Szükségem van egy alacsony technológiai tervezőre

January 10, 2020 07:00 | Vegyes Cikkek
click fraud protection

Alacsony technológiai eszközök, mint például a papírtervező, a cetlik és a tennivalók listája lehetnek az, amire szüksége van. Vizuálisak, tapinthatóak és lehetővé teszik a dolgok mozgatását az ütemterv változásakor. Próbálja ki a Post-It készített Super Sticky festőállvány-padot. Állítsa be a nagy oldalakat (25 x 30 hüvelyk), mint egy találkozót […]

Által Eric Tivers

Alacsony technológiai eszközök, mint például a papírtervező, a cetlik és a tennivalók listája lehetnek az, amire szüksége van. Vizuálisak, tapinthatóak és lehetővé teszik a dolgok mozgatását az ütemterv változásakor. Próbálja ki a Post-It készített Super Sticky festőállvány-padot. Állítsa be a nagy oldalakat (25 x 30 hüvelyk), mint egy találkozókönyv-tervező, 15 perces lépésekben, az ébredés időpontjától kezdve. Ez lesz a sablon. Használjon kettőt vagy három ilyen nagy cetlikkel a napot. Helyezze el napi feladatait és eseményeit kisebb méretű cetlik. Egy 3 x 5 hüvelykes jegyzet 15 percet jelenthet; egy 4 x 6 méret 30 perc lehet.

instagram viewer

Légy kreatív vele. Ha el kell hagynia a munkaterületet, és nem tudja magával venni a festőállványt, fényképezzen róla a telefonnal, és mentse háttérképként. Minden alkalommal, amikor megnézi a telefonját, látni fogja a napi tervét.

Eric Tivers, az LCSW, egy edző, Volo-ban (Illinois).

Frissítve 2016. december 20-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.