Dátum a családdal
Valahol, amikor Enzo elérte a középiskolát, rájöttünk, hogy fel kell lépnünk a játékunkra, ha lépést tudunk tartani egy HÁROM foglalt család igényeivel. (Ne nevessen, ó, sok hatalmas anyád!!! Ha megszámolom az öt karrierem és az izgalmas cirkusz eredetű családom, úgy érzi, hogy több.) Kipróbáltunk beszélni a hét minden szombat reggelén vagy vasárnap este, de mindig elfelejtettünk, vagy túl elfoglaltak vagy fáradtak. Enzo végül rámutatott a nyilvánvalóra: hétfőn este meg kell tartanunk családi találkozóinkat, miután egy nap visszatértünk az iskolába / munkába, és tudtuk, mi történhet a következő héten.
Az összes olyan alapra gondolkodtunk, amelyet minden héten meg kell érinteni. Leültem, és készítettem egy Word doc-ot, teljes egészében a legjobb rendszer előállításához: a rács bal oldalán egy lezárt témakör ellenőrző listája tovább; Összességében a WHO elősegítené az ülést az első, második, harmadik, negyedik és néha ötödik héten. A vágólapra tettük ceruzával, és akasztottuk rá a konyhai ajtóba ragasztott tolószegére.
Tehát minden héten vacsoránként (amelyet néhány évvel ezelőtt úgy döntöttünk, hogy jobb vagy rosszabb lesz Húsmentes hétfő) Enzo apja, „Dave” kiadja a vágólapot. (Nagyon ajánlott, hogy a családban legyen egy olyan személy, aki képes betartani a rutinot, és emlékszik erre.) Lejjebb megyünk a listán, és minden elemről beszélünk, mindegyik ellenőrzése, miután a tevékenységet rögzítették a megfelelő helyen, az egyik személyes naptárunkon vagy eszközünkön, vagy a főcsaládon naptár. A részletek megváltoztak és finomítottak az évek során, de a szerkezet elképesztő módon közel egy évtizede tartja együtt!
Először meg kell adnod a kötelező dokumentumokat: oktatási, szakmai és személyes. Itt adjuk be a teszteket, a hajvágásokat és az üléseket, amelyek az egyes radarjainkon vannak. Akkor megvannak a társadalmi kötelezettségeink. (Tetszik ez a szó, még akkor is, ha egyértelmű, hogy a szocializáció szórakoztató lehet és kell, hogy legyen.) A must-dos után elkészítjük a may-dos listát. Amint meglátjuk, hogy néz ki a hét, felvázoljuk, hogy mit kell vacsorázni minden este, vagy ki készíti. A diagram alján felsoroljuk az adott hónap összes születésnapját, speciális projekteket és azt, hogy ki fogja csinálni a házimunkát. Kb. Az első év elteltével bölcs módon bejutottunk a rendszerbe, és felvetettük a „Family Fun” -ot az ellenőrző listára. Most mindig hétfőn próbálunk egy tervet készíteni kerékpáros útra vagy szombaton filmet nézni, tehát egész héten várunk valamit.
Miután rájöttünk, hogy egy ADHD hullámvasúton vagyunk, a végére egy „Coaching ellenőrzőlistát” adtunk hozzá, hogy emlékeztessünk minket: nézd meg a táblát, ahol az Enzo céljait és tervét a világhatalom felvázolja, felsorolja vagy átlépteti ki.
A rendszer ezzel a problémával egy időben az volt, hogy túl strukturáltnak, túl rögeszmésnek érezte magát. De ennek a rendszernek a szépsége az, hogy bármikor megváltoztathatja azt, amikor csak tetszik (de a hónap eleje a legjobb, mivel egy új oldallal kezdi). A „vasárnapi reflexió” és a „sport” sorokat egészítettük ki, mivel megtanultuk, hogy az egyes családtagok mit értékelik és szeretnének társaságot. Legjobb új kiegészítésünket Lisa Fuller szülői edző javasolta (ha feliratkozik hírlevelére, akkor ingyenes útmutató a családi találkozókról): Az első dolog, amely most a listán van, a „Dolog, amit nagyra értékelünk”. fel!
Frissítve 2017. szeptember 27-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.