#SuicideIsnotSelfish: 20 éve halogattam az enyémet
Kiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte megbeszélést tartalmaz öngyilkosság.
Milyen gyakran hallotta azt, hogy az öngyilkosság önző dolog? Nos, ha olyan netező vagy, mint én, vagy van öngyilkosság miatt elveszítette szeretteit, Biztos vagyok benne, hogy túl sokszor találkoztál már ezzel a vonallal. Ez az állítás nemcsak bántó, de teljesen valótlan is.
Mivel 20 éve öngyilkos vagyok, tudom, hogy az öngyilkosság nem önző
Sokan azt hiszik, hogy az öngyilkosság önző cselekedet. Mint egy majdnem 33 éves egyén, aki már 13 éves kora óta öngyilkos, pontosan tudom, hogy nem önző. Öngyilkossági kísérletek ennek ellenére valahogy sikerült életben maradnom, például:
- Ez most nem jó idő a családom számára. Meg kell várnom, hogy javuljanak a dolgok, mielőtt elmegyek.
- Nem bánthatom a szeretteimet; talán a születésnapomig kellene élnem. Így csak egy napig kell szomorkodniuk, főleg, ha balesetnek tűnök.
A fenti okok egyike sem önző, mert figyelembe veszi mások érzéseit. És több tagjaként mentálhigiénés támogató csoportok
, Tudom, hogy sok öngyilkos ember él másokért, ameddig csak lehet. Az indokainkban lehet találni hibát, de senki sem mondhatja, hogy azok, akik öngyilkossággal hal meg önzőek. Az ilyen kijelentések csak megszégyenítik az öngyilkos embereket és azokat, akik öngyilkossággal haltak meg. Csak hozzáteszik a megbélyegzés összetett témái körül öngyilkosság és mentális betegség.Gyakoriak az öngyilkossági gondolatok?
Úgy gondolom, hogy ez a kérdés elsődleges fontosságú, mert nem mindenki kapja meg öngyilkos gondolatok. Informális felméréseket végeztem ebben a témában, és néhányan azt mondták, soha nem tapasztaltak öngyilkossági gondolatokat. Az öngyilkossági gondolatok azonban nem ritkák. A Betegségmegelőzési és Betegségmegelőzési Központ szerint
„2021-ben 48 183 halálesetért volt az öngyilkosság felelős, ami körülbelül 11 percenként egy halálesetet jelent. Még magasabb azoknak a száma, akik öngyilkosságot gondolnak vagy kísérelnek meg. 2021-ben becslések szerint 12,3 millió amerikai felnőtt gondolt komolyan az öngyilkosságra, 3,5 millióan terveztek öngyilkossági kísérletet, és 1,7 millióan kíséreltek meg öngyilkosságot. Az öngyilkosság volt a vezető halálok a 10-14 és a 20-34 évesek körében."1
Honnan származnak az öngyilkossági gondolatok?
Amennyire emlékszem, 13. születésnapom reggelén támadt az első öngyilkossági gondolatom. Épp most ébredtem fel, és hirtelen ezek a gondolatok támadtak az agyamban: "Ó, ma van a születésnapom. Istenem, meg akarok halni." Nem is tudtam, hogy a hasonló öngyilkossági gondolatok felerősödnek és gyakrabban fordulnak elő az évek során. Bár senki sem tudja, hogyan alakulnak ki az öngyilkossági gondolatok, ezek a gondolatok kísérlethez vezetnek. Nagyon fontos tudni, hogy mi az, amire az ember hajlamos öngyilkossági kísérlet. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint "az öngyilkosság fő kockázati tényezői a következők:
- Az öngyilkossági kísérletek története
- Depresszió, egyéb mentális zavarok vagy szerhasználati zavarok
- Krónikus fájdalom
- Családtörténete a mentális zavar vagy szerhasználat
- Az öngyilkosság családi története
- Kitettség családi erőszak, beleértve a fizikai vagy szexuális bántalmazást is
- Fegyverek vagy más lőfegyverek jelenléte a lakásban
- Nemrég szabadult a börtönből vagy börtönből
- Közvetlen vagy közvetett kitettség mások öngyilkos viselkedésének
A stresszes életesemények és az interperszonális stresszorok hozzájárulhatnak az öngyilkosság kockázatához, különösen, ha ezzel együtt fordulnak elő öngyilkossági kockázati tényezők. Bár az öngyilkosság kockázati tényezői fontosak, valaki, aki az öngyilkosság figyelmeztető jeleit mutatja, nagyobb kockázatnak lehet kitéve, és azonnali beavatkozásra szorul."2
Nézze meg az alábbi videót, hogy megismerje az öngyilkosság néhány gyakori figyelmeztető jelét.
Ha öngyilkosság miatt veszítette el szeretteit, Őszinte részvétem. Tudom, mennyire fáj, mert tavaly elvesztettem egy barátomat öngyilkosság miatt. Ez azonban nem ad jogot arra, hogy ítéletet alkossunk és önzőnek nevezzük őket. Meg kell értenünk, hogy az öngyilkosság nem választás. Egy személy öngyilkosságot kísérel meg, mert úgy gondolja, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy véget vessen a szenvedésnek. Hogy csökkentse a az öngyilkosság körüli megbélyegzés, gyakran kell beszélnünk róla, nyíltan és empátiával. Csak így tudjuk ösztönözni az öngyilkos embereket, hogy kérjenek szakszerű segítséget, és kérjenek támogatást szeretteiktől.
Ha úgy érzi, hogy megsértheti magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.
Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért tekintse meg oldalunkat öngyilkossági információk, források és támogatási rész. További mentális egészséggel kapcsolatos segítségért kérjük, tekintse meg oldalunkat mentálhigiénés segélyvonal számok és beutalási információs rész.
Források
Tények az öngyilkosságról | Öngyilkosság | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
Gyakran ismételt kérdések az öngyilkossággal kapcsolatban. (n.d.). Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq
Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.
