Szeretni valaki depressziót: 5 dolog, amit tudnod kell

Ha valaki depresszióval szereti, hihetetlenül tehetetlennek érzi magát. Gondolhatja, hogy ha csak helyesen tudna mondani vagy mondani, akkor segíthet nekik jobban érezni magukat. Azonban, depresszió bonyolult. Az egyik legnagyobb hiba, amelyet akkor okozhat, ha szereti valakit, aki depresszióban van, az a betegség kezelése, mintha az hangulat lenne. A depresszió egy valós és gyengítő állapot, amelyet nem lehet megjavítani. Ha azonban szeretteit gondosan, együttérzéssel és türelmesen kezeli, döntő szerepet játszhat az ő gyógyulásában. Öt dolgot kell tudni arról, hogy szeretni szeretne valaki depressziót.

5 dolog, amit tudnod kell a depresszióban szenvedő személyek szeretéséről

1. A depresszió valódi betegség
   A depresszió nem valami olyan, amiről a szeretteid „kimaradhatnak”. Eltérően a szokásos szomorúságtól vagy rossz érzéstől egy nehéz munkanap után a depressziót nem engedi fel jó éjszakai alvás vagy friss séta levegő. A legfrissebb statisztikák szerint az öngyilkosság a tizedik legfontosabb halálok az Egyesült Államokban, és bár sok depressziós ember soha nem tapasztalja meg
   instagram viewer
   öngyilkos gondolatok, a depresszió továbbra is jelentős befolyást gyakorolhat az ember életére. Kezelés nélkül munkahelyi problémákat, függőségi problémákat és pénzügyi nehézségeket okozhat.
   A jó hír az, hogy a depresszió legtöbb esete nagyon kezelhető. Az enyhe depresszióban szenvedő embereknek előfordulhat, hogy a terápia, az életmód megváltoztatása és a rövid ideje kombinációja antidepresszáns gyógyszerek segítsen nekik jobban érezni magukat. Mérsékelt vagy súlyos depresszió, a helyreállításhoz vezető út hosszabb és nagyobb kihívásokkal járhat.
   
2. A depresszió helyreállítása nem egyenes vonal
   Az egyik legnehezebb és legnehezebb lépés, amelyet valaki depresszióban szenvedő személynek megtehet, a segítségkeresés. Ez akkor frusztráló lehet, amikor a jobb fejlődés érdekében tett erőfeszítéseik nem fizetnek ki azonnal. Könnyű azt feltételezni, hogy ha valaki gyógyszert szed vagy terápiába megy, akkor mindenről jobb lesz. A helyreállításhoz vezető út azonban nem mindig egyenes vonal.
   Lesz napok, amikor szeretteim jól érzi magát, boldognak és vidámnak tűnik. Vannak más napok is, amikor alig tudják felemelni a fejüket a párnáról. Ez normális és elvárható. A mentális betegségek kezelése minden egyéb mellett kimerítő. Függetlenül attól, hogy mély depresszióban vannak, vagy évek óta keresnek kezelést, az ön szeretett embernek támogatására és elfogadására van szüksége, még akkor is, ha nem mindig érti, hogy mit akarnak keresztül.
   
3. A depressziónak nem mindig van „oka”
   Ha szeretni akar valaki depressziót, fontos megérteni, hogy a depresszió nem csupán szokásos szomorúság. A depresszió elismert klinikai rendellenesség, amely világszerte 300 millió embert érint. Becslések szerint a lakosság 15% -a szenved depresszióval életének egy pontján.
   Noha a depresszió a stresszes életkörülményekre adott reakcióként jelentkezhet, nem mindig van egy oka annak, hogy valaki, akit szeretsz, depressziós legyen. Még akkor is, ha az élet jól megy, az agyban lévő vegyi anyagok a hangulatok kimenetelét kiegyenlíthetik, és a depresszió tüneteit idézhetik elő. Van egy genetikai összetevő is, azaz a szeretett egyed nagyobb valószínűséggel szenved depressziót, ha családjában fut.
   
4. Fontos a nyelved
   Bár bármi, amit mondasz, nem tudja „megjavítani” kedvesét, vagy javíthatja a hangulatát, a használt nyelv továbbra is fontos. A depressziós emberek gyakran szégyellik vagy bűntudatot érzik magukat. A depresszió elmondhatja számukra, hogy terhet jelentenek a barátaikra és a családjukra, vagy hogy nem érdemelnek meg szeretetet. Ha van valami, amit tehetünk, meg kell szabadítanunk őket attól a felfogástól, hogy értéktelenek. Röviden: az Ön feladata, hogy segítsen nekik szeretettnek érezni magukat, amikor szerethetetleneknek érzik magukat.
   A depresszióban szenvedő személyek szeretése azt jelenti, hogy szimpatikus nyelvet használunk a kommunikációhoz. Időnként frusztráltan érezheti magát, de az utolsó dolog, amit megteszel, az az, hogy a depresszióval küzdő embereket rosszabb helyzetben érezze olyan dolgok miatt, amelyeket nem tud ellenőrizni. Szeretné, hogy kedvesét elfogadottnak és érvényesítettnek érzi, miközben elősegíti a nyílt párbeszédet. Ahelyett, hogy kijelentette: „Egész nap ágyban voltál. Aggódom téged - mondjuk -, észrevettem, hogy egész nap ágyban vagy. Hogy érzitek magatokat?"
   
5. Időnként csak meghallgathat
   Könnyű érezni tehetetlenségét, ha szenved valaki, akit szeretsz. Azonban nem a te dolgod, hogy tudd a helyes dolgokat. Időnként a legértékesebb támogatást nyújthatja, ha meghallgatja ítélet nélkül.
   A depresszióval rendelkezők számára azonban fül kölcsönadása nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. A depressziós emberek nagyon negatívak lehetnek; kifejezhetik értéktelenség érzéseit, vagy azt állíthatják, hogy nélküle jobb a világ. Ezeket a szavakat nehezen lehet meghallgatni a szeretteket, ám elengedhetetlen, hogy a depresszióban szenvedők szabadon fejezzék ki magukat, ahelyett, hogy az érzelmeiket felszednék, vagy jól éreznék magukat.

Szeretek valaki depressziót: Mit tehetek?

A depresszióval való szeretkezésnek minden bizonnyal kihívása van. A depresszió azonban megkönnyítheti a közelséget és elősegítheti a mélyebb kapcsolat kialakulását valakivel, akit szeretsz.

Amit megtehet, próbáljon nem koncentrálni a megoldás kínálására. Miközben a kezelés javaslása vagy a szerettese kíséretének ajánlása az orvos számára hasznos lehet, a legtöbb depressziós beteg nem fordul másokhoz gyógyítás céljából - ők tudják, hogy ez nem olyan egyszerű. Ha azonban valaki öngyilkossági gondolatokat vagy érzéseket fejez ki - fontos cselekedni. Felhívhatja a National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) telefonszámot a napi 24 órában ingyenes és bizalmas támogatásért.

Lásd még:

Hogyan lehet szeretni valakit depresszióval: Néha ez nem könnyű

Hogyan kell kezelni a depresszióval küzdő embereket: frusztráló lehet

cikk hivatkozások