Mit tehetek étkezési zavar nélkül?

Életem nagy részében gyötört a kérdés: "Mit fogok csinálni étkezési zavar nélkül?" Elképzelhetetlennek tűnt egy alternatív valóság, amelyben az étel, a testmozgás vagy a testkép iránti rögeszmék nem dúdoltak állandóan az élen. agy. Minden ébrenléti pillanat a kalóriák elégetése – vagy egyszerűen azok teljes elkerülése – hódítása volt. Akkoriban eufórikusnak tűnt, de most már látom, milyen sivár létet kényszerítettem arra, hogy éljek. Tehát ezekben a napokban felteszek egy másik kérdést: "Mit tud Megvagyok evészavar nélkül?"

Miért fogalmazom meg újra ezt a kérdést az étkezési rendellenességek helyreállításában?

"Mit fogok csinálni?" félelem alapú kérdés. Feltételezi, hogy alapvető emberi identitásom egy étkezési zavar körül forog, és ennek hiányában nem fogok számítani. Korábban jogosan hittem ebben. A siker és az önértékelés definícióját arra építettem, hogy milyen szilárdan fenntartottam azokat a viselkedésmódokat, amelyek megöltek engem. Az irányítás és a megfékezés vasöklével uraltam ezt a mikrokozmoszot – vagy talán ez uralkodott rajtam. Akárhogy is, nem engedném meg magamnak azt a gondolatot, hogy az életet másra is lehetne szánni. Reménytelen helyzetről beszélünk, igaz?

De ez az, amit szeretek az evészavar gyógyulásában: ez egy felhívás arra, hogy írjam át a korábban követett forgatókönyvet, és fogalmazzam át a kérdést, ami miatt gyötrődtem. Mit tehetek étkezési zavar nélkül? Ez a vizsgálati irány kiterjedtebb. Teret ad a lehetőségeknek és a kíváncsiságnak egyaránt. Arra kér, hogy olyan jövőről álmodjak, amelyben a számok a skálán vagy a mérőszámok a fitneszkövetőn nem szabhatják meg az értékemet. Leginkább azon tűnődöm, hogy "milyen hatást vagy jelentést érhetnék el, ha nem emészteném fel az időmet evészavar viselkedés?" Annyi mindent kell gondolni, tanulni, felfedezni, kísérletezni, érdeklődni ban ben.

Arra szeretnék koncentrálni, hogy mit tehetek étkezési zavar nélkül

Szerintem a félelem a gyógyulás ellensége. Ezért nem akarok többé azon a kérdésen foglalkozni: „Mit fogok csinálni evés nélkül többet érek, mint az elégetett kalóriák, az elfogyasztott élelmiszerek, a futott mérföldek vagy a kilót nyomok. Többet tudok kínálni ennek a világnak, mint azt, hogy mennyire sikerült visszaélnem magam. Szeretnék könyveket olvasni, verset írni, vagy műalkotásokat készíteni ahelyett, hogy órákon át edzek. Időt és energiát szeretnék önként olyan ügyekre fordítani, amelyek iránt szenvedélyes vagyok, ahelyett, hogy ezeket az erőforrásokat a kényszeres evészavar rituáléira pazarolnám.

Szeretnék sütkérezni a naplemente színeiben, és megízlelni a táplálék ízét az ajkamon. Olyan kapcsolatokba szeretnék befektetni, amelyek sokkal többet számítanak, mint egy rakás egészségtelen szokás. Kíváncsi akarok lenni, jelen lenni és teljesen élni. Tehát továbbra is kérdezem: "Mit tehetek étkezési zavar nélkül?" Ha egy életembe telik, amíg megtalálom a választ – nos, a küldetés elfogadva. A helyreállításnak nincs végpontja.