Szívom a Goodbyes: Lessons Learned and Moving On

Viszlát szívás. Rosszul vagyok adni nekik. Vannak esetek, amikor nagyobb valószínűséggel halványulok el, mint hogy rendesen elköszönjek. De ebben az esetben azért vagyok itt, hogy megfelelő búcsút adjak a HealthyPlace-nak. Bármennyire nem is akarok búcsúzni, úgy érzem, itt az ideje, hogy továbblépjek.

Miért olyan átkozottul nehéz a búcsú?

A búcsú véglegesnek tűnik – egy kapcsolat lezárása, egy utazás, egy lehetőség. Változásra hív, amelyre nem biztos, hogy készen állunk, vagy nem vagyunk képesek átélni. Ez azt jelenti, hogy megváltoztatjuk a rutint, és áttérünk az ismerősből az ismeretlen területre.

Emberként hajlamosak vagyunk elkerülni a kényelmetlenséget, így nem csoda, hogy vannak hozzám hasonló emberek, akik szívesebben feketére fakulnak, ahelyett, hogy szembesülnének a búcsúval és a változással. De tudod mit? Talán a végén jó lesz nekünk. Új lehetőségeket nyit meg önmagunk és mások számára is.

Az én időm a HealthyPlacen

Még 2015-ben kezdtem el blogolni a HealthyPlace-szal. Egy barátom küldte nekem a felhívást a bloggereknek, és megragadtam a lehetőséget, hogy megosszam a mentális állapotomat egészségügyi tapasztalatokat, és tanítsa meg őket kifejezetten a testközpontú ismétlődő viselkedésekre, különösen,

Mindkét esetben elképesztő volt. De emlékszel, hogyan mondtam, hogy megragadtam a lehetőséget, hogy tanítsak? Nem hiszem, hogy valaha is számítottam volna arra, hogy mennyit tanulok a blogírásból, amikor sok évvel ezelőtt elkezdtem.

3 dolog, amit megtudtam a mentális egészségről (és magamról) a blogírásból

Miközben szívom a búcsút, el akartam hagyni, kiemelve három dolgot, amit a mentális egészségről itt töltött blogírás során tanultam.

A mentális egészség megbélyegzése olyan módon nyilvánul meg, amire nem számítottam

Amikor elkezdtem írni a „Surviving Mental Health Stigma Blog”-nak, azt hittem, tudom, hogyan néz ki a megbélyegzés. Úgy tűnt, az emberek lenézik a mentális egészségügyi problémákkal küzdőket, és kritizálják őket azért, mert küzdenek.

Amit megtanultam, az az, hogy a megbélyegzés finom és rosszindulatú módon is megnyilvánulhat – és hogy sok megbélyegzés belsővé válhat. Megtanultam, hogy sok belső stigmám van, mint például a negatív belső gondolatok és öngázosító, amit még le kell küzdenem, miközben folytatom a mentális egészségem helyreállítását.

A mentális egészség helyreállítása mindenkinél másképp néz ki

Ez az, amit már jóval azelőtt tudtam, hogy megírtam volna a „Mentális betegségből való felépülést”, de ez egyre többször megerősödött, minél többet írtam a mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatokról, és kutatom fel azokat.

Talán ez ijesztő, mert nincs világos út a felépüléshez. De szerintem ez is egy reményteli koncepció. Ez azt jelenti, hogy ha a felépüléshez vezető lépéseim nem úgy néznek ki, mint valaki másé, nincs minden veszve.

Mindannyiunknak le kell küzdenie a megpróbáltatásokat. Mindannyiunknak megvan a maga módja a dolgok kezelésének. Mindannyiunknak megvan a saját gondolkodásmódja az információkról, a segítségről és a reményről, és azt is megkapja.

Amikor azt hittem, hogy mindent kitaláltam, a mentális egészség meglepett

Az elfordulás és az újraértékelés nagy tanulási görbe volt számomra. Bár egykor azt hittem volna, hogy mindent kitaláltam, most már tudom, hogy ez valószínűleg soha nem lesz így.

Az, ahogyan megértem a mentális egészségügyi problémákat, és ezek milyen hatással vannak rám, folyamatosan fejlődik. De, nem félek. Nyitott elmével és öngondoskodási készségekkel a hátsó zsebemben biztos vagyok benne, hogy minden rendben lesz.

Mindenkinek, aki megszívja a Goodbye-t, találkozunk

Remélem, hogy a HealthyPlace-szal töltött időm pozitív hatással volt. Szerettem olvasni a kommenteket az évek során, látni az embereket, akik megosztják a munkáimat, mert értelmet találtak, és kapcsolatot teremteni az emberekkel a saját életemben ennek a lehetőségnek köszönhetően új módokon. Ezért a HealthyPlace hálás vagyok.

Bár rendszeres bloggerként búcsúzom a HealthyPlace-től, szerintem ez mégsem teljes búcsú. Továbbra is követni fogom a HealthyPlace-t, és figyelemmel kísérem, milyen csodálatos dolgokat osztanak meg az emberek. És tudd, hogy ez az élmény örökké velem fog élni, és mindig megállja a helyét a szívemben.

Viszlát, oké?

Laura A. Barton fikciós és nem fikciós író a kanadai Ontarióból. Kövesse írási útját és könyvszeretetét Instagram, és Goodreads.