Ez nem te vagy. Az nem én vagyok. ADHD.

- Most gépelsz? - ordította a barátom. A munkából hazafelé hívta, attól tartva, hogy elbocsátanak egy nagy ügyfél elvesztése után. A történet félúton volt, amikor hirtelen úgy döntöttem, hogy ellenőriztem az e-maileket.

Nem vagyok a legrosszabb barátnőm a bolygón. Csak figyelemhiányos zavarom van (ADHD vagy ADD). A barátja iránti kétes fellépést nem sorolják be tünetként, de a viselkedés két típusa: hiperaktivitás / impulzivitás és figyelmetlenség. Mindegyiket meg lehet osztani konkrétabb tulajdonságokra, például: „Úgy tűnik, hogy gyakran nem hallgat, amikor beszélnek”, és „könnyen elvonható”. Más szavakkal: az elmém vándorol.

Az ADHD kapcsolatok idegtudománya

Tudom, hogy az e-mailek ellenőrzése a társam mindennapi legrosszabb története során nem azt jelenti, hogy „szeretlek”. Ha kinyitja a laptopját, és elkezdene kigombolni, miközben valami fontosat mondtam, én is mérges vagyok. De „nem szeretlek” - az a viselkedésem által elküldött üzenet - nem lehetett volna távolabb az igazságtól. Soha nem szerettem valakit annyira az életemben.

A szívem minden benne volt, de az agyam nem. Attól a naptól kezdve, amikor születtem, és egészen a halálomig, ADHD lesz. A figyelemhiány nem gyermekek betegsége; elménk nem varázslatosan kezdődik több neurotranszmittert termel amikor 18 éves leszünk. De a kutatások azt mutatják, hogy van egy módja annak, hogy több dopamint kapjunk az agyunkban - szerelmeskedjünk. Nem csak szerelem. A típusra gondolok Helen Fisher, Ph. D., „korai stádiumú intenzív romantikus szerelemnek” hívja. Négy évre szóló kapcsolatba - amely akkor volt, amikor az ex megosztotta a legrosszabb napi történetét - ezek a korai stádiumbeli hatások elhasználódnak. Lehet, hogy a szívem kicsit ugrott minden alkalommal, amikor együtt voltunk, de a hypothalamusom nem.

Lehetséges, hogy sok udvarlásom néhány hét után kibontakozik, amikor a „korai szerelem” dopamintermelése leáll. Amint az elragadtatás eltűnik, úgy a extra dopamin, és ott vagyok - elvonja a figyelmét Terena minden ADHD dicsőségében.

[Ingyenes forrás: Kezelje az ADHD hatását a kapcsolatokra]

Fejek, fickók: Az első randevúk akkor vannak, amikor én vagyok a legszélesebb. Lehet, hogy nem könnyű megmondani, hogy belek vagyok-e. Egy srác, akivel kimentem a húszas éveimben, elvitt az egyik étterembe, ahol előtted készítik az ételedet. Lángoló volt, aprítás volt, nem tudtam összpontosítani egy olyan dolgot, amit mondott.

Nem a próbálkozás hiánya miatt. Az ADHD megtévesztő kifejezés. A szavak a figyelem hiányára utalnak. Ehelyett, amint tudod, mindent figyelünk. Ha nincs ADHD-je, a dopamin és a norepinefrin létrehozza a szűrőt. Segítik abban, hogy elválaszthassa a szükséges ingereket a nem ingerektől. De ezen szűrő nélkül Mindent látok, mindent hallom, és nem tudok csak rád összpontosítani.

Kapcsolattartási tanácsadás ADHD-párok számára

Megtanítottuk, hogy a figyelem egyenlő az érdeklődéstel. Vegyen részt érzelmeinek tárgyában az érdeklődésről szóló beszélgetésben, koncentráljon a megjegyzéseire és válaszoljon erre. Hozza létre és tartsa fenn a szemkontaktust. A figyelem azt jelenti, hogy „szeretlek”.

Szóval hogyan mutathatja ki a szeretet, amikor a neurológiájának köszönhetően nem tud koncentrálni? A nap legrosszabb barátja cselekvési tervet dolgozott ki: Többé nem hívott fel 4: 30–17: 30 között, az időablak, amikor a reggeli gyógyszerem elfogyott, és az esti adagom még nem került be. Tudta, hogy nem én vagyok, nem ő, az ADHD volt.

[Olvassa el ezt: 10 út a kapcsolat megmentéséhez]

Függetlenül attól, hogy van ADHD-e vagy sem, az egészséges kapcsolatok szándékosságot igényelnek. Ha igazán szeretek egy embert, nem tudom magam elfogadni. Az ADHD magyarázat, soha nem mentség, és mindenki csinál valamit, ami megnehezíti a szerelmet. A barátom aktív karriert folytatott, ami miatt az utolsó pillanatban visszavonta a terveit, ami néha hónapok óta megakadályozta minket. De nem volt seggfej és én sem. Aktívan el kellett köteleznünk magunkat egymás iránti szerelem bemutatására.

A Flirting 101 azt mondja, hogy mindenki lányos vagy, és minden szavára lóg. Megértem, hogy neked nehezebb lesz tudni, mennyire szeretek téged, ha nem koncentrállak rád. De ha neked megfelelő ember vagy, akkor látni fogja a jeleket: hogy jelen vagyok, és hogy próbálok.

["Tényleg nem próbálok őrülten elkábítani"]

Frissítve 2019. augusztus 30-án