Emma Parten továbblép a „faláskori gyógyulás” blogról

Ez lesz az utolsó bejegyzésem a szerzőként Zabálás Felépülés blog. Nagyon örülök, hogy lehetőségem nyílt arra, hogy lepároljam és megosszam a tanultakat evészavar helyreállítási folyamat. Remélem, tapasztalataim megosztásával segítettem enyhíteni a magány érzését. Ahogy elhagyom ezt a blogot, és újra megnyílok az új lehetőségek előtt, továbbra is írok, hogy feldolgozzam gondolataimat és érzelmeimet, ahogy élek.

Amit Emma Parten megtudott a faláskori evési zavarok gyógyulásáról?

Miközben a falási zavarral (BED) kapcsolatos tapasztalataimat vizsgáltam és írtam róla, rájöttem, hogy nagyon sok minden zajlik az evészavar felszíne alatt. Egy éve írtam a témában, és még mindig felfedezem a BED alatti rétegeket.

A múltban túlságosan kínosan éreztem magam ahhoz, hogy megosszam vele a tapasztalataimat rendezetlen étkezés mert hiúnak és sekélyesnek érezte. Tapasztalataim szerint most már megértem, hogy az étkezés felé fordulás és a táplálékfelvétel feletti kontroll elvesztése olyan erős érzelmek felszínén múlik, mint a gyász, depresszió, magány és szorongás.

Ez a felismerés tudatosította bennem a az önegyüttérzés ereje. Mindannyian sok mindent viszünk magunkkal. A múltunkból származó érzelmek és fájdalmak súlyosak, és az élet nem áll meg, és nem várja, hogy utolérjük mindezt. A napok múlásával felépülünk, botladozunk és újrakezdjük.

Megtanulok, ahogy remélem, te is, hogy legyek megbocsátó és megértő önmagammal, bármilyen állapotban is vagyok. Ha elfogadod azt, ami pillanatnyilag benned zajlik, békét és lehetőséget teremt az újrakezdésre. Mindig, minden pillanatban van lehetőség megbocsátani magunknak, és újrakezdeni. Ez a legnagyobb képességem, amit megszereztem felépülés a BED-ből.

Emma Parten elhagyja a „faláskori gyógyulás” blogot

Amikor egy éve elkezdtem írni a A mértéktelen evés helyreállítása blog, egy olyan élményről szándékoztam nyíltan írni, amiről nehéz beszélni. Ez a szégyen elengedésének és annak elismerésének gyakorlata, hogy milyen messzire jutottam a gyógyulásom terén. kapcsolat az étellel.

Emlékszem, amikor a korlátozó és falási ciklus naponta, és megvigasztalódtam mások írásainak olvasásával, akik felépültek vagy még mindig küzdenek. Az írások és az online közösségek vigaszt és reményt adtak számomra, hogy van kiút. Írás a HealthyPlace számára így viszonzom a szívességet és folytatom a beszélgetést.

Remélem, hogy ez az új év mindannyiunk számára a mély növekedés és az önérzet ideje lesz. Azt kívánom azoknak, akik ezt a blogot olvassák, hogy osszák meg tapasztalataikat a BED-del kapcsolatban, esetleg egy jegyzetfüzetben, amelyet csak a saját szemüknek szántak, vagy egy olyan online platformon, mint a HealthyPlace.

Köszönöm, hogy elolvastad, és vigyázz magadra.