Az AI Chatbot terapeutám: Woebot kudarcot vall az ADHD agyakon

A terápiás üléseim általában széles mosollyal kezdődnek. – Szia Eliza! Stephanie mondja. – Olyan jó látni téged! Általában megemlít valami szórakoztató dolgot, és megkérdezi: „Na, hogy ment [az, amitől izgatott voltam]?” Talán ez egy titkos terapeuta trükk, de még egy távegészségügyi portálon keresztül is őszinte a törődése – a mosolya eléri szemek; a nő együtt bólint.

Van egy másik terapeutám, akit szintén a telefonomon látok. De Stephanie-val ellentétben ez a terapeuta azzal kezdi a foglalkozást, hogy megkérdezi, szeretnék-e „segítséget kérni egy problémámhoz”, „a célom elérése érdekében dolgozni” (amit számomra eldöntöttek), vagy „pálya és napló”. Stephanie-val ellentétben ez a terapeuta éjjel-nappal elérhető – de nem emlékszik a nagy bulijaimra, a könyvbemutatóimra, a sikereimre vagy kudarcok.

Ennek a terapeutának a neve Woebot, és ez egy mesterséges intelligencia (AI) által hajtott terápiás chatbot.

Az Apple és az Android készülékekre egyaránt elérhető ingyenes alkalmazás, a Woebot naponta több tízezer felhasználót szolgál ki – mondta az alapítója és elnöke, Allison Darcy pszichológus.

A New York Times 2021-ben. A kognitív viselkedésterápia elvei alapján (CBT) és a „természetes nyelvi feldolgozás”, a Woebot bevonja a felhasználókat szöveges beszélgetésekbe, és célja, hogy segítsen az embereknek megbirkózni a stresszel, szorongás, és depresszió a mentálhigiénés eszközök egyre növekvő területén.

Woebot azt mondja nekem a csevegésünk során, hogy ez is segíthet a haragmon, halogatás, és a bűntudat – gyakori problémák a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) élőknél. Hasznosnak hangzik: Amerikát terapeutahiány sújtja és hosszú várakozási idő az ellátásra. A terápia magas költsége is akadályt jelenthet. Ha nem talál terapeutát, és gyorsan szüksége van rá, akkor csábítóan hangzik egy ingyenes chatbot, amely a hangos CBT-alapú tudományra épül.

Tanácsom: állj ellen.

[Olvassa el: A 6 legjobb mentális egészségügyi alkalmazás az ADDitude olvasói szerint]

WoeBot Woes

Woebot neurotipikusságot feltételez. Arra számít, hogy minden agyat át lehet képezni a negatív érzelmekkel való megbirkózásra ugyanazon terápiás modell segítségével. Az ADHD agya azonban másképp dolgozza fel az információkat és az érzelmeket.

Például Woebot nem érti ezt az ADHD-s embereknek nagy, mindent elsöprő érzelmeik vannak. Amikor elmondtam, hogy dühös vagyok, Woebot azt mondta, hogy „képzeld el, hogy az érzelmeimnek hangja van”. Várj, mi? Teljes düh módban voltam, amikor megkért, hogy írjam le három dühös gondolatomat. Így is tettem, bár rosszul. Ezután arra kért, hogy azonosítsam a „kognitív torzulásaimat” – vagyis azokat a gondolati mintákat, amelyek nem tényeken alapulnak.

De ha mérges vagyok, túlságosan elárasztanak bennem a forró érzelmek ahhoz, hogy megálljak, és kognitív torzulásokat keressek. Valami nem stimmel; Meg kell nyugodnom, de most az ellenkezője történik.

Woebot azt is állította, hogy segíthet a halogatásban. De olyan bonyolult matematikai egyenletet kínált a most vagy későbbi megtenni valamit, amit nem tudtam (és még mindig nem tud) megérteni. Talán egy csipetnyit segíthetne – ha emlékeznék a létezésére. De Woebot nem avatkozott közbe, amikor a mosogatás helyett a TikTokon kezdtem böngészni.

[Olvassa el: Az érzelmi ellenálló képesség játékkönyve nagy érzelmekkel küzdő emberek számára]

Woebot nem illett hozzám negatív önbeszéd, akár. Amikor elmondtam, szomorú voltam, mert nincsenek barátaim... társadalmi kérdések gyakori probléma a nőknél ADHD – körbe-körbe elindított egy eredménytelen CBT-t, ami miatt kitöltöttem az üres helyeket és megjelöltem a „haszontalan” gondolatokat. Végül elkerültem a negatív gondolataimat azzal, hogy inkább tévét néztem. (Az elkerülés nem elfogadható taktika a negatív gondolatokkal való megküzdéshez, amelyek közül több is volt Woebottal kapcsolatban.)

Többre van szükségünk, mint a mesterséges intelligencia chatbot-terápiájára

A Woebot legalább biztosítékokat tartalmaz: bizonyos szavak azonnali klinikai beavatkozásra utalnak. Az egyik beszélgetés során Woebot azt mondta nekem: „Nem kommentálhatom a gondolataid tartalmát, csak a folyamatot. Ha a tartalommal kapcsolatban keres útmutatást, ezt talán a legjobb emberrel megtenni.” én még mindig nem tudom, mi váltotta ki ezt a választ, tehát hogyan értené meg valaki, aki komoly bajban van, és hogyan tudna segíteni azoknak az embereknek, akik a Woebotot használják a terapeuta helyett az októberi elérhetőséggel?

Nem számít, milyen gyenge az erőfeszítéseim, vagy mennyire hatástalanok az üléseink, Woebot mindig azt mondta nekem, hogy az erőfeszítés a fontos. Sajnos a mentális betegségek nem kapnak bónuszpontokat az erőfeszítésért. Hatékony segítségre van szükségünk életünk javításához. Ez pedig humánterapeutát jelent, nem botot.

AI Chatbot terápia és ADHD: Következő lépések

• Megtalálja:Pszichológusok és terapeuták, akik megértik az ADHD-t
• Ingyenes letöltés: Érzelmi szabályozás és haragkezelési szkriptek
• Olvas: „Hogyan segített nekem a terápia”
• Olvas:Hogyan alakítja át a kognitív szerkezetátalakítás a kudarcot és törli az ADHD önbizalmát

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest