Bipoláris depresszió és harag: Mit tehetek vele?

A bipoláris depresszió és a harag gyakoribb, mint gondolnád; együttesen pusztító hatással lehetnek az életedre és a kapcsolatokra. Emberek bipoláris zavar gyakran írják le az ingerlékenység érzését, dühbe kerülését semmiért, vagy a legkisebb dolgok teljes felrobbantását. Mások dühös és erőszakos impulzusokat tapasztalnak, amelyek veszélyeztethetik magukat és más embereket. Mindenkinek van haragja és haragja, ám ez extrém lehet bipoláris depresszió. Tudjon meg többet a bipoláris depresszióról és a haragról, valamint arról, hogyan lehet ellenőrizni a nem kívánt kitöréseket.

Bipoláris depresszió és harag: Mi a kapcsolat?

A bipoláris depresszió és a harag gyakran kéz a kézben jár, és sok orvos jellemzi a haragot vagy a szélsőséges ingerlékenységet. bipoláris depresszió tünete. A bipoláris rendellenességben fellépő harag az agy kémiai eltolódása, a rendellenességet elősegítő hormonális egyensúlyhiányok, vagy a bipoláris életben való érzelmi feszültség miatt fordulhat elő. Kezelés krónikus és néha gyengítő képességgel

mentális betegség úgy érezheti, hogy az élet nem igazságos. A harag lehet az érzelmek egészséges kifejezése, de romboló is lehet.

Itt nem csak a fizikai haragról beszélünk. A harag nem mindig nyilvánvaló. Kitörésként vagy akár verbális vagy fizikai támadásként jelentkezhet egy másik személy ellen, vagy ingerlékenységben és csendben nyilvánulhat meg. Sokan nem tudják, hogy a harag bipoláris zavar tünete és így bűntudatot és szégyellést érznek az érzéseikért, még akkor is, ha nem cselekszenek rájuk.

Bármilyen formájú harag az embereket visszavonhatja a társadalmi eseményektől és a szeretteit, de megelőzheti más súlyos kérdéseket is, például az erőszakot, lelki terrorés önkárosító - ezért nem szabad enyhén venni. Ha bipoláris rendellenessége van, és a harag tünet, azonnal forduljon orvosához.

A harag mint a bipoláris depresszió tünete: Mit tehetsz?

Íme néhány dolog, amelyet a bipoláris zavar tüneteként a harag minimalizálása érdekében tehet meg:

1. Értse meg az okát
   Az első dolog, amit fel kell ismernünk, hogy a harag nem mindig a bipoláris depresszió jele - képes is a bipoláris rendellenesség mániás vagy hipomániás epizódjainak tünetei is lehetnek, amelyek kezelhetők eltérően. A bipoláris rendellenességben szenvedők többsége tudja, hogy mániás vagy depressziós állapotban vannak-e, de azoknál, akik ezt tapasztalják gyors kerékpározás, kevésbé szélsőséges magasságok és mélységek (amint a ciklotímia - a bipoláris zavar enyhébb formája) vagy vegyes államok (mánia, hipománia és depresszió tünetei egyszerre jelentkeznek), a különbségtétel nem annyira egyértelmű.
   Ha a harag a bipoláris depresszió tünete, akkor nyomon kövesse a hangulatát és a tüneteket, hogy konzultáljon orvosával. Megkérdezhetik tőle, hogy vannak-e valamilyen konkrét kiváltó érzései a haragnak, vagy általában, kiváltja a bipoláris depressziót átfogó.
   
2. Tudd, hogy a harag nem mindig rossz
   Ban ben dialektikus viselkedésterápia (a kognitív viselkedésterápia gyakran hozzászoktak bipoláris zavar kezelésére), a betegeknek emlékeztetni kell arra, hogy a harag nem mindig rossz - tökéletesen egészséges érzelem lehet. A harag előremozgat minket és motivál bennünket a változásra. Segít felhívni az igazságtalanságokat a világban, és megpróbálni azokat helyrehozni.
   Ahhoz azonban, hogy pozitív erő legyen, a haragot ellenőrizni és kezelni kell. Ez azt jelenti, hogy meg kell találni az egészséges megküzdési mechanizmusokat, amikor düh sztrájkol (például sétálni vagy testmozgni), az agyát nyugodt tevékenységekbe kell vonni, vagy orvoshoz kell fordulni.
   
3. Keressen terápiát
   Ha úgy gondolja, hogy problémája van a bipoláris depresszióval és a haraggal, kérjen tanácsot orvosától arról, hogy milyen terápia segíthet. A fizikai testmozgás (például kickbox vagy kardio edzés) segíthet a fizikai impulzusok haragjának átirányításában teremt, míg a beszélő terápia segíthet elérni a haragjának gyökerét, és egészséges lehet üzletekben. Ha a harag súlyos hatással van az életére, orvosa megvizsgálhatja a gyógyszeres kezelés kiigazítását.
   Fontos emlékezni, hogy mindenkinek van haragja, és hogy a harag nem feltétlenül egy bipoláris zavar jele - és a bipoláris rendellenesség hiánya sem azt jelenti, hogy haragot fogsz tapasztalni tünet. A harag hihetetlenül kiegyensúlyozatlan lehet, és súlyos hatással lehet az együtt élõ emberek életére bipoláris zavar, ezért mindig forduljon orvosához, ha az ebben leírt tünetek jelentkeznek cikk.

cikk hivatkozások