Az öngyilkos személy megértése és segítése

Tanulja meg az öngyilkosság figyelmeztető jeleit, hogyan segíthet az öngyilkos embernek (az öngyilkosságot fenyegető személyek segítésének konkrét módjai).

Vigyázzon az öngyilkosság figyelmeztető jeleire

Nincs tipikus öngyilkos áldozat. Ez történik fiatalokkal és idősökkel, gazdagokkal és szegényekkel. Szerencsére vannak bizonyos öngyilkossági figyelmeztető jelek, amelyek cselekedetek során életmentéseket eredményezhetnek. Íme néhány jel, amelyet kell keresni:

Az öngyilkos személy öngyilkos lehet, ha:

• Öngyilkosságról beszél és öngyilkossági gondolatokra vágyik
• Étkezési vagy alvási problémái vannak
• A viselkedés drasztikus változásait tapasztalja meg
• Visszavonul a barátoktól és / vagy a társadalmi tevékenységektől
• Elveszíti érdeklődését a hobbi, a munka, az iskola stb. Iránt.
• Felkészül a halálra azáltal, hogy végrendeletet és végleges megállapodásokat készít
• Adományokat ad oda
• Korábban öngyilkossági kísérletet tett
• Felesleges kockázatokat vállal
• Nemrégiben súlyos veszteségeket szenvedett
• Halállal és haldoklással foglalkozik
instagram viewer
• Elveszíti érdeklődését személyes megjelenésük iránt
• Növeli az alkohol- vagy drogfogyasztást

Mit kell tenni

Íme néhány módszer az öngyilkosságot fenyegető személyek segítésére:

• Légy közvetlen. Beszéljen nyíltan és valósághűen az öngyilkosságról.
• Legyen hajlandó hallgatni. Engedélyezze az érzések kifejezését. Fogadd el az érzéseket.
• Legyen nem ítélőképes. Ne vitassa meg, hogy az öngyilkosság helyes vagy rossz, vagy az érzések jóak vagy rosszak. Ne tartson előadást az élet értékéről.
• Részt venni. Legyen elérhető. Mutasson érdeklődést és támogatást.
• Ne merj rá.
• Ne viselkedj sokkolva. Ez távolságot fog tenni közted.
• Ne esküdj a titoktartásra. Keressen támogatást.
• Remélem, hogy vannak alternatívák, de nem nyújtanak megnyugtatást.
• Cselekszik. Távolítson el eszközöket, például fegyvereket vagy készletezett tablettákat.
• Kérjen segítséget a válságkezelésre és az öngyilkosság megelőzésére szakosodott személyektől vagy ügynökségektől.

Legyen tisztában az érzésekkel

Sok ember életében valamikor arra gondol, hogy kövesse az öngyilkosságot. A legtöbb úgy dönt, hogy él, mert végül rájön, hogy a válság átmeneti és a halál tartós. Másrészről, a válsághelyzetben lévő emberek néha elkerülhetetlennek látják a dilemmájukat, és teljes ellenőrzésvesztést éreznek. Ez néhány érzés és dolog, amelyeket megtapasztalnak:

• Nem tudom megállítani a fájdalmat
• Nem tudom tisztán gondolkodni
• Nem tudok döntéseket hozni
• Nem látok kiutat
• Nem tudok aludni, enni vagy dolgozni
• Nem tudok kijutni depresszió
• Nem teheti el a szomorúságot
• Nem látok jövőt fájdalom nélkül
• Nem látják magukat érdemesnek
• Nem lehet valaki figyelmét felhívni
• Úgy tűnik, hogy nem kap irányítást

Ha ezeket az öngyilkos gondolatokat és érzéseket tapasztalja, kérjen segítséget! Ha ismeri valaki az öngyilkosság ezen tüneteit, kínál segítséget!

Kapcsolatba lépni:

• Közösségi mentálhigiénés ügynökség
• Magán terapeuta vagy tanácsadó
• Iskolai tanácsadó vagy pszichológus
• Háziorvos
• Öngyilkosság-megelőző vagy válságközpont

Forrás: Suicidológiai Amerikai Egyesület (AAS). Az AAS célja az öngyilkosság megértése és megelőzése. Az AAS támogatja a kutatást, a közvélemény tudatosságát célzó programokat, valamint az oktatást és képzést a szakemberek, a túlélők számáraés az érdekelt laikusok. (202) 237-2280

következő: A tini öngyilkosság figyelmeztető jelei - mit kell keresni
~ depressziós könyvtári cikkek
~ minden cikk a depresszióról