ADHD-kiegészítők és táplálkozás: felnőttkori kezelési terv természetes terápiákkal
V: Egyes természetes gyógymódok enyhíthetnek bizonyos tüneteket. Másoknak kevés a hatása. A bevált terápiák közé tartozik… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: Nincs egyértelmű tudományos bizonyíték arra, hogy az ADHD-t étrend vagy táplálkozási problémák okozzák. De bizonyos élelmiszerek legalábbis szerepet játszhatnak a tünetek befolyásolásában… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: Amellett, hogy jót tesznek a szív egészségének, az omega-3 zsírsavak javítják az ADHD tüneteit, beleértve a viselkedést, a kognitív készségeket és a fókuszt… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
V: Néhány tanulmány megvizsgálta, hogy a koffein hogyan befolyásolhatja az ADHD-t, de az eredmények vegyesek voltak. A koffein stimuláns, de… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: A kutatások azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás támogatja az egészséges ADHD agyat. Ugyanakkor a tudomány azt állítja, hogy az ADHD tünetei jelentősen akadályozzák és rontják az egyének azon képességét, hogy pozitív döntéseket hozzanak az élelmiszerrel kapcsolatban… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
V: A szénhidrátok befolyásolják az agyműködést és a hangulatot. Azt a sebességet, amellyel egy bizonyos élelmiszerből származó cukor belép az agysejtekbe (és más testsejtekbe), „glikémiás indexnek” nevezik. A legjobb agycukrot tartalmazó élelmiszerek közé tartozik… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
„Segít, ha figyelem, mit eszem. Jobban teljesítek, ha olyan egészséges ételeket eszem, mint a sovány fehérje, zöldségek és gyümölcsök a feldolgozott élelmiszerek helyett.” | Olvass tovább az ADDitude-ról »
KAPCSOLÓDÓ FORRÁSOK
A kutatások azt mutatják, hogy a fehérje elősegíti az agy éberségét. A szénhidrátok ennek az ellenkezőjét teszik. A mesterséges színezékek és ízek pedig még rosszabbak. | Töltse le most az ADDitude-ról »
Ez az útmutató felvázolja az ADHD-barát vitaminokat és kiegészítőket – például vasat, cinket és magnéziumot –, amelyek segíthetnek a gyakori ADHD-tüneteken. | Töltse le most az ADDitude-ról »
8 részből álló útmutató az ADHD kezeléséhez felnőtteknél, a WebMD x ADDitude oldaláról:
1. HATÁROZAT: Hogyan közelítsem meg az ADHD kezelési tervemet?
2. HATÁROZAT: Kezeljem az ADHD tüneteimet gyógyszeres kezeléssel?
3. HATÁROZAT: Hogyan kezelhetem az ADHD-gyógyszerhasználathoz kapcsolódó mellékhatásokat?
> 4. DÖNTÉS: Hogyan építsem be a táplálkozást az ADHD kezelési tervembe?
5. DÖNTÉS: Hogyan építsem be az edzést és az éberséget az ADHD kezelési tervembe?
6. DÖNTÉS: Milyen terápiákat építsek be az ADHD kezelési tervembe?
7. DÖNTÉS: Hogyan és mikor módosítsam az ADHD kezelési tervemet az optimális haszon érdekében?
8. DÖNTÉS: Hogyan módosítsam az ADHD kezelési tervemet, ha társbetegségeim vannak?
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
