Senkinek sem tetszik Debbie Downer

Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) miatt rosszul érezzük magunkat önmagunkban, csak azért, mert különbözünk mindenkitől. És rosszabbnak érezzük magunkat, amikor rossz stratégiákkal próbáljuk javítani életünket. A mainstream tanácsok nem veszik figyelembe a vezetékeket ADHD agy. Amikor ez a tanács nem segít nekünk, úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk.

Ennek eredményeként sok ADHD-vel szenvedő ember BMW-kké nőtt fel - olyanok, akik B-tch, Moan és Whine! Ez az egyik oka annak, hogy az ADHD-kkel küzdő felnőtteknek gyakran problémáik vannak új barátokkal és új barátokkal régi barátok tartása. Ez az oka annak is, hogy sokan küzdenek, hogy megbirkózzanak családtagjainkkal, munkatársainkkal és szomszédainkkal.

Ha BMWer vagy, ne aggódj. Egy kis munkával módosíthatja hozzáállását és javíthatja társadalmi készségeit.

[Ingyenes webinar-visszajátszás: A boldogság projekt az ADHD-val rendelkező nők számára]

Fogadja el a bókokat kegyelemmel - akkor is, ha nem ért egyet velük. Ez messze megy be

az önértékelés elősegítése. Azt tapasztalhatja, hogy a legtöbb ember azt jelenti, amit mondanak. Ha a barátja azt mondja, hogy tetszik neki a fodrász, hidd el. Ha azzal érvel vele bókkal, hogy azt mondja: „Ez a legrosszabb fodrász, ami valaha volt!”, Akkor azt mondja a barátjának, hogy az ő véleménye rossz.

Kerülje el magát, különösen mások előtt. Nagyon nagy a különbség a kihívások megbeszélése és azért, mert ön magukat leszámolják azok miatt. Helyes azt mondani: „Bárcsak befejeztem volna a hétvégét, de sajnos nem volt elég időm.” A BMWer azt mondhatja: „Olyan idióta vagyok! Miért történik ez velem mindig? Nem számít, mit csinálok, soha nem tudom összerakni! ”Az emberek gyakran az önmegtisztítást„ bókok halászatának ”tekintik, és felelősséget viselnek azért, hogy jobban érezzék magukat. Egy idő után ez bosszantóvá válik, és elveszítheti azokat a barátait, akik magas karbantartási igényűnek tartanak téged.

Körülvezze magát pozitív, boldog emberekkel. Ha úgy dönt, hogy időt tölt más BMWers szakemberekkel, akkor úgy dönt, hogy az egyik lesz. Tegyen erőfeszítést arra, hogy átszelje a BMWer-et, és hívjon meg egy kellemes munkatársat, hogy csatlakozzon hozzád kávéhez, sétáljon egy barátságos szomszédjával, vagy lépjen kapcsolatba egy támogató barátjával. A pozitív energia táplálja. És a boldog emberek jobban megértik, ha találja magát késésben lenni vagy elfelejtve egy születésnapot!

[Takt: A hatékony kommunikáció alapja]

Frissítve 2019. január 9-én