A depresszió alkoholizmushoz vezet?
A depresszió és az alkohol mindig is összefüggött életem során. Mindig is úgy éreztem, hogy kerülöm a mentális egészségügyi problémáimmal való foglalkozást, mert ezzel véget vetne annak az illúziónak, hogy nagyivó vagyok, de nem alkoholista. Amellett, hogy megkérdőjelezzük, hogy alkoholista-e, egy másik téma is felmerül: a mindennapi ivás okozza-e a depressziómat, vagy a depresszióm a hajtóereje az egésznek?
Mi volt előbb – alkoholizmus vagy depresszió?
Legutóbbi blogomban említettem az alkoholizmus és a mentális betegségek csirkét és tojását -- Melyik volt előbb?
Meggyőződésem, hogy a nem diagnosztizált mentális állapotok jelentősen befolyásolták, hogy a bőséges ivásról a napi ivás felé haladtam. Ezzel együtt azt is hozzátenném, hogy a kábítószerrel való visszaélés bármilyen formában olyan, mintha tüzelőanyagot adna a lángokhoz.
Jó és jó, hogy ezt közel tíz évvel a kettős diagnózisom után mondom. De hogyan segít ez valakinek, aki hasonló helyzeten megy keresztül?
Kezdjük a végső kérdéssel – Alkoholista vagy?
1. kérdés: Alkoholista vagyok?
Valószínű, hogy ha ezt a blogot olvassa, akkor ezt a kérdést teszi fel: "Alkoholista vagyok?"
Ezzel a kérdéssel nehéz szembenézni. Sokak számára az alkoholistának bélyegzett megbélyegzés még mindig megakadályozza őket abban, hogy segítséget kérjenek. A változástól való félelem elsöprő lehet, és nyilvánvalóvá válik az alkohollal való visszaélés következményeinek kezelésének valósága.
Először is, ha beismeri, hogy alkoholista, az életet megváltoztat, de a megbélyegzés nagyrészt a félelemen alapul. Bár mindenkinek más a helyzete, az emberek támogatása meglepheti Önt, különösen a legközelebbieket.
Tapasztalataim szerint ritkán láttam, hogy valaki, akinek fel kell tennie ezt a kérdést, más választ adott erre a kérdésre. Csak néhány embert tudok megnevezni, akik szenvedélybeteg-kezelésben részesültek, és továbbra is isznak vagy drogoznak.
Bár ez az én tapasztalatom -- Lehet, hogy hasonló utakon járunk az életben, de a lábunk az út különböző szakaszait tapossa.
2. kérdés: A depresszió alkoholizmushoz vezet?
Számos tanulmány foglalkozik a depresszió és az alkoholizmus közötti kapcsolattal, ami azt sugallja, hogy ez igaz.1
Ez azonban túlságosan leegyszerűsítő ahhoz a ponthoz, hogy a kifogás határát súrolja. És itt határozott akarok lenni -- a problémás ivás minimalizálása nem segít hosszú távon.
Folyamatosan fel kellett fedeznem alkoholizmusom okait a gyógyulás korai szakaszában. Az a kérdés, hogy ez kizárólag a mentális egészségügyi problémákon múlik-e vs. a mentális betegségemhez való hozzájárulásom kavargott.
Valójában meg akartam venni a tortámat és megenni. Döntő bizonyítékra volt szükségem, hogy a depresszió az alkoholizmusom kiváltó oka. De egy másik részem nem akart felelősséget vállalni azért, mert alkoholista vagyok.
Ezért a motivációm eleve hibás volt. Tudattalanul vagy sem, megpróbáltam a függőségem és a múltbeli tetteim hibáztatását kizárólag a depresszió ajtajában hagyni.
Ez pedig vitássá teszi azt a kérdést, hogy a depresszió alkoholizmushoz vezet-e, mert maga a kérdés is terhelt.
A legtöbb dolog igazsága a két végleges pólus közötti szürke területen rejlik.
Igen, a depresszió és más mentális egészségi állapotok alkoholizmushoz vezethetnek.
Nem, a depresszió nem mindig vagy gyakran vezet alkoholizmushoz.
Az igazság a kettő között van.
Csábító, hogy beleássunk a nyúlüregbe, hogy vajon a depresszió okoz-e alkohollal való visszaélést. Sajnos hamarosan rájöhetsz, hogy ez egy feneketlen lyuk és egy megválaszolhatatlan kérdés.
Több mint kilenc alkoholmentes év után az egyetlen következtetésre jutottam, hogy nincs egyetlen döntő igazság vagy válasz.
Tudom, hogy ezt frusztráló lehet olvasni, különösen akkor, ha az alkoholizmusból vagy a függőségből való felépülés korai szakaszában jársz.
De ha olyan vagy, mint én, ezek a frusztrációk idővel enyhülni fognak. Lehet, hogy abbahagyja a depresszió és az alkoholizmus okainak és katalizátorainak keresését, és a további 24 órás józanság fontosságára összpontosít.
Számomra ez az egyetlen dolog, ami számít. -- Egy újabb nap alkohol nélkül.
Köszönjük, hogy elolvasta – Ne felejtsen el kedves lenni önmagával, használja a támogatási rendszerét, és lépjen kapcsolatba másokkal.
Forrás:
Kúria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M. és Kamau, J. W. (2012). Az alkoholfüggőség és a depresszió közötti összefüggés az alkoholfüggőség kezelése előtt és után. ISRN Psychiatry (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
