Fogyatékkal élő, ADHD-s főiskolai hallgatók szállása

A középiskolából az egyetemre való átmenet átalakító – és trükkös. Ez idő alatt sokan felfedezik szenvedélyüket, karriert alakítanak ki, és életre szóló barátságokat kötnek. Ilyen módon a főiskola kifizetődő befektetés, de a posztszekunder intézményeket nem úgy tervezték meg, hogy minden hallgatót figyelembe vettek.

Az ADHD-s fiatal felnőttek egyedülálló akadályokkal szembesülnek a felsőoktatás előtt, amelyek drasztikusan befolyásolhatják a mentális egészséget és a tanulmányi teljesítményt. Ezért van szükség a formális szállások, amelyek biztonságosak, de nagymértékben kihasználatlanok. A legtöbb főiskolai hallgató úgy dönt, hogy nem hozza nyilvánosságra fogyatékosságát¹ — a szállásigénylés követelménye. Egy közelmúltbeli ADDitude közvélemény-kutatásban a jelenlegi és volt hallgatók 32%-a nyilatkozott úgy, hogy egyszerűen nincs tudatában a főiskolai fogyatékosügyi szolgálati irodája által nyújtott támogatásnak.

Mit lehet tehát tenni a hatalom felerõsítése érdekében ADHD-s tanulók és/vagy ösztönözni őket, hogy keressenek támogatást? Az ADDitude főiskolai tapasztalattal rendelkező olvasóit kérdeztük:

Milyen típusú szállásokat, szolgáltatásokat, megoldásokat és/vagy feltöréseket javasolna a neurodivergens főiskolai hallgatóknak? Kapott-e formális fogyatékosügyi szolgáltatásokat, vagy sajátot alakított ki?

Érdekes tény: A legtöbb diák társaitól szerez tudomást a szállásokról² — ezért fontolja meg az alábbi tippek* megosztását egy osztálytársával. Soha nem tudhatod, kinek segíthetsz!

Főiskolai szállások

„A főiskolám hozzáférést biztosít egy nevű alkalmazáshoz Szed szállással rendelkező diákoknak. Hangot és/vagy videót rögzít az előadásokról, miközben lehetővé teszi jegyzetel az alkalmazáson belül.” – Kayla, Maryland

[Letöltés: Találja meg szenvedélyét ezzel az ADHD „agytervvel”]

„A Diákfejlesztő Központot használhattam tesztek letételére; zajmentes területet kínáltak, ami segített koncentrálnom.” - Starla, Michigan

„Próbáljon színeket, látványelemeket, jegyzeteket készíteni, post-Its-et vagy a Cornell-jegyzet módszerét használni.” — Egy ADDitude olvasó

„A rugalmas/meghosszabbítható határidők hasznosak voltak, csakúgy, mint a naptáram színkódolása. Én használtam a Panda tervező(#CommissionsEarned) ami segített a feladatokat havi, heti és napi szükségletekre bontani.” - Hannah, Pennsylvania

„A tanulmányi csoportok elengedhetetlenek az ADHD számára. Semmi sem tart olyan jó úton, mint egy jó tanulótárs.” - Tamara, Wisconsin

[Olvassa el: 7 titok az ADHD-vel való jobb tanuláshoz]

„Használ Előkelőség az előadás rögzítése hasznos volt. Szinkronizálódik a kézzel írt jegyzeteimmel iPad segítségével. Én is nemrég fedeztem fel újra bionikus olvasás, és ez kulcsfontosságú lehet számomra, ha rájövök, hogyan alkalmazhatom könnyen tankönyvekben és cikkekben. Az olvasás a bukásom; Nagyon lassú vagyok, és a megértésem változó.” – Lea, Kanada

„Az egyik professzorom azt javasolta, hogy egyes kurzusaimnál váltsak ki az osztályon belüli tanulásból. Azon az órákon, hogy megbuktam, elértem a legjobb jegyeket. Küzdöttem, hogy odafigyeljek és hivatalos osztálytermi környezetben végezzem a munkát. Otthon, saját időmben és saját tempómban végezhetek óramunkát, anélkül figyelemelterelés, óriási változást hozott.” — Egy ADDitude olvasó

„Iskola koromban minden a jegyzetelésre vonatkozott – nem volt technikai támogatás vagy hackelés. Számomra az volt a legnagyobb segítség, hogy mindent feljegyeztem, és gyakran visszamentem, hogy átírjam a jegyzeteimet, mert sokszor papírra vetett gondolatok zűrzavara volt. Az újraírás lehetővé tette számomra, hogy újragondoljam és átszervezzem az információkat a fejemben. Nagyon vizuális vagyok, és gyakran felvázoltam az információkat vagy ötleteket, miközben hallgattam, hogy legyen vizuális jelzésem.” – Laura, Oregon

„Iskolába járok, és ez fejlődik. Úgy gondolom, hogy a szállások kevesebbet tesznek, mint a rugalmas környezetek. A hagyományos, előadásalapú órák kihívást jelentenek számomra. Azonban az együttműködésen alapuló vagy önirányított folyamatok, amelyekben követhetem kreatív és kritikus gondolkodásomat, azok, ahol mélyreható tanulás történik.” - Denielle, Új-Mexikó

– A rendszeres zónázás mellett az én miattam ADHD, végül is sokat disszociálok. Kaptam egy jegyzetírót és plusz időt a teszteken, ami nagyszerű volt, de a játékváltónak egyszerűen két üres papírlapja volt, hogy lefedje a vizsgák és feladatok oldalának többi részét. A barátnőm, aki szintén ADHD-s, hasznosnak találta a színkódolást. Kategóriái vannak (általános megjegyzések, dátumok, képletek, fontos személyek stb.), és minden kategóriához hozzárendelt egy színt. Az órán ez azt jelenti, hogy összpontosítania kell, hogy tudja, mikor kell színt váltania… és a színválaszték tanulmányozása során könnyebben elköteleződik anélkül, hogy túlterhelné magát. Ez a stratégia abban is segít, hogy átlapozza a jegyzeteit, amikor egy tényt keres – már tudja, melyik kategóriába tartozik.” – Jessica, New York

"Nem voltam diagnosztizálták Amikor főiskolás voltam, de visszagondolva, nagyon szándékosan hagytam, hogy az érdeklődési szintjeim befolyásolják a kurzusválasztásomat és a feladatokhoz való hozzáállásomat.” – Alma

„Zenét hallgatni, a munkámat a szabadba vinni, egy ismerős műsort vagy filmet leadni halk hangerőn miközben dolgozatokat írtam, mindig volt a közelemben étel, és otthon éltem az egyetemi tanulmányaim alatt segített. Ez utóbbi azt jelentette, hogy az iskolára koncentrálhattam, és nem minden felnőttkori készségre, amelyet a kollégiumban vagy az egyetemen kívüli lakhatásban kellett volna elsajátítanom. Tudtam, hogy nem állok készen erre és az egyetemre egyszerre.” – Margot, Kalifornia

"Ismétlés! Ismétlés! Ismétlés! A három-négyszeri anyag írása, illetve három-négyszeri felhasználása az, ami segített a főiskola alatt, amikor egy új szókészletet akartam megtanulni.” – Erin, Texas

„Gondoskodtam arról, hogy az órák után minden egyes nap leüljek és a lehető legtöbbet dolgozzam. Azonnal. Soha nem voltam a [feladataimon] a csúcson, de ez megmentett attól, hogy [a megbízásaim] rajtam múljanak.” – Debbie, Dél-Afrika

„A dedikált tanulmányi rutin nagyon sokat segített nekem. Egész egyetem alatt nem diagnosztizáltak, és nagyon rossz jegyekkel kezdtem. Sikerült felhúznom őket azáltal, hogy felépítettem egy rutint, amelyben szüneteket tartottam az órák között, hogy tanuljak.” – Tiffany, Maryland

*Egyes olvasói válaszokat az egyértelműség kedvéért szerkesztettünk.

ADHD-s főiskolai hallgatók: Következő lépések

• Letöltés: Hogyan kell összpontosítani (amikor az agy nemet mond!)
• Olvas: A Főiskola túlélési útmutatója ADHD-s hallgatóknak
• Olvas: Miért kell a tinédzsernek megtanulnia, hogy önmagáért lépjen fel?

#Jutalékok Az Amazon munkatársaként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasói által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végrehajtott megfelelő vásárlásokból. Az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket azonban szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak, a megjelenés időpontjában a termékek raktáron vannak.

Cikkforrások megtekintése

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest