Tanítható pillanatok: Hogyan vette át az egyik tinédzser az ADHD-t és a ticsikat

- Anya, miért kell ezt tennem? Utálom az ABC-parancsot! - kiáltottam. Az elmúlt három órában küzdöttem azzal, hogy szókincseim betűrendbe kerüljenek. Harmadik osztályban voltam! Egy házi feladat nem tarthat ilyen sokáig.

„Anya, unod már a házi feladatot. Lehetek-e felmenni az emeletre és játszani Tannerrel? - kérdeztem.

- Nem! - válaszolta az anya. "Miután minden házi feladatot elvégeztél, játszhatsz a Tannerrel."

„De nem tudom megcsinálni! Ez örökké tart! ”

"Igen, meg tudod csinálni, csak nem akarod csinálni."

- De olyan nehéz!

Harmadik osztályomban az egyik legkeményebb tanár volt az iskolában. Nekem is volt ADHD. Ezt sem a családom, sem én nem tudtam. A házi feladatomat órákig tartott. Minden nap hét-tíz tíz házi feladatot végeztem, és csak az ábécé sorrend hozzárendelése körülbelül két órát vett igénybe. Utáltam a házi feladataimat, mert hazaértem soha nem tudtam mást csinálni. Harmadik osztályosként napi rutinom volt: iskola, valami étkezés és házi feladat. Nem tudom, mi lett volna az iskolában, ha anyám nem lenne velem, hogy segítsen nekem tanulni és házi feladatomat elvégezni.

Minden alkalommal, amikor leültem házi feladat elvégzésére, az elmém nem engedte, hogy odafigyeljek. Órákig ülhetek, és nem kaphattam többet, mint egy leírt mondat. Féltékeny voltam a testvéreimre, akik iskola után játszottak a szobájukban. Szerettem velük játszani. Azt akartam csinálni, ami úgy tűnt, mint minden más gyerek. Túl sok volt kérni?

A szüleim mindent megpróbáltak, hogy a házi feladataimra összpontosítson. Anyám még kartonból házi feladatot is készített nekem, mindennel, amire szükségem lehet a munka elvégzéséhez. Még mindig találtam kifogásokat, hogy elhagyjam a székemet.

Egy másik probléma az volt, hogy hiányoztam a fontos részletek a beszélgetésekben.

- Anya, tudod mit? - kérdeztem.

- Mi van? - kérdezte.

- Tudta, hogy Mrs. M Robinson férje tegnap meghalt?

"Mit? Hogyan?"

"Nem tudom. Éppen ezt mondta nekünk. "

Anyám szkeptikus volt.

- Biztos benne, hogy elmondta, hogy a férje meghalt?

"Igen."

Nyilvánvalóan a harmadik osztályos tanár férjem kórházba ment műtéti célra, de csak azt hallottam, hogy „kórház”.

Néhány évvel később, az ötödik osztályban rájöttem, hogy ADHD van. Gyógyszert szedtem. Amikor először próbáltam bevenni a gyógyszeremet, majdnem dobtam. Soha nem nyeltem be egy pirulát. Nem számít, hányszor próbáltam lenyelni, az nem csökkent. Ki kellett nyitnom, és az undorító port le kell dobni almaszószba, hogy el tudjam venni. Egy év elteltével anyám azt mondta nekem, hogy meg kell próbálnom újra lenyelni, így tettem. Még mindig nem tudtam megcsinálni. Végül anyám azt mondta nekem, hogy gondoljam a tablettát, mint egy darab ételt. Ha egyszer így gondolkodtam, meg tudtam csinálni! Minden nap szedtem a gyógyszeremet, de ez nem azt jelentette, hogy az életem rögzült.

Ugyanebben az évben később elmentem az orvos irodájába rutinszerű ellenőrzés céljából. Sok fontot elvesztettem, annak ellenére, hogy még növekedtem. Minél inkább gondolkodtam azon, hogy miként eszem, annál jobban rájöttem, hogy szinte minden nap elhagytam az étkezést. Hazaértem vacsorát, de soha nem etettem ebédet.

Hamarosan rájöttem, hogy gyógyszereim elveszítik az étvágyomat, ahogyan teszed, amikor betegnek érzi magát. Úgy döntöttem, hogy erőfeszítéseket teszek ebédelni, még akkor is, ha nem vagyok éhes. Ez nagyon nehéz feladatnak bizonyult. Még akkor is, amikor hallottam a gyomrom morgását, nem akartam enni. Minden délután öt óra körül gyógyszerem elhasználódott, és éheztem! Dühös vagyok és ingerlékenyek voltam abban az időben.

Egy másik orvos kinevezése után, javítás nélkül, az orvosaimmal és én úgy döntöttünk, jó ötlet lenne kicserélni a gyógyszert. Az új gyógyszer sokkal jobb volt. Még mindig elvesztette étvágyam, de enni tudtam magam. Anyám észrevette, hogy amikor a gyógyszerem elhasználódik, ahelyett, hogy ingerlékenyné válnék, érzelemtelen lett.

Azt kérdezte tőlem: "Whitney, szomorú vagy?"

- Nem - feleltem.

"Mérges vagy?"

"Nem."

"Boldog vagy?"

"Nem."

"Mi vagy te?"

"Nem tudom. Csak itt vagyok - mondtam érzelmek nélkül.

Bár az érzelmem furcsa volt, amikor a gyógyszer elhasználódott, már nem voltam mérges. Elégedett voltam, és anyám is.

Nem csak az érzelmi küzdelmeim voltak az ADHD-mmel együtt. Szorongásom is volt. Ez miatt nekem volt dudás. Volt és még mindig van tick. Jönnek és mennek. Időnként a karomat és az arcomat választottam. Amikor túlléptem a szedést, a gyerekek hozzám jöttek és megkérdezték, mi a hiba az arcomon. Nem vette figyelembe a kérdéseket, és megpróbáltam nem sírni. Egyéb tics az izmok rángatózása, a szem pislogása és az izmok feszítése.

Amikor középiskolában voltam, sok tanárom és társtársam megkérdezte, jól vagyok-e. Pár alkalommal félrehúzták az osztály után, vagy az osztály közepén választották ki, és megkérdezték, hogy jól vagyok-e. Félte az embereket, amikor megláttak engem bunkó. Úgy tűnt, hogy mini rohamom van, és egy pár tanár értesítette az iskola irodáját, így megkérdezhetik a szüleimet, ha igazán oké.

Eredetileg gyógyszereket próbáltam szedni a farokhoz, de úgy tűnt, hogy semmi nem működik. Az idős év során a dudám nagyon rossz lett, ezért úgy döntöttem, hogy felmegyek egy kognitív viselkedési terapeutához, mielõtt elmentem egyetemre. Nagyon sokat segített. Különböző módszereket tanultam meg a tikik ellenőrzéséhez és a velük való kezeléshez.

Az életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy nem engedhetem, hogy a kutyák ellenőrizzék az életem. Nekem kellett átvennem a feladatot, és senki más nem tehette meg értem. Rájöttem, hogy csak azért, mert némi kihívásom voltak, nem azt jelentette, hogy őrült vagyok, vagy hogy korlátozniuk kell az álmaimat. Mindenkinek kihívásokkal kell szembenéznie; az enyém jobban látható volt, mint mások.

Megtanultam, hogy lelassíthatom a ticot vagy teljesen megállíthatom azzal, hogy megnyugtatom a fejemben. A kognitív viselkedési terapeuta megtanította nekem, hogy ténylegesen meg kell terveznünk a technikákat és készülnék fel velük foglalkozni.

Az ADHD kihívásaival kapcsolatban megtanultam, hogy időt kell szánnom arra, hogy megálljak, és gondolkodjak azon, amit kellett magammal vinni, ha valahova megyek, még akkor is, ha késtem. Ez a szünet segített emlékezni a fontos dolgokra.

Azt is megtanultam, hogy a szobám megtisztítása, amikor hazaértem az iskolából, segített a házi feladatok elvégzésében. Amikor arra kényszerítettem magam, hogy tisztítsam a szobámat, hiperfókuszba kezdtem. Ezt a hiperfókuszt átirányítottam a házi feladatom elvégzésére. Más szavakkal, ha valami egyszerűt csinálsz, amely nem igényel sok energiát, mint például a szobám megtisztítása, a jump-start elindította a fókuszt, és a fókuszt átvittem valamire, amelyhez több agyi erő szükséges, például házi feladat.

Most, ezen évek után, meg tudom csinálni azokat a mindennapi dolgokat, amelyeket sok felelős felnőtt csinál. Megtanultam, hogyan kell kezelni az időmet és elkerülni a késleltetést. Megtanultam, hogyan kell célokat elérni az életem legtöbb területén. Bekerültem az első választásomba a főiskolán, és előrehaladok a mindennapi életben.

Frissítve 2018. április 2-án