A gyerek megtanítása megbirkózni: Tanulságokat egy ADHD-s apa

Az egyik lányom a közelmúltban bízott bennem, hogy amikor unatkozik, depressziós lesz. Sajnos úgy érezte magát, ahogy készültem elmenni, elkészítettem a másik lányom gyógyszereit és gondolkodtam a vacsorán. Befagytam a pánikba. Ez a beszélgetés most? De, de, de ...

Értesítettem, hogy megértettem, amit ő tapasztal, és hogy vissza akarok térni vele teljesebben. Hagytam, hogy az érzéseiről és a frusztrációiról beszéljen miközben a konyhában sétáltam, mindig kapcsolatba léptem vele. Micsoda drága gyerek! Nem mertem megengedni, hogy az ADHD autopilotom bármilyen helyettesítő szülőt végezzen egy ilyen fontos kérdésben.

Amint kiszabadítottam az ajtót, elkezdtem gondolkodni a problémán. Hogyan tudok segíteni? A probléma egy része az volt, hogy nem volt vele a probléma. A másik probléma az volt, hogy nem engedtem unatkozni. Lehetséges, hogy az unalommal küzdöttem korában, de már olyan régen elsajátítottam a megküzdési stratégiát, hogy legyőzzem, és ez most már az auto válaszom része volt, mint például a légzés. Csak az adta neki a megküzdési stratégiáimat, és jónak nevezte, olyan volt, mint útmutatást adni a boltba, amikor csak akart. Annak érdekében, hogy megértse az ADHD és a depresszió kezelését, el kellett bontani a megküzdési stratégiákat alapvető összetevőikre.

Tanácsadás a gyermekek számára az ADHD kezelésére vonatkozóan különbözik a felnőttkori tanácsadástól. Az érettségi szint és a személyiség mélyen befolyásolja a betegséget. A próbaidőn keresztül megtanultam, hogy az, ami számomra könnyű, másnak, különösen egy gyermeknek, nehéz lehet. A következő lépések segített segíteni a lányomat:

> Igazolja gyermeke tapasztalatait hallgatással, visszatelepítéssel, amit mond, és szemkontaktussal hozza létre. Ne hagyja, hogy az ADHD autopilóta tönkremenjen lehetőséget arra, hogy kössön a gyermekével. Szánjon időt arra, hogy helyesen csinálja. Ebben az esetben hallgattam, hogy a lányom leírja azokat a nehézségeket, amelyekre az iskolában összpontosított. Értesítettem, hogy kapcsolatba léphetek, és megosztottuk az unalomtörténeteket. Értesítettem, hogy nem volt egyedül, és segített nevetni róla.

> Töltse le a kihívást az alapokra, és személyre szabhatja. Úgy gondolom, hogy vissza kell gondolnom a pillanatot előtt Megbirkózási stratégiát valósítottam meg az ahhoz vezető gondolkodási folyamat magyarázata érdekében. Anélkül, hogy meg tudnánk magyarázni, hogy az adott megküzdési stratégia miért vagy hogyan működött, javaslataim haszontalanok gyermekeim számára. Fontos az is, hogy a megküzdési stratégiámat a helyzetükhöz igazítsam. A gyermekek gyakran nem képesek egyedül az absztrakt fogalmakból extrapolálni.

A lányomnak javaslatokra volt szüksége hogyan lehet koncentrálni az osztályban amikor az előadás unatkozta. Mondtam neki, hogy az unalom mindenki életének része, és még inkább, ha ADHD-ja van. Ki kellett találnunk a módját, hogy frissítsük kitartását, amikor a figyelme hullámzott. Már adtam neki egy jegyzetfüzetet, ahol helyet kapott a doodles. Megbeszéltük számos más produktív dolgot is, például a színes tollat, amelyekkel az intellektus elbűvölhette a tompabb pillanatokat.

> Legyen türelmes. Azt tanítja gyermekének, hogyan kell másképp gondolkodni. Képzelje el, milyen nehéz egy olyan gyerek számára, akinek nincs tapasztalata, hogy új szokásokat alakítson ki, miközben rosszul rúg, mindeközben miközben a pillangó figyelme a virágok területén van. Még ha csalódott is, ne hagyja, hogy megjelenjen. Gyerekének egészséges önértékelésre van szüksége e kérdések kezeléséhez.

> Kövesse nyomon és kérdéseket tegyen fel. Előfordulhat, hogy egy ADHD-s gyermek nem emlékezik arra, hogy kövesse nyomon a dolgok alakulását. Lehet, hogy küzdött az Ön tanácsával, de nem biztos benne, miért. Lehet, hogy szégyell, vagy fél, hogy elmondja neked, hogy a ragyogó bölcsességgyöngyök nem segítették őt. A nyomon követés és a kérdések feltevése megtanítja a gyermeket az önelemzésről, miközben segíti a probléma jobb azonosítását. Néhány nap múlva megkérdeztem a lányomat, hogy a színes toll, amellyel firkáltam, segített-e koncentrálni. Tette! Megismertük a többi megbeszélt technikát is, így emlékezett rá, hogy szem előtt tartsa ezeket.

Ahogy évek óta írok, a tabletták nem tanítják a készségeket. A készségek azonban nem is tanítják magukat. Gyerekeinket akkor szolgáljuk ki legjobban, ha időnk van arra, hogy óvatosan reagáljunk igényeikre. Lehet hasonlóak hozzánk, de magánszemélyek, és egyedi megoldásokra lesz szükségük problémáikra.

Frissítve 2017. október 6-án