-ban bántalmazás. Voltak napok, amikor boldognak és elégedettnek éreztem magam. Néha szórakoztató volt családi összejövetelekre és rendezvényekre járni. Ezek a jó idők voltak azok, amit a kívülről élők láttak az életemről.

Ezek az emberek nem tudták, hogyan néz ki az életem zárt ajtók mögött. Természetesen ritkán fordultak elő verbális bántalmazások mások előtt, de ezeket gyakran félretették viccek vagy kötekedés.

A múltban, amikor valaki megkeresett, hogy boldog gyerek vagyok, vagy hogy soha bántalmazásnak volt tanúja, megpróbálnám meggyőzni őket az ellenkezőjéről. Manapság azonban már nem próbáltam rávenni az embereket, hogy lássák a történet én oldalát.

Gyógyulás a verbálisan bántalmazó múltamból 

Val vel szakmai tanácsadás, Megbékéltem verbálisan sértő múltam minden aspektusával. Felismerem a jó és a rossz időket anélkül, hogy hagynám, hogy egyik beárnyékolja a másikat. Most visszatekinthetek, és megoszthatom a boldog pillanataim történeteit anélkül, hogy megítélném az érzelmeimet.

Örülök, hogy vannak jó emlékeim, és hogy nem minden múltam volt verbálisan sértő. Azonban még ezekben a boldog időkben is az áldozata voltam bántalmazó viselkedések, ami alakította azt, aki most vagyok, és hogyan kezelem a kapcsolatokat. Ezeket a különálló emlékeket szétválaszthatom a felosztással¹.

Ha egy verbálisan sértő múltból gyógyulsz ellentmondó emlékekkel, remélem, egy nap el tudod választani őket, és élvezni tudod történelmed pozitív aspektusait.

Forrás

1. Személyzet, K. A. W. (2014, január 14.). Miért kulcsfontosságú a kockázatvállalás kulcsa a felosztásra való képesség?. Tudás a Whartonban. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.