Mentális egészségre figyelmeztető jelek: Megjegyzés a szikla alján

Az izzók tilalma az éghajlatváltozás elleni küzdelem és az energiamegtakarítás célja.
A fénykibocsátó diódák, amelyeket gyakran LED-es izzókként ejtnek, vannak
kicsi méretű, szilárd izzók, amelyek rendkívül energiatakarékos és
nagymértékben felváltják a szokásos izzólámpákat. Szerezzen valódi utazást, és látja az éjszakát, mint még soha.

Holly, bár soha nem találkoztam veled személyesen, úgy érzem, hogy közös kapcsolatom van veled, és arra gondolok, hogy vonzódok hozzád és tapasztalataidhoz. Aggódok az ön és a visszaesés miatt (ha akarod). Örülök, hogy erős támogató csoportod van. Valami, amit szeretnék. Ehelyett az életemnek titokban kell maradnia, és nem tudom megosztani és elengedni a félelmeimet vagy érzéseimet. Úgy érzem, hogy sokkal nagyobb esélye van arra, hogy újra jól érezze magát, ha elengedi. A rózsáid gyönyörűek. Úgy tűnik, hogy a húgod 3 tucatot kapott? Nagyon szeret téged. Kérdezhetek valamit? Segít abban, hogy meg tudja írni a tapasztalatait és érzéseit? Segít abban, hogy mindent kihúzzon a fejéből, így folytathatja az előrehaladást? Elősegíti-e annak leírás egy részének törlését a memóriabankokból, és valahogy megkönnyíti a memória betöltését? Remélem magamra, hogy egy nap ezt meg tudom csinálni. Időről időre folytatom a belépést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól teljesít. Gondolkodom és remélem a gyógyulás folytatásáról, új barátom. Patti (Paula)

2011. március 2., 7:01

Köszönöm a válaszokat.
Laurie, úgy tűnik, hasonló tapasztalatokkal rendelkezünk ezzel a kérdéssel. Fontosnak tartom, hogy vele beszéljünk róla.
Nem akartam ezt a színházat más irányba venni.

Szia Holly, sokat gondolkodtam a legutóbbi rossz javításon, de azért, mert átmentem az egyik a sajátom, nem tudtam elég jól összefonni a gondolataimat, hogy bármire válaszolhassak betekintést. De most, hogy kijáramlok az alagút végén, szeretnék gratulálni, hogy bátorságot írtál rólad. Ha meghallja, hogy valaki másnak elején van, amikor lementek és kétségbeesettek, akkor mindannyian megkönnyítjük ugyanezt. És milyen óriási megkönnyebbülés az, ha erre biztonságos hely van, nevezetesen a blog webhelyén. Minden alkalommal, amikor az óceán mélyére süllyedünk, az sekélyebb lesz, mint az előzőnél, amíg el nem érjük azt a pontot, ahol végre békében úszhatunk.

2011. február 21., 11:58

Lenore,
Közvetlenül akartam választ adni a kérdéseire. Már ott voltam, és meglepett, hogy rájöttem, hogy mostanában először váltam velük szemben a közelmúltban. Hosszú, kemény csata volt. Ne félj elmondani a terapeutának, hogy mi a küzdelem. Úgy éreztem, hogy a fizetett kapcsolat zavarai jelentősen befolyásolják, hogy valaha is bízhatok-e ebben a nőben. Azt is tudtam, hogy egy nap a kapcsolatunk véget ér. Sokat olvastam, és végül - néhány felszólítás után - elkezdtem beszélni róluk a terapeutaval. Ha rajta vagytok rajta, és rajta vagyok rajta, mások is rajta voltak. Csak annyit tudunk tenni, hogy bízunk abban, hogy terapeutáink elegendő tapasztalattal rendelkeznek ahhoz, hogy átvezetjenek minket ezen. Ha a terapeutától bármi megértést kér, aggódjon. Ezek az érzéseitek, és ketten közületek ki kell dolgozni őket. Ha megtanulod vele csinálni, jobban tudsz beszélni másokkal az érzéseidről. Ön képes lesz kapcsolatokra.
A nyilatkozat arról, hogy felhívta a hívást, de soha nem kértem segítséget - valójában továbbra is küzdök segítségkéréssel - senkinek! Úgy tűnik, hogy lebecsülöm az igényemet, és felnőttnek gondoltam, hogy zavarok és fáj a nyakam - nem más, mint kellemetlenség, baj. Nem kérhetek segítséget - soha nem volt megjelenő, és mindig bajba kerültem, amikor kértem. Lassan tanulok kérni, de még nem vagyok ott. Ezen a héten történt velem, hogy amikor mások kapcsolatba lépnek velem - mondják, amikor távol vannak -, nagyra értékelem a kapcsolatot. Nem adom nekik ugyanazt a lehetőséget, hogy felmérjék, hogy rájuk gondoltam.
Csak azt szeretném, ha tudnád, hogy az a probléma, amit tapasztaltam szerint "normális". Fennállnak. Kérjen információt a mellékletekről és a DID-ről, vagy kérdezze meg a terapeutát, hogy tudjon-e valami segítséget a mellékletek és a DID tekintetében. Miután megértette a kötődési kérdéseket, megkönnyítheti a kapcsolattal való összetévesztés átjárását.
Remélem ez segít.
Laurie

Holly, Lenore, Anon,
Azt hiszem, hallom, mit mondasz a terapeutaiddal fennálló kapcsolataidról. Úgy gondolom, hogy ugyanazok a küzdelmek és ugyanaz a megközelítés tapasztaltam a terapeutamat a terápia különféle szakaszaiban. A gyógyulási kapcsolat volt a gyógyulásom legnehezebb része, amelyet kezelni tudtam. Nagyon jól gondolkodom a kapcsolatokon, ezért segítséget kérhetek különböző kérdések kezelésében - intellektuálissá válásnak nevezem -, ezt mindig is jól tettem. Amit soha nem találtam könnyűnek - senkivel - kapcsolatban van. Hogyan viszonyulsz valakihez, ha nem engeditek őket? Az én harcom az volt, hogy engedjék a terapeutakat - vagy bárkit, beleértve a családomat is. Szóval ezen dolgozunk.
Talán csak egy másik helyen vagy helyen vagyok a kezelésem során. Amit tudom, azóta kezdtem elbontani a falat - a bizalom hiányát -, megnőtt a napi funkcióm, és javult a terápiás kapcsolattal kapcsolatos zavarom. A terápiás kapcsolatot úgy kezeltem, ahogyan Ön mindenki leírja - talán csak most dolgozom különféle dolgokat, így megváltozott a hangsúly.
Úgy gondolom, hogy a DID kezelése folyamatosan fejlődik, ezt az irodalom áttekintése világosan szemlélteti. Mint Holly mondja, bármi működik. Folyamatosan keresek a mágikus golyót - most úgy tűnik, hogy a terápiás kapcsolat, mivel ez tükrözi a kapcsolataimmal kapcsolatos kérdéseimet, a felépülés kulcsa. Nem vagyok biztos abban, hogy egy évvel ezelőtt megértettem a terápiás kapcsolatom jelentőségét.
Folytassa azt, ami működik, ha nem működik, találjon valamit, amely működik, de ne lepje meg, ha küzd a terápiás kapcsolatával - ez a folyamat része.
Vigyázzatok magatokra.
Laurie

2011. február 21., 12:23

Holly-hoz hasonlóan érzem a terápiás kapcsolat szakmai természetét. Köszönöm mind a beszélgetést, izgalmas hallani, hogy különféle terapeuták lehetnek...
Segít nekem, ha nagyon konkrét célokra összpontosítom a pszichológusommal való kapcsolatom során. Kezdetben óriási segítséget nyújtott nekem, csak azzal, hogy elmagyarázta, mi a fene történt velem, mi a disszociáció és milyen a szorongás színe. Időnként bemegyek, és csak azt kérdezem: "Azt akarom, hogy el tudjak járni a boltokba anélkül, hogy elválnék és elveszem magam és feldühülök, mit tehetek? "Néhányszor szerettem volna segítséget a hangok megbirkóztatásában / kezelésében fej. Természetesen ezeknek a dolgoknak a kezelése néha néhány ülésen megy keresztül, és gyógyszeres kiigazításokat foglal magában; Megpróbálok néhány stratégiát, átnézzük őket, kipróbálunk valami mást, megpróbáljuk kitalálni, mi segít. Néha olyan elvont zavaró dolgokkal tanácsol engem, mint "ki a fene vagyok?" vagy "Miért kellene élnem, ha így kellene szenvednem?" vagy a kínos és szégyenteljes érzésem miatt különbségek. Néha segít nekem az élettel kapcsolatos dolgok kidolgozásában, mint például tanulmányi tervek, ételek és étkezés tervezése, munka és másokkal való kapcsolatok. Időnként ügyvédként járt el, telefonálva a szociális szolgáltatókat és más egészségügyi szakembereket a nevében. De soha nem érzem, hogy ő valami közeli lenne a partnerhez, bff-hez vagy szülőhöz.
Tudom, hogy túl közel vagyok a pszichéshez vagy attól függök, amikor elkezdek narrativizálni mindazt, ami napjaimban történik, mintha készen állnék, hogy elmondjam neki. Nagyon utálom ezt az érzést. Aztán van egy kis szünet, hogy néhány hétig látom, és megpróbálom megtörni ezt a szokást.
Nem tökéletes, nem gyógyítom meg, és nem igazán számítok arra, hogy leszek, és ez szar. De általában számomra működik, egyre inkább "funkcionális" vagyok (utálom ezt a szót), javítom a jelenmet, és megpróbálok egy darabból jövőt készíteni.

2011. február 21., 12:50

Laurie
Köszönjük válaszát.
Úgy tűnik, hogy kialakul egy bizalom a terapeutammal, elkezdek megnyílni, majd rájöttem, hogy érzem magam hozzákapcsolódik és egyre jobban bezáródik, tehát minden belsejében kikapcsol és visszatérünk az 1. lépésre újra. Nincs probléma a kötődéssel, és azt hiszem, hogy a kurzus szempontjából kiemelkedő.
Nincs barátom és családom támogatási rendszere. Szinte senki sem tudja, hogy megyek keresztül. Ösztönözte, hogy próbáljak megtenni egy lépést, hogy egy támogató személyt találjak közelebb hozzám. 2 órás távol van és vészhelyzetben azt akarja, hogy hozzám közelebb hozzon valakit. Engedélyt adott nekem, hogy segítséget kérjek, ha szükségem van rá, de a segítség kérése nem olyan, amit nagyon jól csinálok.
Ez a kapcsolat egy ideig az életemben gyógyul. Nem leszünk barátok és lógunk. Ennek egyetlen célja van és egyetlen. Furcsa számomra, ha megtanulok valami hasonlót teljes bizalomhoz csinálni valakivel, akinek a célja az, hogy végül valamikor ne legyen. Megtanulni teljesen megnyílni, ahogy egy barát vagy házastárssal való intim kapcsolat során. Soha nem csináltam ezt. A lehető legjobban önellátó maradtam, és egészen a közelmúltig azt hitte, hogy irányítom. Ahogy a dolgok elkezdtek felszínre kerülni, felfedeztem, hogy van egy olyan rendszerem, amely a legtöbb esetben elég jól működött, de nem elégedett azzal, hogy összezavarom a programot. Úgy gondolom, hogy ebben a helyzetben vagyok, hogy nem érzem magam jobban támaszkodni rám, de nincs támogatási rendszerük sem. Soha nem láttam annak szükségességét.
Amikor igazán elkezdtem felfogni, hogy sok DID-tünettel kell rendelkeznem, és hogy biztosan meg kellett tudnom, mi folyik itt, a tervem az volt, hogy messze mentem a városból és találtam valakit, aki segít nekem mindent kitalálni. Körülbelül egy éven keresztül terápiában lennék, és mindent rendben tennék, így meg tudnám csinálni, és senki sem fogja tudni, hogy terápiában vagyok. Fiú a "Soha Soha ne landolj" lakomán éltem. Ez a legnehezebb dolog, amit valaha tettem. Az elrejtés sokkal könnyebb volt.

Lenore
Számomra úgy tűnik, hogy a terápiás kapcsolat pontosan ott van, ahol a ragaszkodás és a bizalom kérdésein dolgozik. Már majdnem 6 éve látom a terapeutamat. Még nem mindegyikben bízik benne - vagy bárki mással is. Ezeket a bizalmi kérdéseket a kapcsolatokban kell megoldani. A kapcsolatom ezzel a terapeutával - láttam másokkal az évek során -, de a kapcsolatom ezzel a terapeutával nem hasonlít senkihez, mint valaha, mert felismeri a bizalommal bíró kérdéseket, és segít szembenézni a bizalom kérdéseivel, mivel ez befolyásolja azt a képességemet, hogy vele dolgozom a sok részem által okozott károk gyógyításában. tapasztalt.
Nem vagyok annyira támaszkodva a terapeutam, hogy nem tudok működni nélküle - legalábbis manapság nem. Megtanultam átélni a tárgyak állandóságát fiatalabb részeimmel és felismertem, hogy a terapeuta - mint sok más fontos ember az életemben - visszatér ünnepnapokon, visszatér a hívásaimhoz, ha elmúlik, és nem tudok egyedül elrendezni, ott lesz (értelemben vett), hogy segítsen rendezni a saját élet.
Van néhány fontos fejlesztési mérföldkő, amelyeken a fiatalabb részek nem képesek átélni, hacsak nem létezik olyan egyedi kapcsolat, amely nyíltan foglalkozik a bizalommal és a ragaszkodással. Miután a részek megtanultak bizalmát abban a terápiás kapcsolatban, fejlődésük és növekedésük ugrásszerűen halad tovább. Ezután megtanulhatják, hogy bízzanak egymásban. Nem volt könnyű küzdelem, amellyel a terápiás kapcsolatba vetett bizalommal szembesültek - és még nem tettem még meg -, de az a „megkönnyebbülés”, amelyet akkor tapasztalok, amikor egy egy rész megtanulja bízni ebben a kapcsolatban, és mások is megérik a bánatot és erőfeszítést, amelyre odakerültek - de oda kell jutnod, hogy gyógyít!
Én - részem is - továbbra is távolról tartom a terapeutamat, ÉS felismerem, hogy ez különbözik a többi kapcsolattól, mint bárki mással, vagy máris leszek. De a bizalom és a kapcsolatok kérdésén lassan és kissé fájdalmasan dolgozik az, hogy részlegeim meg tudták tanulni, hogy mindegyik saját kérdéséből gyógyuljon. Amíg minden rész meg nem tanulja bízni, úgy tűnik, nem gyógyulnak. Azt hiszem, hogy a legtöbb DID-sel rendelkező embernek komoly problémái vannak a kötődéssel és a bizalommal. Van néhány jó irodalom, amely foglalkozik a ragaszkodással, a bizalommal és a DID-vel.
Kíváncsi vagyok, ha lehet-e előrehaladást elérni, ha nem tanuljuk meg bízni és szorosan kapcsolatba lépni terapeutainkkal. Mindaddig, amíg a részem - mindegyik sorban és saját módon - bízik a terapeutamban, olyan, mintha egy falhoz döföm a fejem, és én olvastam a buktatókat, amelyek folytathatják azt, ami örökké tűnik. Ha bejut az ellenállás téglafalába, azt javaslom, hogy vizsgálja meg a befogadás és a bizalom kérdéseit a terápiás kapcsolat, mivel visszatükrözi a kérdésre, amellyel a kérdéses rész küzd val vel. Ha ellenállsz ennek, ellenállsz a gyógyulásnak.
Bonyolultnak tűnik, de amikor feladom és beruházok a terápiás kapcsolataimba, az alkatrészek elkezdik mozogni azon fejlődési szakaszokon, amelyekről könnyedén hiányoztak. Remélem, hogy közvetlenül a terapeutával együtt dolgozhat bizalmi kérdésekben - egy apró lépés lépésről lépésre), így megtanulhatja, hogyan érzi magát. Egyszerre egy tégla, és a fal végül leesik.
Laurie

2011. február 17., 14:02

Szia Holly
Érdekes pont a ciklusról, de azt hiszem, hogy a ciklus célja, hogy segítsen nekünk látni, hogy valamennyien ciklik - a terapeuta alkotóeleme egyszerűen azt mondja, hogy a terapeutainkkal fennálló kapcsolatunk megváltozik, amikor átvágjuk a különféle munkákat, amelyeket meg kell tennünk, hogy átjuthassuk ezt az úgynevezett dolgot DID.
A ciklus, ha tágabb szemszögből nézzük, - legalábbis nekem - nagyjából hasonlít a különféle „szakaszokra” vagy alkotóelemeire, melyeket Kuebler-Ross ír le halálának és haldokló irodalmának. Ez gyászoló folyamat - minden új tudatosság bizonyos mértékben gyászoló folyamat, mert meg kell - mindannyian rész, a házigazda és a rendszer - újradefiniálnia kell a valóságunkat új információk alapján, amelyekről megtanulunk minket. Magunkról és önmagunkról alkotott felfogásunknak meg kell változnia, ahogy változunk, és ehhez folyamat szükséges - a gyászolás része ennek a folyamatnak.
Bármely ciklusnak nevezni, és mereven látni, mivel innen innen ide-ide mozog, szintén nem az kell, hogy a „ciklusokra”, vagy szakaszokra vagy fázisokra tekintsünk. Ez egy folyamat, és néha előre vagyunk előre, néha hátra, és néha van valami, ami nem igazán illeszkedik a ciklushoz. Fontos az, hogy megértsük, hogy szakaszokon menünk keresztül. Amikor felismerem, hogy leolvadtam, ez általában azt jelzi számomra, hogy lesz előrehaladás, ha tudom kitalálni és átélni az előttem lévő munkát, és így érzem magam szétfolyik.
Tehát megtanultam, hogy annyira utálom a lefelé fordulást, hogy mindig legyen valami jobb a másik oldalon, és végül szinte mindig jobban működök. Számomra ez a "ciklus" segített látni. Nem érzem kényszerül átmenni rajta, és a terapeuta sem kényszerít arra, hogy átmenjek rajta. Mindketten felismerjük, hogy a mentális funkciók romlásával zajlik a mozgás, és mindketten felismerjük, hogy a dolgok sziklásossá válnak - néha nagyon sziklás - mielőtt még jobbá válik -, mert így van nekem (és nyilvánvalóan másoknak, akikkel beszéltem) ez).
Azt is felismerjük, hogy kapcsolataink megváltozik ennek a lefelé mutató lendületnek köszönhetően - állandóan eltérő lesz -, mert a munkám, amelyet gyakran átemelek időnként szükségessé válik, hogy neki is dolgozzon és valószínűleg megváltozzon, hogy mi - én, én és a rendszerem - megértsük azokat a kérdéseket, amelyekkel együtt dolgozunk, hogy engem megszerezzenek keresztül. Nem elég jó, ha a terapeuta azt mondja, hogy így lépnek kapcsolatba az ügyfelekkel, és ugyanúgy bánnak velük akkor is, ha ez önnek problémája - megnyomja a gombjait. Tehát például ritkán mond valamit róla - aminek bizonyos mértékig így kellene lennie -, de a bevételét ez a hozzáállás az interakciókra adott válaszai közül néhánynak úgy érezte magát, mintha kódszóval beszélt volna - titkokat őrizve nekem. Megértettem, hogy a rendszerről alkotott felfogásom szerint titkokat őrzött, és titoktartás nekem általában azt jelentette, hogy a terror folyamatban van.
Nem kaphat támogatást, ha az azt kínáló személyt potenciális terrorforrásnak tekintik. Néhány hónapos szorongó interakció és kommunikáció után egyik nap megkérdezte - összekapcsolódnak-e valami azzal a nehézséggel, amellyel felnőttek? Amikor hirtelen meghallottam a kérdést, mindketten - ő és én is - világossá váltunk, és tovább tudtunk dolgozni kommunikációt, így nem féltem attól, és folytathattam a titkok és a titkok kérdésével foglalkozó munkát terror. Erről szól a terapeuta szakaszai a ciklusban. Rólam, de róla is, és mindkettőnk megváltozott ennek eredményeként. Nem a terapeuta fókuszált - én koncentráltam - rám, de ő és én kapcsolatban vagyunk - kölcsönhatásainknak köszönhetően - és ez a kapcsolat sok szempontból tükrözi azt, amit dolgozok. Bármilyen kapcsolatot, amelyet nemcsak a saját, hanem a többi fél története is befolyásol és tükröz. Ha javítani szeretné ezt a kapcsolatot, vagy kitalálni, akkor látnia kell, hogyan tükröződik / tükröződik, és hogyan tükrözi / tükrözi a másik fél. Akkor levegőt kell adnod, így mindkét fél tisztában van azzal, ami folyik - csak akkor megváltoztathatja magát és a kapcsolatot. Soha nem volt alkalmam megtanulni egészséges módon kapcsolatba lépni az emberekkel, mivel a ciklus tükrözi az én kapcsolataimat a terapeuta a tanulási eszköz, amely segítsen átélni néhány nagyon alapvető fejlődési rést, amely a visszaélésekből és a így DID.
Remélem, ez segít jobban megérteni (legalábbis úgy látom), hogy milyen fontos a kapcsolata a terapeutával és hogyan A kapcsolatot valójában befolyásolja és megváltozik (vagy meg kell változnia) tapasztalatainak eredményeként - mind a terápia előtti, mind azon belül terápia. Egyáltalán nem a terapeutáról szól (vagy nem kellene), hanem a terapeutával való interakciójáról, amely megkönnyíti a gyógyulást.
Laurie

2011. február 16., 6:46

Szia Bryan!
Üdvözlet mindenkinek, aki mentális egészségügyi stresszorokkal néz szembe,
Még mindig rád gondolok, és remélem, hogy megtalálja a béke pillanatait az összes zavar között.
Nem hiszem, hogy még sokat javult volna számodra, de továbbra is azt remélem, hogy sikerül. Normális, hogy egy új diagnózis kaotikus időben történik. Ez nem teszi megkönnyebbé az átélő embert, de talán ez lehet a remény kis fénye, a dolgok megnyugodnak.
Emlékeztetni akartam neked, hogy mentális betegsége nem olyan, amit azonnal meg kell győznie. Időre és más emberek segítségére lesz szüksége. Az olvasási javaslatok és az egyéb önsegítő tevékenységek fantasztikusak, de ne tegye magát túl nagy nyomás alá, hogy mindent azonnal elkészítsen. Néhány dolog, amit ellenőrizhetsz, mások nem, és ez nem a te hibád vagy a kudarc... így vannak a dolgok. Keményen dolgozunk, hogy biztonságban maradj, és vigyázz magadra, megérdemled.
Próbáljon nem szégyellni, hogy az agyad más - nem kell bocsánatot kérnie. Nem a személyes kudarcod van. Van egy hely neked ezen a világon, ahogy van. A világnak továbbra is szüksége van rád, képességeire és személyiségére. Megtalálja a módját, hogy újra jól éljen.
Segítségre lehet szüksége a dolgok szervezésében. Kérdez. Próbáljon türelmesen viselkedni magaddal.
Rád gondolok, minden jót kívánok neked.

2011. február 16., 7:05

Bryan-
Gyakran nem térlek vissza, hogy olvassa el a hozzászólásokat, miután Holly egyik blogjában feltettem, de ezúttal örülök, hogy megtettem. Pár dolgot akartam oda dobni, hogy csak gondolkodjam.
Az első az, hogy lehetséges két pszichiátriai diagnózis. Van egy barátom, akinek obszesszív kompulzív rendellenessége és depressziója volt. (Elméletileg) lehetséges, hogy mindkettőnk van.
Egy másik gondolat az, hogy ha van DID-je, akkor lehet egy része), vagy a rendszer egészében nem akarja, hogy megtudja, hogy vannak, és lényegében "úgy tesz, mintha skizofrénis.
Lehet, hogy ezek közül egyik sem zajlik, de mindkettő táplálja a gondolatokat.
darab darab

Mindenkinek:
Örülök, hogy a megjegyzésem hasznos volt.
Nagyon sokat tudunk arról, hogy amit tapasztalunk, a folyamat része. Ha tisztában vagyunk a folyamattal, ez segíthet nekünk a küzdelem helyett, hogy megtanuljunk vele dolgozni.
Folyamatosan emlékeztetem magamnak, hogy "ez is elmúlik", és azt tanulom, hogy általában, ha már van, jobb helyen jöttem ki.
Tudja meg, hogy bár úgy érzi, mint a legnehezebb dolog, amit valaha tettél az életében (legalábbis erre talán emlékszel), akkor megéri, és idő lesz arra, hogy élvezze teljesítések (mielőtt újra kezdődik!) Fontosnak tartom hátradőlni, levegőt venni és élvezni azt a könnyedséget, amely az egyes ciklusokon átmenő futás eredményeként wellness.
Laurie

Laurie:
Nagyon köszönöm, hogy írtad a ciklust. Nemrég kezdtem azonosítani egy mintát saját tapasztalataim szerint, de a leírása elolvasása segített látni, hogy ez a folyamat része.
Köszönöm tőlem is!

Laurie:
Nagyon köszönöm, hogy írtad a ciklust. Nemrég kezdtem azonosítani egy mintát saját tapasztalataim szerint, de a leírása elolvasása segített látni, hogy ez a folyamat része. Azt is elkezdtem megosztani az érzéseimmel a terapeutammal, mivel ez történik, ami elősegíti a továbblépést.
Magyal:
Annyira hasznos, hogy megosztja tapasztalatait a legnehezebb időkről. Nagyon köszönöm, és remélem, hogy továbbra is jobban érzi magát.
Köszönöm mindenkinek, aki kommentálta ezt a bejegyzést. Sok megjegyzést hihetetlenül informatívnak és megnyugtatónak találtam.

2011. február 14., 8:10

Magyal,
Örülök, hogy elkezdted látni a kijutást a kanyonból, és jobban érzed magad. Vicces, hogy fizikai egészségünk előbb vagy utóbb arra készteti bennünket, hogy mi megtagadjuk, vagy elkerüljük, hogy cseréljük vagy szétváljuk. Mindig élvezem a megkönnyebbülést, amikor visszatérek a belépő lyukból, és egy darabig ott sétálom benne, mielőtt visszatértek a DID-ből való helyreállítási munkába.
Találtam néhány stratégiát, amelyek elősegítik a folyamat felgyorsítását, mihelyt rájöttem, hogy a szélén lógok. Időnként, amikor egyes részem gondolatai vagy észlelései meglehetősen makacsul tartják a titkaimat, azt lehetséges aktív munka, hogy segítsen nekik átmenni az elkerülhetetlen körülmények között, az életem legkevesebb zavarral. Hadd próbáljam megmagyarázni.
Doris Bryant, Judy Kessler és Lynda Shirar írta a „Család belsejében: Munka a többivel” című könyvet. Nem vagyok biztos benne, hogy még mindig nyomtatott formában, de sikerült két példányt felhasználnom - egyet nekem, egyet a pszichológusnak - ellenőrizni online, nem volt olyan nehéz megszerezni a példányban. Amit sokat használok a könyvben, és amit a terapeuta látott a viselkedési mintáimban, az a „A többiek megküzdési ciklusa”. egy 8 fázisú folyamatot ír le, amely nyilvánvaló, amikor a DID-vel valaki egy triggerrel foglalkozik - függetlenül attól, hogy tisztában vannak-e a triggerrel, vagy nem. (Vagy tudatában annak, hogy megyek keresztül a cikluson, vagy sem) - Megállapítottam, hogy megyek keresztül a cikluson, és mi történt, segített átmenni rajta. Tehát itt van a ciklus, ahogy szemléltetik:
1. fázis: Triggerek - a szorongás és a káosz jellemzik
2. szakasz: Fejfájás - a többiek megpróbálják elfojtani az információkat
3. fázis: mániás viselkedés - Megtagadási kísérlet - kimerültség
4. fázis: Emlékek és érzések, beleértve a test emlékeit, az önbántalmazást, a félelem érzéseit
5. fázis: Elvonulás és depresszió - lenyűgöző érzések, szélsőséges szorongás, elvonulás és paranoia
6. fázis: Öngyilkossági gondolatok - Masszív depresszió, nincs bizalom, úgy érzi, hogy leválasztja a terapeutát
7. fázis: Határvonal-tünetek - Áthelyezés terapeutara, Elhagyottnak és elutasítottnak érzi magát, dühös lesz a terapeutara
8. fázis: Megoldás - Kapcsolatba lép a terapeutával, Assimilálja a tanulásokat, Visszatérésbe veszi, amíg a ciklus újra nem kezdődik az 1. fázisban.
Minden alkalommal, amikor átmegy ezen a cikluson, a végén a tagadás kevesebb, ha tisztában van azzal, hogy a ciklus segít. Ha a tudatosabb részlegek tisztában vannak, megpróbálják megőrizni vagy naplózni az ismereteik részleteit kivonva, miközben megtapasztalom ezt a ciklust, a tudatosság és a jobb érzés felé történő mozgás gyorsabb jövő. Tapasztalataim szerint egyes fázisokat hosszabb ideig lehet megtapasztalni, más esetekben, amikor ebben a ciklusban vagyok, néhány fázisra ragyogok. Tehát például vannak idők, néhány részem növekszik a terapeuta iránti bizalom hiányában és olyan érzéseit, amelyek nem törődnek vele, vagy akár mérgesek is rá, hogy felteszik a kérdést, amely előidézte ciklus. Ez hetekig vagy hónapokig is folytatódhat, még mielőtt kapcsolatba kerülne a terapeutával, és megkönnyebbülnék a kiváltó hatására tapasztalt negatív érzések és tünetek. Egyes részekben vagy például néhány kérdésben az öngyilkossági szakasz soha nem válik kérdéssé - nem minden szakasz létezik vagy létezik tudatosan hosszú ideig. Sokkal jobban ismerem fel a ciklust és dolgozom át a kérdéseket. Megpróbálom elkerülni, hogy elmondjam a terapeutának, hogy milyen érzésem van és amit tapasztalok. a rendszer azt mondja nekem - amikor elkerülöm, a folyamat hosszabb ideig elhúzódhat, és a hozzá kapcsolódó fájdalom és szorongás folytatódik hosszabb. Nem nagyon érdekel a tapasztalat, így egyre okosabbá válok abban, hogy segítséget kérjek a belső részekről információ, megosztása ezen információkkal a terapeutával, és megpróbál tudatosan és aktívan átmenni a folyamat. A könyv jó munkát végez a szakaszok leírása során, és azt találtam, hogy ez a sok felbecsülhetetlen értékű forrásom egyike, amikor az 5. fázisban vagyok, és válaszokat próbálok találni, amelyek segítenek megítélni a bajomat. Minden alkalommal, amikor ismét visszatérek a ciklusba, megpróbálom emlékeztetni magam, hogy mindannyian túl fogjuk élni ezt a ciklust, mint az utoljára, és sokkal jobban fogjuk érezni magát.
Remélem ez segít.
Laurie

2011. február 14., 8:08

Nem akarom a vizeket zavarni Bryan számára, de szerintem érdemes megemlíteni azt a lehetőséget, hogy a szkizofrénia és a DID nem szükségszerűen kölcsönösen kizárják egymást. Lehetséges, hogy mindkettő tünetei fennállnak. Nekem van. Úgy gondolom, hogy a legtöbb problémám DID-hez kapcsolódik, de volt néhány súlyos epizódom, amelyeket a szakemberek felismertek a rendezetlen skizofréniaként. Tehát egy skizofrén beteg? Dezorganizáció a gyors váltás eredményeként, súlyos derealizációval együtt? Nem tudom. Szakemberekkel nagyon erős véleményekkel bántak velem arról, hogy valamelyik állapotom van, de egyikük sem sem volt meggyőző. Hogy van valami nagyon változó fő problémám az agyamban, természetesen. Hogy krónikusan mentális betegségben vagyok, és kezelni és kezelni kell ezeket a tüneteket, igen.
Számomra nagy jelentőséggel bír az, hogy a diagnózisban nem túl bináris. Minden - a különféle pszichoitc, disszociatív és szorongásos tünetek - a spektrumon vannak. Ez nehézkes lehet, mivel még inkább kétértelmű a tolerálást, és ha rokkantsági ellátást vagy szolgáltatást igényel, általában diagnosztizálásra van szükség. Számomra, és tudom, hogy ez egy nagyon személyes álláspont, amelyben mások egyáltalán nem értenek egyet, ennek több értelme van nyitva kell maradni mindkét állapot lehetőségeire és kezelésére, ahelyett, hogy egy diagnózissal állapodnának meg, és kizárják a betegséget Egyéb.

Magyal,
Bevallom, az első hozzászólásom eltartott egy kis ideig, hogy kiírjam, és erőfeszítéseket tettem, hogy ténylegesen elküldjem. Megijedtem.. Nem tudtam, mire számíthatom a választ. De őszintén köszönetet mondok neked és a többieknek, akiknek időbe telik az olvasás és a válasz. Gondolkodónak tűnhet, de mindannyian reményt adott nekem. Felveszem magam, és elmegyek a könyvesboltba, hogy megnézem, megtalálom-e Deborah Haddock és Marlene Steinbergs könyvet.
A barátaim a legjobban körülöttem van, mint egy második anyám, valójában furcsa történet. Ő a jó barátom (ha testvérem lesz) 18 éves anyja. Körülbelül 18 évvel ezelőtt találkoztunk középiskolában és nagyon közel álltunk azóta. az anyja második anyám volt nekem. Nagyon sok időt töltünk együtt. Mind a frontvonalon harcolt velem. Szeretem őt és szeretem őt, mindketten nagyszerű emberek, de úgy érzem, nem tudok sokáig támaszkodni rá (DID / szkizofrénia szabályozása) vagy ilyesmi
Tudom, hogy ez rosszul hangzik, de valójában nem.. Évek óta tudok írni arról, hogy mi történt az életemben, ő nagyon mindent tud, a jó, a rossz és a csúnya dolgot. Egy nap beszélt velem a DID-ről, és talán tévedtem (azt hiszem, úgy gondolom), de úgy érzem, hogy ragaszkodik a diagnózishoz, és nem hallgat vagy mozgat. Most kezdtem megemlíteni neki a szkizofrénia lehetőségét, olyan, mintha nem akarja hallani (talán nem akarja elhinni) Nem vagyok biztos. Ön megemlítette, hogy füleket tart rám, és leírja a mindennapi életemről írt dolgokat. Lehet, hogy nem tehetek magam, kérem tőle.
Azt kérdezte: "Ösztönösen érzi magát valamelyik diagnózis? Ha igen, kérdezd meg magadtól miért. "Őszintén tudok kapcsolódni mindkét rendellenességhez, amikor elkezdek olvasni mindegyikről, vagy arról beszélni, nagyon ideges vagyok. A frusztráció elindul, az érzelmek elvadulnak, dühös vagyok és távozom. Nem akarom hallani... Tudom, hogy jobb vagyok, mint ez! Asztalos / praktikus ember vagyok, zenész voltam. Nagyon sok csodálatos nagy dolgot csináltam a földön töltött 28 éves rövid évemen belül. Sokat gondolkodtam rajta, valójában gyakran, és ez csak szakít meg. Olyan emberekről olvastam, akik rosszabb helyzetben vannak, vagy én vagyok ugyanazon a szinten (nem akarok önzőnek hangzni vagy bármi, amit remélem nem fogsz így venni) Tudom, hogy a szívemben nem lehetek olyan, mint ők, vagy NEKEM. Én már nem vagyok (vagyok). Az életem magam keresésére töltöttem, de néha úgy érzem, hogy ez szinte annyira értelmetlen, mintha megpróbálnám az életet 1 szemmel látni.
Őszintén nem tudom, hogy ki vagyok valójában, életemben szörnyű dolgokat csináltam azoknak az embereknek, akiket szeretek (d) teljes szívemmel. Azt hiszem, vissza és csak nem tudom rávenni magam arra, hogy rájöttem, hogy én vagyok. Soha nem csináltam azokat a dolgokat, amiket tettem. Soha nem bántanám az embereket, akiket megsértettem, ahogy bántottam őket... Néhányszor sajnálnom kellett ...
Az anyámról Csak nagyon keveset tudok arról, hogy mit ment át az életében. Csak el tudom képzelni a látott / átmenő dolgokat. Mélyen belül tudom, hogy nem az ő hibája, ha azt teszi, amit velem tett. A legfiatalabb évek óta mindig depressziós vagy öngyilkos volt. A dolgok megváltoztak, amikor az "apám" alapvetően meghalt. Tisztítottuk meg a bankszámlákat, csak tettem fel, és anyám 3 gyerekkel maradt. (Középtestvérem vagyok, fiatalabb és idősebb.. sem depresszió, semmi más Megkaptam az összes kérdést). A következő 16 évben ugyanazon a folyamaton ment keresztül, terápián, gyógyszeren stb. Apám 3 évre távozott és visszatért.. Most azt hiszem, csak körülbelül 6, azt hiszem, 7 évvel ezelőtt volt az, amikor minden még rosszabb lett.
7 napig kórházba került, miután néhányszor felhívta a rendõrséget. Elhagyja a házat, és kettő vagy háromkor üvölt. sétálna az utcán, és elmondja az embereknek, hogy apám fogva tartja és elmenekült. A dolgok innen csak rosszabbodtak... Nem fogok mélyebben bemélyülni vele a történetbe, mivel azt hiszem, hogy ugyanolyan személyes, mint az enyém.
Azt hiszem, hogy helyesen diagnosztizálták, csak azt hiszem, hogy rosszabb helyzetben van, mint én. Gyógyszeres kezelés alatt áll, és úgy tűnik, hogy néha normálisan működik, de vannak pillanatai. De azt hiszem, hogy nagyon sok ott van, ahol a hasonlóságok végződnek anyám és én között. Addig nem érte, amíg az 50-es éveiben nem volt. 5 hónap alatt 29 éves leszek, és nincs semmi mire várom.
Be kell szüntetnem ezt. Kicsit túl sok ez számomra, nehezen tudom ezt írni.
Holly, Anon, Sue és Paul.. Köszönök mindent! Mindannyian segítettél nekem, ötleteket adott nekem, hogy tovább fejlesszem magam és oktatjam magam. Beszélek a barátommal a napi tapasztalataim dokumentálásáról.
Mindent megteszek az olvasáshoz, ahogy korábban mondtam, később elmegyek, és megnézem, megtalálom-e a könyveket. Megyek friss levegőt keresni és sétálni. Gyönyörű időjárás van Észak-Kaliforniában, azt hiszem, ki kellene használnom... Ismét köszönöm mindenkinek!

Holly, köszönöm, hogy ezt írta. Remélem, ez segített neked megmondani, hogy hol vagy most.
Teljesen megértem, hol vagy.
Számomra megpróbálom megtenni ezeket az "egészséges" dolgokat, mielőtt túl messzire esnék, mert segítenek a dolgok modulálásában. Tudom, de nem mindig vagyok képes erre. Próbálok, próbálok és próbálok.
Bryan számára: Azt hiszem, hogy egy jó klinikus segít megkülönböztetni azt, ami valójában zajlik neked. A DID és a skizofrénia csak nagy távolságból nézve hasonlóak. Folytatnék a beszélgetést, és segítenék az embereket megismerni magadról (és magadról is), hogy kitalálhassa. Sok szerencsét.
Pál

Bryan - Holly hangosan szólalt meg: "Tudom, hogy azt mondtad, hogy anyádnak szkizofrénia volt, de néha könnyebb a perspektíva elérése, ha az ismerősön kívülről nézünk". A kezdeti üzenet, majd a Holly szavai olvasása közben azt akartam javasolni, hogy attól függően, hogy mikor (milyen régen) diagnosztizálták anyukádat, lehetséges, hogy őt nem diagnosztizálták pontosan. Egyetértek mindennel, amit a többiek mondtak, és azt hiszem, csodálatos, hogy léteznek ilyen csodálatos emberek, azonosítják a valós idejű erőforrásokat és valóban ápolják őket. Én is érdekel, Bryan. Legyen erős keresés közben.
Holly - Nemrég kezdtem el időt tölteni a Healthyplace.com webhelyen, és láttam néhány bejegyzésed és videódat. Sajnálom, hogy visszahúzódtam, és kívánok erőt a kívánt szint eléréséhez.

Szia Holly,
Megkapta a mai hírlevelet, és látta, hogy nem volt jól, csak be akarta jelentkezni, és azt mondta, nagyon örülök, hogy te vagy ilyen szerető, együttérző támogatást kapott, és a sok hozzászólásból úgy tűnik, sok gondoskodó követő is.
Légy kedves és szelíd magaddal, csodálatos nő vagy, akinek sok mindent meg kell osztania, és csak azt akartad, hogy a legjobbakat kívánja, és önre gondol.
Ölelést! Horgas vég

2011. február 10., 11:05

Szia Bryan!
Úgy tűnik, hogy nehéz időket tapasztal a diagnózisokkal, és megpróbál valamilyen támogatást és kezelést kidolgozni. Érzem a kétségbeesést és a zavart.
"Ha nem igazán tudom, mi van, szétrombol és teljesen összezavarja a már összezavart életemet."
Igen, ez a nem tudás nehéz, és nagyon magányosnak érzi magát. Bizonyos kényelmet nyújthat a diagnózis megállapítása és a kezelések végrehajtása. Sajnos tapasztalataim szerint még akkor is, ha az emberek "tudják", mi van, mégis van egy TELJES GIANT BOOTLOAD olyan dolgok, amelyeket nem tudnak és nem is értenek arról, hogy mi történik velük agy. Az orvosok kijátszhatónak tűnhetnek, mert nem is tudják ...
Az atipikus neuro / pszichológiai valóság megértése IGÉNYESSÉGET vesz igénybe. Bármilyen módon dokumentálnia kell tapasztalatait - észreveszem, hogy világosan írsz, talán a naplóírás hasznos lehet az Ön számára. Még csak a tünetekkel kapcsolatos napi jegyzetek készítése is segíthet bizonyos minták kialakulásában. Mind a skizofréniát, mind a DID-t hosszú távon kezelik / kezelik, ezért érdemes időt és erőfeszítést fektetni a mintázatok megfigyelésére.
Talán van valaki más az életedben, aki segíthet a dokumentum és a valóság ellenőrzésében az ön számára? Gyakran mások nem veszik észre (Holly segített nekem megérteni, miért van így) - A DID célja az, hogy elrejtse magát, és mi is érezzük magunkat szégyen, ezért aktívan elrejtjük a tüneteket), de másoktól való esetleges megfigyelések néha nagyon megvilágítóak lehetnek megnyugtató. Problémáim vannak a halló hallucinációkkal, és úgy gondolom, hogy csak egy barátom elmondása, hogy hall valamit, és mi lehet az - segíthet nekem kevésbé félni vagy elárasztani. Az idő múlásával rájöttem, hogy legtöbbször olyasmit hallok, ami valódi, de hallottam, vagy valami bizarrnak gondolom a hang forrását. Annak ellenére, hogy ez a "hallásprobléma" továbbra is fáj a seggbe, és zavarba ejtő / nehéz / idegesítő lehet, jobban és biztonságban érzem magam, ha tudok valamit a zajló események mechanikájáról. És ezt a fajta betekintést sokkal hasznosabbnak látom, mint annak felmérését, hogy ez a tünet technikailag fennáll-e egy "gondolati rendellenesség" vagy "hallucináció" és "hallásfeldolgozási probléma", vagy egy engem zavaró változás.
Tudom, hogy más emberek számára is nagyon fontos lehet a hivatalos diagnózis megszerzése, és támogatom Önt abban a törekvésben, ha erre van szükség ahhoz, hogy stabilabban érezze magát. Időközben talán megpróbálhatná enyhíteni egy tünetet egyszerre. A "zsúfolt repülőtér" érzése vonzza ki a legjobban? Ez a szorongás a szokatlan élményeid körül? Kérdezze meg egészségügyi szakembereit, hogy segítsenek az adott tünet kezelésében. Javasolhatják a gyógyszereket, akkor eldöntheti, hogy jó opciónak tűnik-e Önnek, vagy kipróbálhatja egy kicsit. A pihenés segíthet. Segíthet az elvonás és elnyelés valamiben, amit szeretsz csinálni. Torna... Bármi működik az Ön számára. Utálom olyasmit, mint a meditáció, de nagyszerűnek tartom egy jó hosszú sétát. Ezek nem gyógymódok, de állapotától / rendellenességétől / betegségétől függetlenül elősegíthetik az életminőségét.
Remélem, hogy ez valamilyen módon segít, minden jót kívánok neked.

Nem vagyok 100% -ban biztos, hogy ez megfelel a fenti üzenetnek, de holly, már egy ideje követtem a blogod mivel "" diagnosztizáltam "D.I.D. Az elmúlt hónapokban arra készültem, hogy felkészüljem a nagyon hosszú útra előre. Most rájöttem, hogy "skizofrénus" lehetek és nem D.I.D. Már nem tudom, miben hiszek, néhány barátom van tudják, hogy nagyon sok a D.I.D figyelmeztető jele. Volt olyan időkben, amikor disszociatív amnéziát tapasztaltam, és mások.
De most, hogy meghalljam, hogy "szkizofrén" vagyok, és amit olvastam, valójában nem olyan messze vannak egymástól, de mégis annyira különböznek egymástól. igazam van? vagy csak teljesen nem látom ezt? Zavarban vagyok, senki sem tudja megmondani, mi a bajom és megöl. Felnőttem és erõteljes életem volt. Van egy anyám, aki szkizofrén (ami arra készteti a férfiakat, hogy azt higgyék, ami nekem van), és mentálisan és lelkileg bántalmazta.
Nem tudom, mit gondolok! Az agyam úgy érzi, mint egy zsúfolt repülőtér a hálaadás vagy a karácsony során. Nem igazán tudva, hogy mi van, szétrombol és teljesen összezavarja a már összezavart életemet. Bármilyen tanácsot adhat? Nagyon örülnék neki, a terápia és az orvosok nem segítenek nekem.. Talán valaki, aki ezt olvassa, képes ...

2011. február 9., 17:57

2011. február 10., 11:19

Egyetértek Suede-vel... te is szupernő vagy nekem! Bátor és becsületes, és lélegzete friss levegőt. Csak azt kívánom, bárcsak láthatnék és hallhatnám az összes csodálatos és gyönyörű kreativitást, ami jön benned, mert az a kis rész, amit látok, elképesztő. < 3

2011. február 9., 10:06

Nagyon hálás vagyok, hogy regisztráltál, ne kérdezd tőlem, hogyan tudtam, de tudtam, hogy valami nincs rendben, és ellenőriztem. Talán azért van, mert időm nagy részét a hátrányaimmal töltöttem, láttam, hogy jön. Ha megszokta az idővesztést és nincs hozzászokott energia, akkor ez normává válik. De harcolok, mert többet akarok. A magány nagy, sajnos nem sokat kapok belőle.
Most, hogy tudom, hogy szükségem van rá, bár kezdem ezt kérni.
Döbbenten büszke vagyok arra, hogy nyitott és őszinte vagyok a DID iránt. Szinte mindenkinek titokban élök. Nem tudom megérteni. Tehát te vagy szupernő nekem!
Köszönöm

2011. február 9., 10:02

A pihenés, a magány és a csendes hang gyógyszerként szolgál a lélek számára. Nagyon örülök, hogy most felmászottad az utat a szeretettel és támogatással, amelyet megérdemelsz. A virágok gyönyörűek.
Egyetértek azzal, hogy valószínűleg szerencsések vagyunk, hogy DID-eink tompítják a csapást, amikor esünk. Vigyázz magadra.

2011. február 9., 9:56

2011. február 9., 9:50

Milyen szép virágcsokor küldött neked a húga Holly. Csak a képet nézve érzem tőlük érkező szeretet. Örülök, hogy jól gondoztak. Van néhány érzésem, hogy hűséges olvasóink közül néhányat jobban aggasztunk téged, de biztos vagyok benne, hogy mindannyian kapcsolatba léphetünk. Vigyázzon.

2011. február 9., 9:49

Köszönöm a ma beszélgetést, Holly. Nagyon jó volt hallani rólad. Túl jól tudom, hogy néz ki a szikla alja. A cikk elolvasása közben valami kiemelkedett számomra, és azt hittem, megosztom. Vigyázol magadra, miközben "felmászsz", és ugyanazokat a dolgokat csinálod, mint amit jó tenni, ha látod, hogy romlik. Fontos, hogy vigyázz magadra. És amikor elutasítasz, ez még fontosabb. Arra gondoltam, hogy megosztom egy listát azokról a dolgokról, amelyeket magam gondozása érdekében teszek, ha mentális egészségem romlik.
- szín
- hadd sírj
- pihenni
- figyelmetlen tévét néz
- Játssz értelmetlen videojátékokat
- aludni
- feküdj az ágyban, és átölelöm a kutyámat
- enni fagylaltot és egyéb kényelmi ételt
- nyugtató zenét hallgatni
- távolítson el néhány órát az életből
- megszüntesse az extra stresszt
- hagyja, hogy valaki csak engem tartson
- pihenjen
- lélegzet
Remélem, hogy ez segít néhánynak, és ad valamit arra, hogy gondolkodjon azon, hogy mit tehet, ha észreveszi ezeket a figyelmeztető jeleket. Csodálatos nő vagy, és szeretünk mindannyian. Törődünk vele!
Dana stb.

2011. február 9., 9:42