Feszültség mindenki számára a mindennapi élet része. Ha depresszióval vagy bipoláris rendellenességgel él, a stressz és a szorongás szintje gyorsan mászni. A pihenés megtanulása enyhíti ezt a stresszt és szorongást. És a megjelenítés nagyszerű relaxációs technika ami segíthet ebben.Mi az a megjel...
Olvasson TovábbMinél jobban hallgat, annál többet fog tudni. Ez nagyon egyszerűnek tűnik, és így van. A hallgatás több ébresztési órát igényel, mint bármely más tevékenység. Az ébrenléti óráid 70% -át kommunikációra költik. Az írás 9% -ot, az olvasás 16% -ot, a beszélgetés 30% -ot, a hallgatás pedig a kommuniká...
Olvasson TovábbIdőnként a bipoláris rendellenességben szenvedők felébredhetnek az éjszaka közepén, szívük versenyzik, hanyagul izzadnak, talán szédülnek, és biztosak abban, hogy meghalnak. Lehet, hogy remegnek az egész, és nem értik, miért.Egy másik személynek nehézségeket okozhat a nyilvános vagy akár kis csop...
Olvasson TovábbNéha nem is tudja, vajon szenved-e a kudarc félelme. A kudarcotól való félelem, ahogy az ismert „atyiphobia” is olyan félelem, amely megállít minket a cselekedetektől, különösképpen azoktól a dolgoktól, amelyek előremozgatják a céljaink elérését. Mindannyian különbözőképpen definiáljuk, mi a sike...
Olvasson TovábbSzorongás történhet egy szempillantás alatt. A „mi lenne ha” önmagának ismételt megismételése elindíthatja a szorongás kialakulásának folyamatát. Ez több szempont az önbeszélgetésről és azok üzeneteiről, amelyeket meg akarok oldani. A negatív önbeszélgetés állandósítja a helyzet elkerülését. Mond...
Olvasson TovábbNemrégiben voltam a rádióban Dr. Stan Frager vendégeként a WGTK-n, és a depresszió vagy a bipoláris zavar felfedése kapcsán kérdezte a munkáltatót. Bár sokan úgy gondolják, hogy manapság ismerik a bipoláris rendellenességeket a médiában elért figyelem miatt, általánosságban tévednek róla. A mentá...
Olvasson TovábbProbléma van a „Teendők” listákkal, azaz az érdemes és eredményes feladatok felsorolása, amelyek nem feltétlenül azok, amelyeket meg kell tenni. Annak megítélésekor, hogy mit kell tenni, valószínűleg vannak külső erők, például a felügyelő által kitűzött határidők. Belső erők, amelyek befolyásolj...
Olvasson TovábbAz év bármikor megfelelő idő a szervezés, a tervezés és a költségvetés elkészítésének megkezdésére a következő 365 napra. Bipoláris zavar azt mondja, ne aggódjon - csak rossz hírek vannak, nincs mód a rendetlenség rendezésére és más gondolatokra, amelyek kudarcra késztetnek téged. Nyomja meg ezek...
Olvasson TovábbMilyen viselkedés jelzi a depressziós vagy bipoláris munkavállalók hangulatának megváltozását? Az egyik első számomra bekövetkező változás a képtelenség egy feladat elvégzésére vagy befejezésére. Semmi sem bosszantó, mint egy íróasztal vagy hiányos projektekkel kitöltött iroda.Általában a diszorg...
Olvasson TovábbBeszéljünk a naptárakról. Mindannyiunknak van valamilyen formájú naptára, és néhányunk valójában használja őket. Több papírnaptárt használok. Az egyik félre van helyezve az orvosom, a terápia és az egyéb, egészséggel kapcsolatos találkozók számára. A második a munkára és a munkával kapcsolatos üt...
Olvasson Tovább
Amikor egy szerettemet bipoláris módon támogatunk, néha ki kell küzdenünk egy kissé kemény szeret...
Ez a téma közel áll a szívemhez... vagy inkább magas az irritációm szintjén. Tizenkét éves korban...
Te csak ember vagy. Amikor néztem az egyik kedvenc televíziós műsoromat, a Tánc a csillagokkal, e...