ADHD szakértő vagyok - és továbbra is küzdök az ADHD-val

én mindig tudom, hol vannak a kulcsok. Általában nem veszítek el dolgokat. Emlékszem, hogy éjjel bezártam az ajtókat. Szinte mindig korán vagyok a találkozókon és a találkozókon. Két főiskolai diplomát szereztem.

Írtam kétkönyvek a figyelmi hiányos rendellenességgel rendelkező nőkről (ADHD vagy ADD), és a terület szakértőjének tartom.

És nekem van ADHD.

Az emberek azt mondják: „Hogyan lehet ez? Úgy tűnik, együtt vagytok! Még a zokni is megegyezik.

Szinte 25 évvel ezelőtt diagnosztizáltak egy figyelmetlen ADD-t. És bár szakmai életemet más emberek segítésére szenteltem nők ADD, Én is küzdök a feltétellel.

Az ADHD nem szűnik meg, miután használta a szép pöttyös tervező vagy a naptár az aranyos matricákkal és megfelelő toll. Ez nem szűnik meg gyógyszerekkel, meditációkkal vagy varázslatos eszközökkel, hogy a pályán maradjon. Az ADHD általában egész életen át tartó állapot, amely bárkit érinthet: buszvezetőt, tanárt, sebészt, írót vagy rocksztárt. És mindegyiket különféle módon érinti.

[Önteszt: Felnőtteknél figyelmetlen ADHD tünetek]

Saját ADHD: Aggódás az elkésett, elveszett, hátul maradt miatt

Soha nem késlek, mert annyira aggódok, hogy késlek. Sok idővel érkeztem, hogy megkímélje a pánikot, a pánik az ADHD miatt. Figyelembe veszem az órát, hogy ne zavarjon a késés. A megítélés félelme a lábujmon tartja, de milyen árat fizetek érte.

Mint mondtam, Soha nem vesztem el a kulcsoimat. Ha el is veszítek valamit, emlékeztethetek arra, ahol helytelenül helyeztem el. Megtanultam elképzelni, hogy hol volt a tárgyam utoljára a kezemben.

Emlékszem annak a hivatalnoknak a nevére, aki tegnap kitöltötte a forgatókönyvemet a CVS-ben, de nem emlékszem annak a nőnek a nevére, aki két órát mellettem ült mellette, és lenyűgöző beszélgetést folytatott egy közelmúltbeli partin. Az én a szókeresés az életkorral romlik: „Tudod, abban a dologban forralsz vizet? Ó, igen, egy teáskanna. Kösz."

Jól teljesítettem az iskolában, amíg meg nem értem a hatodik osztályt, és egy másik kerületbe költöztem, ahol nem tudtam lépést tartani tudományos vagy társadalmi szempontból. Onnan még rosszabb lett. Egy olyan felnőtt segítségével, aki törődött a jövőmmel, ideiglenesen felvételt nyertek a főiskolába. Ekkor vettem fel. A titkomat (nem tudtam, hogy van ADHD-m, vagy akár nem is tudtam, mi az) kurzusokat venni, amiben érdekeltem. Megtanultam elkerülni az osztályokat, tudtam, hogy küzdök vagy bukok. Biztos vagyok benne, hogy sokan közületek táncoltak. Ahelyett, hogy elmélyülnék a pszichológiát és doktori fokozatot szereznék, ahol statisztikákat kellett volna vennem (a matematikai készségeim nulla), a szociális munkához fordultam. Az embereim iránti szeretetem és a kevésbé szerencsésekkel való segítségem jó jelöltté tett engem az ilyen fokozatra.

Nem azt kell mondanom, hogy nem küzdöttem. Még mindig volt egy szükséges statisztikai osztály, amely majdnem bevitt. A férjem átvitte engem. Nem büszke vagyok rá, hogy beismerem, mennyire kellett segítenie.

[Ingyenes forrás: Kezelje életét és ütemezését]

Mi a A ti Az ADHD íze? Az enyém figyelmetlen

Az ADHD aromám azt jelenti Könnyen leálltam. Ha valaki felkéri, hogy hozzam ételt egy közelgő összejövetelre, majdnem elmúlok. Az mit jelent? Mennyi ételt? Milyen étel? Sok meghívót továbbítottam, attól tartva, hogy nem tudom, mit hozok.

Ez ruháimhoz vezet, és sok társadalmi tevékenység elutasításának másik oka. Elbűvölő az a döntés, hogy mit kell viselni (hacsak nem vagyok otthon, és a családomon kívül senkinek nem nézek ki). Sokan nevethetnek erről, de ez igaz. Csomagolás egy utazáshoz egy hetet vesz nekem. Ez magában foglalja a listák elkészítését, a ruhák kipróbálását, az időjárás mindennapi ellenőrzését, hogy meghatározzák, mit hoznak. Aztán elfelejtem, amit csomagoltam, csak azért kellett kezdenem.

Napi étkezés tervezése amikor gyermekeim fiatalok voltak, úgy éreztem magam, mint a legrosszabb szülő a világon. Nem tudtam kitalálni. Az étkezés általában nem egy dolog. Ez általában három dolgot tartalmaz: főétel és két oldal. Számomra ez olyan volt, mintha háromszor étkeznék minden este. Az étkezés előtti kudarcom sokat tett az önbecsülésemben. Beszéltem a sógornőmmel telefonon. Két éves anyja is, és főzési dolgokon keresztül beszélt velem. Ha ez nem egy varázslatos trükk, nem tudom, mi az.

A dolgok még rosszabbá tétele érdekében a gyerekeim voltak válogatós evők és mindkettő számára semmi sem volt elfogadható az adott éjszakán. A takarmányozás magában foglalja a nevelést és a szeretetet, mégis elmulasztottam, és szörnyű anyámnak éreztem magam. Emlékszem, az egyik gyerek úgy aggódott, mert vajat tettem a tésztare, a másik pedig a vajjal bevont penne-tányér fölé sugárzott.

Az ADHD nem határoz meg

Mindannyian megvan saját ADHD profilunk. Néhányan veszítünk dolgokat. Néhányan egymás után mondják a dolgokat. Néhányan annyira figyelmetlenek, hogy órákig ülhetünk, miközben a felhők elhaladnak. Ezt tettem 10 éves koromban. A világ elcsúszott, miközben felhős képeket készítettem az égen, hűvös zöld fűben fekve, élvezve a hajamból fújó szellőt.

Nem felejtem el 6 órakor. találkozó holnap este. Korán ott leszek és kész vagyok menni. De nem tudok koncentrálni, mert több mint valószínű, hogy a ruháim kényelmetlenül érzik magam. Lehet, hogy fejfájásom van, mert az időjárás változik. Nem hallom, amit az emberek mondanak, mert én nem tudja kiszűrni a többi hangot és rettenetesen elvonja a figyelmét.

Mivel öregebb és bölcsebb lettem, fontos tanulságot tanultam meg: az ADHD nem határoz meg engem. Nő vagyok, feleség, anya, lánya, nővére és most egy nagymamám, ADHD agyal. Dönthetek úgy, hogy a kihívásaimra összpontosítsam, vagy tehetek ünnepeljük az erősségeimet. Két csodálatos lányát neveltem, akiket inkább az emberek érzései és jóléte érdekel, mint amit gyerekeknek főztem.

Festményeket készítek, amelyeket galériákban mutatnak be. Öt hangszeren járok, mind önállóan. Írok. Szerintem jó barátom vagyok. Jó házasságom van (igen, ez munkát igényel, de a legtöbb dolgom megtörténik). Szeretem azt gondolni, hogy más embereket, mint te, segítek, mint én.

És nekem van ADHD.

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A boldogság projekt az ADHD-val rendelkező nők számára]

Frissítve 2019. május 10-én