Mi a motivációs interjú? Miért fontos?
A motivációs interjú olyan ügyfél-központú tanácsadási stílus, amely elősegíti a változás motivációját és elősegíti a független döntéshozatalt. Ezt részben William R. klinikai pszichológusok fejlesztették ki. Miller és Stephen Rollnick az 1980-as években, de Carl Rogers optimista és humanista elméleteire támaszkodott. A motivációs interjú kifejezi a meghallgatás és megértés fontosságát, ugyanakkor önmagában is - az ügyfél számára - önállóságot biztosít önnek a saját problémáinak megoldására és a kihívások teljes kezelésére. Röviden: az ambivalencia helyébe az a pozitív változás motivációja. Tehát hogyan működik a motivációs interjú, és miért olyan fontos terápiás technika?
Mi a motivációs interjú?
A motivációs interjúkat Miller és Rollnick 1995-ben "ügyfélközpontú irányelvként" határozta meg tanácsadási stílus a viselkedésváltozás kiváltására azáltal, hogy segíti az ügyfeleket az ambivalencia felfedezésében és megoldásában. "
A motivációs interjúk azon az alapon működnek, hogy az motiváció fő akadálya az ambivalencia. Úgy működik, hogy az emberek csak akkor készítik el viselkedésüket, amikor készen állnak - nem akkor, amikor azt mondják nekik. Mint ügyfél, a gyógyulás során a vezetőülésben vagy, és a terapeuta csupán "segítő".
Miller és Rollnick úgy véli, hogy ez a megközelítés aktiválja a motivációt és a mindenki rendelkezésére álló jótékony változás képességét. Ezért bárki számára előnyös lehet a motivációs interjú, ha meg akarja változtatni viselkedésüket - még azok számára is, akik úgy érzik, hogy nem állnak készen a változásra.
Kinek segít a motivációs interjú?
A motivációs interjúkat általában a kábítószer-függőség vagy függőség problémák. Segíthet abban is, hogy a súlyos, folyamatban lévő egészségügyi problémákkal küzdő betegek jobban érezzék az életük irányítását. Ez a technika segíthet az embereket a kisebb változások leküzdésében, például általános egészségük javításában vagy a pénzkezelésben.
A motivációs interjúk négy alapvető véleményen alapulnak:
- A változásokkal szembeni ambivalencia normális, és fontos motivációs akadályt jelent a helyreállításban
- Az kapcsolat az ügyfél és a terapeuta között a terápia legkritikusabb része
- Az ambivalencia megoldható, ha az embereket arra ösztönzik, hogy lépjenek kapcsolatba belső motivációikkal és értékeikkel
- Az irányelv, mégis empatikus és támogató terápiás stílus fontos a változás bekövetkezésekor. Az agresszívabb vagy konfrontációs megközelítések védekezőbbé tehetik az embereket és csökkenthetik változási képességüket.
Motivációs interjútechnika: Hogyan működik?
Az R.U.L.E az alapvető motivációs interjúzási technika:
- R - a terapeuta meg fogja tenni ellenáll a viselkedés megváltoztatására vagy befolyásolására való ösztönzés. Ehelyett arra ösztönzik Önt, hogy vonzza saját céljait és motivációit.
- U - a terapeuta lesz megértés az Ön egyedi kihívásairól, valamint arról, hogy miért akar változni. A motivációs interjúkészítők szerint a megértés és az együttérzés elengedhetetlen a betegek változásának előidézéséhez. A terapeuta használhatja a „reflektív hallgatás” elnevezésű technikát. Ez azt jelenti, hogy megismételik azt, amit mondott, annak biztosítása érdekében, hogy megértsék, mit gondolsz és éreztek.
- L - hallgatni létfontosságú a motivációs interjúk során. Ahelyett, hogy megoldásokat kínálna, a terapeuta meghallgatja a kihívásait, és arra ösztönzi Önt, hogy használjon saját problémamegoldó képességeit. Felkérhet nyitott kérdéseket, hogy segítsen neked hosszú ideje beszélni a problémáiról.
- Az e - motivációs interjúk célja: megerôsítsék te, így felhívhatod magad saját veleszületett képességére, hogy megváltoztassa viselkedését. A terapeuta támaszkodhat rá állításokat hogy segítsen Önnek erősebb kapcsolat kiépítésében.
Motivációs interjú céljai és előnyei
Ha készen állsz változtatni az életében - legyen az kicsit vagy nagy, akkor a motivációs interjúknak számos előnye van.
- Úgy érzi, hallotta és megértette
- Ön szabadon kifejezheti magát konfliktusmentes környezetben
- Fejleszti magát a problémamegoldó képességében
- A megközelítés ösztönzi az autonómiát, így jobban támaszkodik a sajátjain megküzdési készségek ahelyett, hogy külső vigasztalók, például alkohol, drogok vagy túlzott kiadások
- A terápia önreflektív, tehát megismerheti magát és a motiváció és a változás akadályait.
A motivációs interjúk célja, hogy segítsen megtalálni a belső motivációt a hosszú távú változtatásokhoz, akár ez is az egészségtelen szokások felszámolását, a pénzzel egészségesebbé vagy jobbá válását vagy a kábítószer-visszaélésből való gyógyulást jelenti probléma. Bebizonyosodott, hogy rendkívül hatékonyan váltja ki a változásokat olyan emberekben, akik ambivalensek vagy hiányoznak motivációnk céljaik eléréséhez.
cikk hivatkozások
