Az ADHD érzelmei: Érzelmi diszreguláció, RSD, düh, túlterheltség

Az ADHD érzelmei: Hogyan lehet megérteni és kezelni az érzelmi diszregulációt, az RSD-t, a haragot és a túlterheltséget elengedhetetlen eszköz ahhoz, hogy segítsen az ADHD-s gondozóknak és felnőtteknek megérteni, hogy az ADHD agya miért van rákötve arra, hogy túlreagálja és intenzíven érezze az érzelmeket, és hogyan szabályozzák azokat.

Nem tudjuk mindig megakadályozni, hogy a nagy érzelmek elhatalmasodjanak, de megtanulhatjuk minimalizálni az általuk másoknak és magunknak okozott károkat, és érzelmileg egészséges válaszokat alakíthatunk ki. Ebben a 230 oldalas e-könyvben ADHD-s felnőttek és gondozók megtanulják, hogyan alkalmazzák az érzelmi szabályozást. stratégiák az általános ADHD-érzelmekre, mint például a kilökődésre érzékeny diszfória (RSD), harag, stressz és elborít.

ADHD-barát tippek tömkelegével ADDitude szerkesztők, olvasók és szakértők. Megtanulod:

• Tippek a negatív érzelmek pótlása pozitívakkal
• Miért Az érzelmi zavarok az ADHD leginkább károsító aspektusai
• Hogyan kell csökkenti az érzékszervi túlterhelést
instagram viewer
• Módjai nyugalmat és szervezettséget hoz a mindennapi életedbe
• Útmutató a tanításhoz és érzelmi szabályozási készségek modellezése
• Hogyan kell hatékonyan reagál a kritikákraés a kritikák
• Stratégiák a érzelmi kiváltó tényezők és stresszorok felismerése
• Mutatók a érzelmi rugalmasság fejlesztése
• Hogyan Az RSD különbözik a hangulatzavartól
• Milyen az érzelmileg szabályozatlannak érzi magát
• És még sok más!

FIGYELEM: Ez az e-könyv letölthető PDF; nem szállít.

Az ADHD-s emberek az átlagosnál nagyobb intenzitással éreznek érzelmeket. Ez gondoskodóbbá, szeretetteljesebbé, empatikusabbá és szenvedélyesebbé tesz bennünket. De az érzelmi diszreguláció arra is késztethet bennünket, hogy túlreagáljunk oly módon, ami károsíthatja karrierünket és kapcsolatainkat. Sok figyelemhiányos egyén számára az érzelmi szabályozás nehézségei jelentik az egyik legnehezebb kezelendő tünetet. Az ADHD érzelmei Az eBook itt van, hogy segítsen.

Több mint 230 oldalon, Az ADHD érzelmei szakértői tanácsokat és forrásokat tartalmaz a következő témákban:

• Miért van az ADHD agy túlreagálva?
• Hogyan lehet felismerni – és ellenőrizni – az érzelmi indítékokat
• Hogyan váltja ki az ADHD a kilökődésre érzékeny diszfóriát
• Hogyan lehet modellezni az érzelmi szabályozási készségeket
• Miért hajlamosak az ADHD-s férfiak frusztrációra és haragra?
• Hogyan lehet megnyugtatni egy érzelmileg szabályozatlan gyermeket és tizenévest
• Miért rosszabb az RSD az ADHD-s nők és lányok számára?
• És még sok más!

A felnőttek és a gondozók mindenekelőtt betekintést nyerhetnek az érzelmi diszregulációba és a kezelési lehetőségekbe, stratégiák az érzelmi reaktivitás szabályozására, valamint a nyugalom és szervezettség megteremtésének módjai életeket.

---

6 RÉSZES ÚTMUTATÓ AZ INTENZÍV ADHD ÉRZELMEK KÖZBEN VALÓ NAVIGÁCIÓHOZ

Ez az átfogó jelentés leírja, hogy az ADHD agy miért van rákötve arra, hogy túlreagáljon és intenzíven érezze az érzelmeket, és hogyan fejleszthető az érzelmi rugalmasság és egy szabályozottabb háztartás. A fejezetek a következőket tartalmazzák:

• MIÉRT AZ ERŐS ÉRZELMEK ELÁRASZTÁK AZ ADHD AGYAT

  • Fedezze fel, hogyan vált ki intenzív érzelmeket az ADHD; miért szembesülnek az ADHD-s emberekkel nagyobb kihívások az elutasítás érzékenységgel, haraggal, stresszel és ingerlékenységgel, mint a neurotípusos emberekkel

• ELUTASÍTÁSRA ÉRZÉKENY DISZFÓRIA (RSD): JELLEMZŐ ADHD TÜNET

  • Ismerje meg, mi határozza meg a kilökődésérzékeny diszfóriát (RSD); miben különbözik az RSD a hangulatzavartól; miért rosszabb az elutasítás érzékenysége az ADHD-s lányoknál és nőknél; kezelési lehetőségek; hogyan lehet megbirkózni az észlelt elutasítással
    

• ÉRZELMI SZABÁLYOZÁS ÉS AZ ADHD-DOR KAPCSOLÓDÁS

  • Miért teszi nehézzé az érzelmi diszreguláció az ADHD kezelését? kezelési lehetőségek; haragkezelési tippek gyerekeknek és felnőtteknek; hogyan fedik egymást a haragzavarok és az ADHD

• HAGYJON MEG AZ ÉLETE IRÁNYÍTÁSÁBÓL, HOGY TESZÜLJÜK ÉS STRESSEZZE MEG

  • A stresszorokkal való megbirkózás módjai; stratégiák a zsúfoltság megszüntetésére, a zavaró tényezők leküzdésére és a dolgok elvégzésére; tippek a katasztrófa megállításához; plusz javaslatokat, hogy nyugalmat vigyen mindennapi életébe

• MŰKÖDŐ ÉRZELMI SZABÁLYOZÁSI STRATÉGIÁK

  • Érzelmi rugalmasság kialakítása; érzelmi kontroll modellezése és tanítása ADHD-s gyermekeknél; az érzelmileg diszregulált tinédzser megnyugtatásának módjai; relaxációs technikák

• SZEMÉLYES TÖRTÉNETEK + TOVÁBBI FORRÁSOK

  • Egyszerű tippek az intenzív érzelmek kezelésére; könyvajánlók, címtárak és szervezetek

---

Az ADHD érzelmei: Hogyan lehet megérteni és kezelni az érzelmi diszregulációt, az RSD-t, a haragot és a túlterheltséget

RENDELJE MEG A KÜLÖNLEGESÍTÉST MOST!
A teljes jelentés még több szakértői tanácsot, információt tartalmaz az érzelmi diszregulációról és a kezelési lehetőségekről, valamint az intenzív érzések kezelésének stratégiáiról. ADDitude!

FIGYELEM: Ez az e-könyv letölthető PDF; nem szállít.