5. döntés: Hogyan építhetem be a testmozgást és a tudatosságot gyermekem ADHD kezelési tervébe?
V: A vizsgálatok során az ADHD-s gyerekek, akik sportoltak, jobban teljesítettek a figyelemteszteken, és kisebb volt az impulzivitásuk, még akkor is, ha nem szedtek stimulánsokat… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: A sportnak olyannak kell lennie, amely felkelti gyermeke érdeklődését. A baseballban sok időt kell a pályán állni, és ez elvonja a figyelmet. A foci viszont… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: Az alvás lehet a legfontosabb eszköz, amelyet a természet a gyermek agyának fejlesztésére használ. Alvás közben az agy új kapcsolatokat hoz létre, emlékeket tárol, és helyreállítja a sejteket. Az egyik feltűnő tudományos eredmény az alvásfüggő tanulás… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
V: Ha megtanulod megnyugtatni az elmédet és a jelen pillanatban lenni, a munkamemória javulhat. Ez segíthet… | Olvass tovább a WebMD-n »
V: A tanulmány szerzője azáltal, hogy bebizonyította, hogy a gyakorlat megindítja a tanulási folyamat fő molekuláját, a BDNF-et, biológiai kapcsolatot szögezett le a mozgás és a kognitív funkciók között… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
V: Az iskolában vagy otthon gyakorolj reggel jógapózokat, a nap végén pedig meditálj. Kezdje a „Take 5” módszerrel, ahol a gyerekek ötször lassan lélegeznek be az orrán keresztül, majd kilélegzik… | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
„Tiniként úgy éreztem, hogy mindenki utál engem” – emlékszik vissza. „Úgy tűnt, mindig rosszul csináltam valamit. Nehéz jól érezni magad, amikor mindenki rád panaszkodik. A sport ezeket a negatív érzéseket pozitívvá változtatta.'” | Olvass tovább az ADDitude oldalon »
KAPCSOLÓDÓ FORRÁSOK
A mindfulness minden életkorban lehetséges. Ebből az útmutatóból megtudhatja, hogyan tanítson olyan meditációs gyakorlatokat, amelyek segítenek gyermekének megnyugtatni testét és elméjét. | Töltse le most az ADDitude-ról »
Használja ezt a listát annak meghatározására, hogy mely tevékenységek mutatják be és erősítik gyermeke képességeit, hogy a pályán, a pályán vagy a medencében tündökölhessen. | Töltse le most az ADDitude-ról »
8 részből álló útmutató a gyermekek ADHD-kezeléséhez, a WebMD x ADDitude-ból:
1. HATÁROZAT: Hogyan közelítsem meg gyermekem ADHD kezelési tervét?
2. HATÁROZAT: Az ADHD gyógyszer megfelelő-e a gyermekem számára?
3. HATÁROZAT: Hogyan kezelhetem a gyermekem ADHD-kezelésével kapcsolatos mellékhatásokat?
4. HATÁROZAT: Hogyan építhetem be a táplálkozást és a kiegészítőket gyermekem ADHD-kezelésébe?
> 5. DÖNTÉS: Hogyan építhetem be a testmozgást és a tudatosságot gyermekem ADHD-kezelésébe?
6. DÖNTÉS: Milyen terápiákat építsek be gyermekem ADHD kezelési tervébe?
7. DÖNTÉS: Hogyan módosíthatom és optimalizálhatom gyermekem ADHD-kezelési tervét idővel?
8. DÖNTÉS: Hogyan kezelheti biztonságosan gyermekem kezelési terve a komorbid állapotokat?
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
