Biztonságos, produktív mozgási ötletek hiperaktív diákok számára

Sok figyelmi hiányos rendellenességben szenvedő gyermek (ADHD vagy ADD) állandó mozgásban vannak. Az iskolában a hiperaktív gyermekek a helyükön kavarognak, ujjongnak, kopogtatnak ceruzájukon és folyton beszélgetnek. Lehet, hogy felkelnek és körbejárhatnak az osztályteremben. Az ADHD-s fiúkkal kapcsolatos közelmúltbeli tanulmány szerint nyolcszor gyakrabban mozogtak a helyiségben, mint más fiúk, és kétszer annyi karmozgást hajtottak végre.

A hiperaktív viselkedés nem választás, hanem egy agyalapú biológiai rendellenesség kifejezése. A hiperaktív hallgatóknak problémáik vannak impulzus vezérlő - többek között nem tudnak ellenállni a mozdulatnak. Megmondhatja nekik, hogy nyugodtan üljenek, vagy hagyja abba a szemöldökét vagy beszélgetést, de perceken belül újra megérkeznek.

A hiperaktív gyermekek legjobb módja? Csatlakoztassa a fölösleges energiát konstruktív tevékenységekhez, vagy bőséges lehetőséget biztosítson a gyerekeknek annak elégetésére.

Hogyan tudok kezelni egy hiperaktív gyermeket az iskolában?

• Ne feledje, hogy az ADHD-vel rendelkező gyermekek elmaradhatnak társadalmi érettség. Még ha akadémiai célokat is gondol, úgy gondolja, hogy két évvel fiatalabb, mint osztálytársai, és ennek megfelelően dolgozzon vele.
• Építsd a mozgást az iskola egész napján. Az óvodában és az első osztályban hajtsa végre az egész osztályt nyújtással, kocogással a helyén és énekeljen dalokat kéz- és testmozgások kíséretében. Az idősebb hallgatókkal hozzon létre lehetőségeket a hiperaktív diákok számára a mozgáshoz. Kérem, adja ki a kellékeket, gyűjtsön papírokat, és küldje el az üzeneteket az iskola irodájába. Az ilyen feladatok segítenek a gyerekeknek különöseknek érezni magukat, miközben lehetővé teszik kifújja magát.
  [Önellenőrzés: Lehet-e gyermekének ADHD?]
• Alternatív magas és alacsony energiatartalmú órák. Kövesse a lelkes zenei órát egy kreatív írás időszakával. Ütemezze be azt a témát, amely után nagy koncentrációt igényel - például a matematikát - mélyedés vagy testnevelés.
• Adjon alternatívákat a standard osztálytermi üléshez. Egyes gyermekek jobb munkát végeznek, ha nekik szabadon mozoghatnak az óráik során; ha nem kell a fenntartásra összpontosítania, még mindig felszabadítja az energiát a tanuláshoz. Állítsa őket az emelt asztaloknál az osztályterem hátulján, vagy hagyja, hogy csendesen lépkedjenek, miközben egy problémára gondolkodnak. Irodalom vagy ingyenes olvasás közben hagyja, hogy a hallgatók üljenek párnákon, karosszékekben vagy a padlón.
• Felismerje a töréspontot. Még ha elegendő állásidőt is biztosított az órák között, néhány ADHD-s gyermek még csak rövid ideig maradhat. Ha úgy érzi, hogy egy hiperaktív diák eléri a korlátait, engedje fel, hogy felemelje a lábát - még a teszt közepén is.

Hogyan tudom kezelni a gyermekek hiperaktivitását otthon?

• Nyugtázza, hogy gyermeke költöznie kell. Engedje meg, hogy egy gyors szünetet tartson az ebédlőasztalnál, hogy megszabaduljon a többlet energiától, és újra csatlakozzon a családhoz, amikor csak képes. Használja ugyanazt a stratégiát sporteseményeken, vallási szolgálatokon és egyéb körülmények között, amelyek megkövetelik a gyerekeknek, hogy hosszabb ideig nyugodtan üljenek.
  [Ingyenes leírás: kihívások megoldása az osztályteremben]
• Ösztönözze a fizikai tevékenységet az iskola előtt. Kérd, hogy gyermeke vigye a kutyát kora reggeli futáshoz, vagy vezesse a motorjával az iskolába. Zord időjárás? Ugrókötél vagy labda pattogása kiváló energiafelszabadulást biztosít hiperaktív tendenciájú gyermekek számára. Az edzés nagyszerű ADHD-k számára.
• Szerezzen hintaszékre - a ritmus megnyugtató lehet. Helyezze egy csendes helyre, ahol hiperaktív gyermeke ülhet olvasni. Ha komoly mókus, próbálkozzon a CoreDisk felfújható 12 hüvelykes párnával, amely lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy az asztalnál vagy asztalnál ülve kavarogjon (21 dollár, schoolspecialty.com).

---

A hiperaktivitás elleni küzdelem stratégiái

A WIGGLE MÓDSZER: „Az egyik ADHD-s hallgatóm ült egy ülésen gyakorlat labda az osztály alatt. Felfelé emelkedve tudott oda-vissza kacsintani, és először volt képes következetesen elvégezni a munkáját. Most három vagy négy diák ül a labdákon! ”
-Martha Highfill, harmadik osztályú tanár, Oxnard, Kalifornia

FIDGETING FINGUS FÓKUSZT: „A középiskolai fiam apróságokkal áll a középpontba. Először a tanárai nem értették, hogy miért lehet hasznos a fidgeting, és nehéz volt megtalálni a módját, hogy miként zavarhatja kezét anélkül, hogy az osztálytársait zavarná. Mi működött végre? Doodling, hajlítható ceruzák, origami - és a tanárok oktatása. ”
–Kris, Grand Island, Nebraska

Frissítve 2019. augusztus 27-én