Az önelszigetelés a verbális bántalmazás gyakori eredménye

Szóbeli bántalmazás számos káros következménnyel járhat közben és még évekig azt követően. Sajnos az önelszigetelés csak a verbális bántalmazás egyik mellékhatása. Ehhez képest sok áldozat távol tartja magát másoktól, miközben bántalmazó helyzetben van, míg mások, hozzám hasonlóan, folytatják ezt a viselkedést, még a kiszabadulás után is.

Miért elszigeteltem el magam a verbális bántalmazás után?

Az önizoláció folyamata jellemző a verbális bántalmazás áldozataira, akik már nincsenek egy bántalmazó kapcsolat. Miután megtaláltam önmagam visszaéléstől mentes, a mások iránti bizalmatlanságom évekig visszatartott attól, hogy értelmes kapcsolatokra törekedjek. A mögöttes önbizalomhiány és félelemérzet beárnyékolna minden vágyat, hogy új emberekkel találkozzon.

Akkoriban úgy éreztem, hogy megvédem magam a bajtól. Nem akartam hasonló helyzetbe kerülni, és mindent megtenni annak érdekében, hogy ne így legyen. Ennek eredményeként mindenkit karnyújtásnyira tartottam, közvetlenül azokon a falakon kívül, amelyeket magam köré építettem. Bár én irányítottam az életemet azáltal, hogy elkerültem az esetleges visszaéléseket, valószínűleg elszalasztottam néhány nagyszerű lehetőséget, hogy új embereket ismerjek meg és

Egyszerre egy lépés a verbális bántalmazástól való önelszigetelésből

A professzionális terápia megtanított bízni másokban, és megnyitni az életemet olyan élmények előtt, amelyeket korábban elkerültem. Amint elkezdtem gyógyító utamat, a világ megváltozott körülöttem. Ez azonban nem egy azonnali folyamat volt, és évekbe telt, mire minden egyes lépésen keresztül mentem, amikor eltávolodtam a visszaélés hatásai.

Szerencsés vagyok, hogy olyan élettársam van, aki megérti az enyémet szorongás és a múltamtól való félelem. Minden lépésnél ítélkezés nélkül ott van mellettem, ahogy lassan megtanulom, hogyan kell jobban bízni benne és másokban. Csak remélni tudom, hogy mindenki a felé vezető úton bántalmazásból való felépülés elég szerencsés, ha talál valakit, mint ő, aki támogat és megért.

Még mindig van tennivalója 

És még évekig tartó terápia és támogató rendszer után is aktívan dolgozom az önelszigetelő érzéseimen. Rossz napjaimban behúzódok otthonomba, kerülve másokat, ott maradok, ahol biztonságban érzem magam. Azonban tudom, hogy ezek a tettek nem mindig előnyösek, és még mindig van dolgom, hogy továbblépjek az önelszigetelődésből.

A körülmények azonban most mások. Tudom, hogy elérhetem terapeutáimat, támogató partnereimet és barátaimat, ha egyedül és kiszolgáltatottnak érzem magam. A változás nem azonnal következik be, hanem sok kis lépéssel a helyes irányba. Várom a napot, amikor a múltam nem lesz olyan kísérteties, mint azokon a rossz napokon.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.