Hogyan képes a bipoláris vagy depressziós munkavállaló kezelni a hangulatváltozásokat?

Milyen viselkedés jelzi a depressziós vagy bipoláris munkavállalók hangulatának megváltozását? Az egyik első számomra bekövetkező változás a képtelenség egy feladat elvégzésére vagy befejezésére. Semmi sem bosszantó, mint egy íróasztal vagy hiányos projektekkel kitöltött iroda.

Általában a diszorganizáció kezdődik, és a késleltetés következik; további frusztrációt okozva. Néha úgy tűnik, hogy soha nem ér véget. És függetlenül attól, hogy oka a grandiózus gondolkodás, vagy csak egy elvonult gondolati folyamat, amely megakadályozza az előrehaladást, és nem fejezi be a munkáját, súlyos probléma lehet.

A mánia tünetei hasonlóak lehetnek a munkahelyi problémákhoz

Gyors beszéd egy másik gyakori bipoláris zavar tünete. Ez általában mániás fázisban történik, és depresszióban nem észlelhető. Egyesek ezt a beszédmintát „nyomásnak” tekintik. Nem engedik a másiknak, hogy fejezze be mondatát vagy mondatát, vagy beszéljen az adott személy felett.

A mániás fázis bipoláris rendellenességben jelentése ugrás a téma között

. Időnként az egyik tárgyat még nem fejezi be, mielőtt egy másikba kezdené. Egy másik mániás viselkedés, amelynek súlyos következményei vannak felfújt önértékelés; mindent tudva, látva és csinálva - ami azt jelenti, hogy senki sem tudja jobban, gyorsabban és olcsóbban megoldani ezt a problémát, mint én. Ebben az időszakban fordul elő túlzott kiadások, és nem kell aggódni a következmények miatt. Ez a viselkedés nem felel meg a „normális” vagy a tipikus viselkedésnek. Itt az ideje, hogy eltegye a hitelkártyákat és elrejtse a csekkfüzetet. Nem szabad jelentős döntéseket hozni, legyen szó az üzleti egészségről, a személyes kapcsolatokról vagy az egészségéről.

A feladatok nem teljesítésének kezelése

A zavaró tényezők csökkentésének egyszerű módszere lehet ellenőrzőlista. A projektek feladatokra bontása, majd ezeknek a kisebb feladatokba történő beosztása hatékony működési mód; különösen, ha az elemeket kitölti, amikor kitölti őket. Van egy nagyon egyszerű, de örömteli pillanat, amikor egy kihagyott tételt teljesnek tekint.

Határozza meg a munkahelyi káosz forrásait. Lehet, hogy e-mail, lehet hétfő reggeli találkozó vagy papírok benyújtása. Az egyének inkább elkötelezettek, amikor ismerik a céljaikat. A cél nélküli munka időveszteség. Találja meg a célt feladataiban, projektjeiben és munkájában. Azonosítsa a rituálék munkáját. A rituálék akkor elfogadhatók, ha nem teremtenek káoszt vagy sok időt használnak fel. A rituálék, mint például a nap vége, az eszköz vagy az asztal tisztítása, hasznosak. A papírok folyamatos átszervezése és újratelepítése a munkahelyi káosz része.

Társadalomunk nagy jelentőséget tulajdonít a pénzkeresésnek és a munkánknak. Depresszióval vagy bipoláris rendellenességgel az egyik kezelhető úgy érzi, mint egy kudarc. Értéktelennek és szégyellõnek érzi magát munkaképtelenség. Szörnyen szégyellheti magát, amikor mániás vagy depressziós szakaszban rájössz, hogy több ezer dollárt költöttél. Ha felépített egy biztonsági hálózatot a családdal és a barátokkal, sok félelmetes viselkedést meg lehet szüntetni vagy rövid élettartamú lehet. Tudja meg, hogy nem egyedül dolgozik ezzel a betegséggel. Először kezelje a bipoláris és a depressziót, egészséges és stabil életet éljen. Tanulja meg kezelni betegségét naponta. Aztán jön a kapcsolatok stabilitása, majd a stabilitás és az egészség a munka során.