A gyermekkori trauma 17 évig szorongott
Amikor leülök ezen gondolkodni, gyakran James Parkerre vezetem vissza a szorongásaimat. James Parker gyerekkori traumát okozott, amitől évekig szorongtam.
James Parker nem volt a legjobb gyerek. Ő füstölt füvet, verekedésbe keveredett, és másoktól lopott. És igen, James az unokatestvérem volt. Emlékszem, minden alkalommal féltem Jamestől, amikor megláttam, ami a legtöbb hétvége volt, amikor felnőttem. Meg akar ütni, zavarba hozni vagy teljesen figyelmen kívül hagyni? Nem lehetett biztosat tudni, amitől még jobban aggódtam.
Annak megértése, hogy a gyermekkori trauma volt a szociális szorongásom gyökere
A szociális szorongást a gyermekkori traumáknak köszönhetően naponta tapasztalom. én félsz normális dolgokat csinálni nyilvános helyen, például sétálni, útbaigazítást kérni és ételt rendelni. Természetesen próbálok tenni valamit ezzel a szorongással, ami számomra igen elmélkedés. És időnként, meditáció közben eszembe jut egy rég elfeledett emlék az unokatestvéremet érintő gyermekkori traumáról. Volt, amikor azt hittem, hogy a medencébe fog fulladni. És amikor ok nélkül megütött. Aztán vannak olyan esetek, amikor az az érzésem, hogy egyszerűen nem akar a közelemben.
Valami James-szel kapcsolatban nyugtalanított. Kiszámíthatatlan volt. Időnként még kedves is volt, ettől még ijesztőbbnek tűnt aljassága.
Szorongás a gyermekkori traumáktól a felnőttkorig
Mostanában szorongok, ha vagyok találkozni új emberekkel. Félek, hogy gonoszak lesznek velem, vagy akár figyelmeztetés nélkül megütnek, akárcsak James.
James egy évvel idősebb volt nálam, és könnyen legyőzött. Természetes edzést kapott – falat ugrált, zsaruk elől menekült, felhúzást csinált a fiatalkorúak csarnokában.
Vad, hogy ez eddig nem jutott eszembe. Folyamatosan bent voltam küzdj vagy menekülj James körül. Ő volt a természetes vezető, és bármelyik pillanatban kiközösíthetett. És nem tudtam megállítani, ha akarta. Ez segít megmagyarázni aggodalmamat, amiért ma kirúgtak a csoportból.
Azta.
Ezt most mélyebb szinten értem. A James körüli állandó szorongás és gyermekkori trauma volt az, ami megmagyarázza, miért olyan tartós a szorongásom ma, 17 évvel azután, hogy annyi időt töltöttem vele. Más lennék, talán kevésbé szorongó és magabiztosabb, ha soha nem töltöttem volna vele időt?
Örülök, hogy megértem ezt, még akkor is, ha már régóta esedékesnek tűnik. Készen állok arra, hogy a szorongás minden rétegét rétegről rétegre lehámozzam a meditáció és a terapeutám segítségével. Aztán talán egy napon megszabadulok a gyermekkori traumám okozta szociális szorongástól.
Ezt a bejegyzést írta:
Brandon Grill egy szövegíró a mentális egészségügyi szakemberek számára. Amikor nem ír weboldalakat és blogokat, szívesen fut, főz, és unokahúgával és két unokaöccsével tölti az idejét. Ha többet szeretne megtudni Brandonról, látogassa meg őt itt.
