Szív egészsége és ADHD: kockázatok és egészséges életmódra vonatkozó tippek
Mintha az ADHD idegrendszer nem lenne elég nehéz, a kutatások most azt mutatják, hogy ez a rendellenesség csaknem megkétszerezi a szívbetegség kockázatát, függetlenül a személy korától, nemétől vagy ADHD-kezelésétől használat.
Egy 5 millió svédországi serdülő és felnőtt bevonásával végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy bármilyen mentális egészségi állapot növeli a minden szív- és érrendszeri betegség kockázata - és ez a kockázat több mint kétszeresére nőtt azoknál, akiknél ADHD és egy vagy több egyidejűleg fennálló feltételek. Meglepő módon a legnagyobb kockázat a fiatal felnőtteknél volt, és nem az időseknél. Bár az ok még nem ismert (a genetikai hajlam valószínű), most már láthatjuk, hogy a kockázat széles és jelentős.
Hogyan bonyolítják a társbetegségek a szív egészségét
A szívbetegségek előfordulása 1,8-szor magasabb volt az ADHD-s emberek között, mint az általános populációban, a szívmegállás és a stroke jelentette a legnagyobb kockázatot. Ha valakinek ADHD-ja van, és egyidejűleg mentális egészségi állapota is van, a szívbetegség kockázata több mint kétszeresére nő. Azoknak, akik
szerhasználati zavar, a kockázat 2,53-szorosára nő; evészavar 2,75-szeresére növeli a kockázatot; magatartászavar 2,79-szeresére növeli.A tanulmány megerősítette azokat a korábbi megállapításokat is, amelyek szerint a férfiak élete során nagyobb kockázattal szembesültek, mint a nők.
[Olvassa el: Az ADHD gyógyszeres kezelés, amely semmilyen életkorban nem kapcsolódik a szív- és érrendszeri kockázathoz]
Sokan figyelmen kívül akarják hagyni vagy tagadni a komolyságát, sőt a létezését is ADHD igazolni, hogy nem kezelik saját és/vagy gyermekük ADHD-ját. A svéd tanulmánynak fel kell hívnia a figyelmet és a sürgősség érzését a helyes életmódválasztás szükségességével kapcsolatban, mint pl. a dohányzásról való leszokás és szerhasználat, egészséges táplálkozás, és gyakorolni, amelyek mindegyike számos betegség ellen véd.
Az ADHD kezelése csökkenti a kockázatot
Ezt fontos hangsúlyozni ADHD gyógyszeres kezelése és más mentális egészségi állapotok sok esetben hatékonyan csökkentették a szívbetegség kockázatát. A kutatás azt is hangsúlyozta, hogy az ADHD és más mentális egészségi állapotok, mint például a depresszió és szorongás, agresszíven kell kezelni gyógyszeres kezeléssel, hogy megvédje magát az állapotok által okozott jól ismert kockázatoktól.
6 módszer a szív egészségének javítására
Csökkentse a szívbetegség kockázatát a következő lépésekkel:
- Folyamatos gondozást hozzon létre egy klinikussal, aki elvezeti Önt egy kiegyensúlyozottabb életmód felé.
- Végezzen szívműtétet, különösen, ha Ön fiatal férfi.
- Kérdezze meg rokonait a szívbetegségekről a családban. A szívbetegség kockázatának nagy része genetikai eredetű. Ez segíthet az egyéni kockázat felmérésében.
- Rendszeres testmozgás.
- Ha szükséges, sújt veszteni egészséges, kiegyensúlyozott étrenden.
- Használjon tablettadobozt, hogy segítsen minden gyógyszerének következetes szedésében.
[Olvassa el: A dopaminhiány, amely szabotálja az étrendjét]
Ez az új információ sok mindent megerősít abból, amit már tudunk: az ADHD-vel és más mentális egészségi állapottal küzdő emberek egészséges és teljes életet élhetnek, ha védik egészségüket és jólétüket.
Szív egészsége és ADHD: következő lépések
- Olvas:A gyakorlat és az ADHD agy – a mozgás idegtudománya
- Letöltés: Az ADHD egészséges szokásainak kézikönyve
- Olvas:A legjobb táplálkozási és diétás alkalmazások az ADHD agyhoz
- Letöltés:Ingyenes útmutató az egészséges életmód megváltoztatásához ADHD-s felnőttek számára
William W. Dodson, M.D., LF-APA, egy felnőtt pszichiáter, és az egyik első olyan orvos, aki ADHD-s felnőttek kezelésére szakosodott.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
