Lehetetlen küldetés: Tippek a leginkább kínzó projekt végrehajtásához a teendők listáján

Minden felnőtt ADHD-vel saját személyes kínzási projektjével rendelkezik. Ezek a projektek annyira bonyolultak és időigényesek, hogy az agyad a füléből az ismeretlen részekbe repül ki minden alkalommal, amikor rájuk gondol.

Ó, azt gondolod, hogy túlzok? Az agyam képeslapokat küldött Amerikából, az utolsó projekt miatt, amelyet megpróbáltam befejezni. Krimp volt az enyémben termelékenység, enyhén szólva.

Három évig próbáltam keressen egy terapeutát a két lányom és nekem. Mindannyian különböző biztosítási tervekkel rendelkezünk: Szükségem van felnőttkori és fiatalkorúakra. A dolgok bonyolítása érdekében a lányok számára nyújtott szolgáltatók listája elavult volt, tehát minden létesítmény, amelyre hívtam, már nem vette át a biztosítási tervünket! Vagy nem hívják vissza. Vagy új számot adtak nekem, hogy felhívhassam. Vagy visszavezettek engem ugyanahhoz a biztosítási szolgáltatóhoz, aki megint adna egy elavult listát.

Ez volt a legutóbbi figyelemhiányos zavarom (ADHD vagy ADD) kínzási projekt. Gyerekeimnek szükségem volt arra, hogy átmenjek, így folyton elcsatlakoztam, de a jegyzeteim áthúzódásgá váltak telefonszámok és irreleváns nevek, mivel minden telefonhívás egyre távolabb hozott a felbontástól. Frusztráció és fáradtság miatt néhány hónapra szünetet tartok, majd újrakezdem a folyamatot, amikor az élet emlékeztetett arra, hogy a lányaimnak még mindig szükségük van bizonyos terápiára.

Az utolsó vezetés, amelyet hónapokig telefonos címkével kötöttek. Nem voltam közelebb, mint amikor voltam, amikor elkezdtem. Kihez hívtam most? Hol tettem ezt a számot? Várj, ez a szám a gyerekeknek vagy nekem? Végül megváltottam. Dolgozzon egyszerre egy személyen.

[Ingyenes letöltés: Stop Procrastinating!]

Nem tudom elég hangsúlyozni, hogy ez mennyire változtatta meg a dolgokat. Olyan volt, mintha az agyam visszatért volna nyaralni. A tipikus ADHD lelkiállapot helyett, ahol a fókusz körülöttem úgy mozogott, mint a ködcsinák, állandóan elérhetetlen, a köd kitisztult, és tisztán láttam az utat. Egy napon belül kapcsolatba léptem egy emberrel, és rájöttem, hogy rossz intézményt hívtam (jaj! ADHD!), A megfelelőt hívta, majd hirtelen eszébe jutott valami. Ugyanazt a számot próbáltam elérni három éve. Valahányszor valaki azt mondta, hogy visszahívnak. Aztán elfelejtem, és újra kezdem.

Elmagyaráztam nekik, hogy három éve próbáltam megbeszélést létrehozni, és kedvesen hívnak-e vissza? Húsz perccel később beszéltem a megfelelő emberrel, a megfelelő biztosításban, a megfelelő korcsoportban! A lányomnak volt időpontja!

Bár a biztosítótársaságok megnehezítették a dolgokat, ők nem voltak a probléma. A probléma az volt, hogy három különböző projektet próbáltam egyszerre kezelni. Mindannyian rokonoknak tűntek, de nagyon különböző megoldásokkal rendelkeztek.

Amikor a következő ADHD kínzási projekttel szembesül, tartsa szem előtt ezeket a tippeket:

1. Minden projekthez külön jegyzetfájlt kell készíteni. Még akkor is, ha a projektek kapcsolatban állnak, a legjobb, ha minden projektet / személyt / telefonhívást külön tartunk a többitől.
2. Jegyezze fel részletesen a felhívott létesítményt / szolgáltatást, különösképpen annak nevét és az embereket, akikkel beszélt. Ne felejtsd el megcímkézni ezeket a telefonszámokat!
3. Állítson be emlékeztetőket a nyomon követéshez. Ne hagyatkozzon a memóriájában.

[Kvíz: Mennyire komolyan késlelteti?]

Lehet, hogy a következő biztosítótársaság nem lesz kínzás, hogy felfedezze számomra. Most, hogy az agyam visszatért a vakációhoz, ezek a tippek kevésbé indokolják az otthoni távozást.

Frissítve 2019. szeptember 18-án