Hogyan élj önmagadnak: kétszer kivételes ADHD-s felnőtt

• a családomban először végeztem el a főiskolát, végeztem el a mesterképzést, és elkezdtem egy doktori programot
• sikeres karriert
• 18 éves kora óta anyagilag független

De ezekben a teljesítményekben ott van az a sok-sok küzdelem és kudarc, amivel az utam során találkoztam:

• kihagytam az egyetem első évemet
• tévedésem miatt kértek fel állásról
• kikerültem a doktori fokozatot. program, mert nem tudja teljesíteni a feladatokat
• hitelkártya-tartozás halmozása

Végül megtudtam, hogy a kudarcaim – annyira zavaróak és sikereimmel ellentétesek – valójában a nem diagnosztizált és kezeletlenek voltak.

[Olvassa el: Tehetségesen és autistán nőttem fel – és kétszeresen is kiégtem]

Az egyetemi diplomám csodálatos példája az érdeklődési alapú idegrendszeremnek. A szakomon belül voltak As és B osztályaim, de kudarcot vallottam a jógában (ami valószínűleg az impulzív, ellenzős sorozatomhoz kapcsolódik).

Perspektívaváltás: Soha nem elégről elég jóra

29 évesen arra a felismerésre jutottam, hogy az életem az enyém, és bár mások jóváhagyása szép, soha nem lennék elégedett, ha továbbra is üldözném. Tudatosan elhatároztam, hogy elengedem a mások által meghatározott „nagyságot”, és elkezdem megtapasztalni az életet, ahogy az nekem jött.

A nagyszerűség elengedése felszabadított, hogy elégedett legyek azzal, ahol jelenleg vagyok, ahelyett, hogy mindig többet vagy jobbat próbálnék tenni. Továbbra is vannak személyes és szakmai céljaim, de ezek a célok most inkább az én értékeimen alapulnak, mint mások értékein.

A „nem elég jó”-ról „elég jóra” való eltolódásom megváltoztatta az önszemléletemet lusta, motiválatlan és makacsból hatékony, megértő és szenvedélyessé.

[Olvassa el: „Kétszer kivételes egy kegyetlen kétélű kard”]

Most én vagyok:

• beiratkozott egy doktori programba, hogy továbbfejlessze az ÉN tanulásomat és tudásomat
• egy munkahelyen hosszú távon látom magam, lehetőség van előrelépni vagy váltani, ha úgy döntök
• Ezt a blogot egy olyan házból írom, amely az én tulajdonomban van, miután kifizettem az adósságomat

Nem hiszem, hogy mindez lehetséges lett volna, ha nem úgy döntöttem, hogy helyettem élek egy életet, egy olyan kép helyett, amelyet soha nem tudnék reálisan elérni. Találtam egy specialitást, amit szeretek, és egy olyan életet, amely végre fenntarthatónak tűnik.

Hogyan élj magadnak

Ha 2e vagy, mint én, vagy ha látod magad a történetemben, kezdj el helyetted élni az alábbi lépésekkel:

1. Világosan azonosítsa jelenlegi értékeit. Az Ön személyes értékei meghatározzák és keretbe foglalják mindazt, amit az életben teszel.
2. Minden értékhez állítson be legalább egy célt. Lehetnek olyan szélesek vagy specifikusak, amennyit csak akar. Például, ha nagyra értékeli a családot, hogyan vállalja el, hogy több időt tölt velük?
3. Engedd el az állandó nagyságra törekvést. Ha mindig azon gondolkozol, hol lehetnél vagy kellene, az csak megfoszt attól a képességtől, hogy értékeld azt, aki és hol vagy most.
4. Foster önsajnálat. Sokoldalú ember vagy. Értékét nem közvetlenül a termelékenysége vagy az elért eredményei határozzák meg.

2e és Hogyan élj magadnak: Következő lépések

• Olvas: „Az én tehetséges tinédzseremnek ADHD-ja van – és így van. Sokkal. Csalódottság."
• Olvas: „Hol van segítség ADHD-s tehetséges gyerekeknek?”
• Olvas: Hogyan táplálják a frusztrációt az egészségtelen elvárások