Gyakorlat és ADHD: Hogyan optimalizálja a gyakorlat az ADHD agyat
Videó visszajátszása + diahozzáférés
Írja be e-mail címét alább, ha meg szeretné tekinteni a videót, és letöltheti a diabemutatót, valamint stratégiákat kaphat az ADDitude-tól e-mailben.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
Epizód leírása
Szilárd bizonyítékok mutatják, hogy a testmozgás rövid és hosszú távon erőteljesen befolyásolja az agy szerkezetét, működését és fejlődését. Ráadásul a mentálhigiénés kutatók a közelmúltban elkezdték megvizsgálni, hogy a testmozgás eszköze lehet-e az egyéneknek a saját helyzetük kezelésében ADHD. Valójában a testmozgás a dopamin és a noradrenalin megnövekedett szintjével jár – két agyi vegyi anyag, amelyet szintén stimulálnak az ADHD-gyógyszerek, amelyek javítják a fókuszt, a motivációt és a hangulatot.
További kutatásra van szükség a teljes megértéséhez gyakorlat-ADHD kapcsolat, de már most is sok oka van annak, hogy az ADHD-s gyermekek és felnőttek miért fontolják meg a testmozgást a terápia és a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként. Bemutatom a legújabb kutatásokat, hogy megvilágítsam a testmozgás előnyeit az ADHD-s egyének számára. a testmozgás egyedülálló kihívásai, ha ADHD-ja van, és stratégiák a leküzdésére őket.
Ebből a webináriumból tanulni fogsz Patrick LaCount, Ph. D., ról ről:
- A mozgás előnyei a mentális és fizikai egészségre
- Azok a neuropszichológiai tényezők, amelyek az edzést különösen előnyössé tehetik az ADHD-s emberek számára
- A legújabb kutatás a testmozgás előnyeiről az ADHD-s gyermekek és felnőttek számára
- Stratégiák, amelyek segítenek leküzdeni a halogatást és a motiváció hiányát az edzéssel kapcsolatban
Nézze meg a videó visszajátszását
Írja be e-mail címét a fenti „Video-visszajátszás + dia-hozzáférés” feliratú mezőbe, ha meg szeretné tekinteni a videót (feliratok állnak rendelkezésre), és letöltheti a diabemutatót.
Töltse le vagy streamelje a podcast hangját
Kattintson a lenti lejátszás gombra, hogy meghallgathassa ezt az epizódot közvetlenül a böngészőben, kattintson a gombra 
szimbólum a letöltéshez, hogy később meghallgathassa, vagy nyissa meg a podcastok alkalmazásban: Apple Podcastok; Google Podcastok; Fűzőgép; Spotify;iHeartRADIO.
További információ az ADHD-ről és a gyakorlatokról:
- Túl a géneken: az alvás, a testmozgás és az étrend kihasználása az ADHD javítására
- Vidd ki! Az ADHD kezelése gyakorlatokkal
- Edzés és ADHD: Fogselyem az agy számára
Ismerje meg a szakértő előadót:
Patrick LaCount, Ph. D., posztdoktori ösztöndíjas a A Seattle-i Gyermekkutató Intézet Gyermekegészségügyi, Viselkedési és Fejlesztési Központja. Munkája az ADHD megnyilvánulására és kezelésére összpontosít serdülőkorban és korai felnőttkorban. A hagyományos kognitív-viselkedési és készségalapú kezelési megközelítésekről (pl. időgazdálkodás) szóló tudományos közlemények publikálása mellett Dr. LaCount azt tanulmányozza, hogy az egészségmagatartás hogyan – különösen testmozgás– felhasználható az ADHD önkezelésének, valamint az ADHD-s tinédzserek és fiatal felnőttek egészségének javítására. Kutatásai elismerésben részesültek a tudományos közösségtől, többek között pályázati támogatásban részesült a Országos Általános Orvostudományi Intézet és a Fiatal Tudós Kutatási Díjat CHADD (ADHD-s gyermekek és felnőttek). Dr. LaCount szenvedélyesen foglalkozik a tudomány fordításával és terjesztésével az ADHD közösséggel, és kutatási tanácsadó a „Hogyan ADHD” YouTube-csatorna.| Tekintse meg a szakértő teljes életrajzát »
Hallgatói ajánlások
- „Kiváló tartalom, nagyon hozzáférhető információk, valamint megnyerő és hozzáértő szakértő. Kösz!"
- "Imádtam a gyakorlati alkalmazásokat!"
- "Nagyon informatív. Egy csomó kiugró pont a kutatáshoz és a gyakorláshoz.”
- "Jól összerakva, összefogható. Nagyon hasznos webinárium.”
Webinárium szponzora
A hét szponzora ADDitude a webinárium….
Játék Figyelem: Javítsa az agy egészségét és teljesítményét. A Play Attention a NASA által ihletett technológiát használja a végrehajtó funkciók és az önszabályozás megerősítésére. Testreszabjuk tervét, és segítünk boldogulni otthon, iskolában és munkahelyen. Életre szóló tagságot tartalmaz. Tanuld meg, hogyan teheted az ADHD-t szuperképességeddé! Kattints ide INGYENES konzultációért vagy hívjon 828-676-2240. www.playattention.com
Említse meg az AdditudeMag0220-t, és 10% kedvezményt kap otthoni vagy szakmai programjából + egy INGYENES ADHD-felmérés
ADDitude köszönjük szponzorainknak, hogy támogatták webináriumainkat. A szponzoráció nincs hatással az előadók kiválasztására vagy a webinárium tartalmára.
Kövesse ADDitude'teljes ADHD Experts Podcast a podcast alkalmazásban:
Apple Podcastok | Google Podcastok | Spotify | A Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Fűzőgép
Videó visszajátszása + diahozzáférés
Írja be e-mail címét alább, ha meg szeretné tekinteni a videót, és letöltheti a diabemutatót, valamint stratégiákat kaphat az ADDitude-tól e-mailben.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
