Hogyan kell kezelni a depressziós férfit: 3 dolog, amit tudnod kell

Nem tudja, hogyan kell kezelni egy depressziós férjét? Ha megnézi valaki, akit szereti, depressziót tapasztal, frusztrált és tehetetlennek érzi magát. Lehet, hogy nem ismeri a mondani vagy megtenni a helyes dolgokat, vagy nem tudja megérteni, hogy mi történik. Félhet attól is, hogy súlyosbítja a depressziót, ha nem tudja nyújtani a szükséges támogatást. Szeretni valaki depressziót kihívást jelent, de rengeteg dolgot lehet tenni segítsen partnerének a depresszión keresztül. Így lehet kezelni egy depressziós férfit.

Hogyan kell kezelni a depressziós férfit: A megértés döntő fontosságú

Nehéz megtanulni, hogyan kell kezelni a depressziós férjét, különösen, ha még soha nem tapasztaltál depresszió saját magad. A betegség hihetetlenül elszigetelten működik, és a betegeket gyakran érzik úgy, mintha ők lennének az egyetlen, aki valaha is így érezte magát - még akkor is, ha minden, amit olvasnak, látnak és hallnak, másképp mondják nekik. Ha a férje fájdalma alatt áll, oldalán állva frusztráltnak és reménytelennek érzi magát, ám a megértés kulcsfontosságú ennek a résnek a áthidalásához és a depressziós férjhez való együttérző kezeléshez.

Ha szeretné tudni, hogyan kell kezelni egy depressziós férjét, akkor jó megértésed van a kezdéshez. Az állapotának jobb megismerése nem csak segít új módszerek megtalálásában, amelyek segítenek és támogatják őt, hanem elősegítik, hogy kevésbé maradjon egyedül a harcában.

Szóval, hogyan lehet jobban megérteni a depressziót? Az egyik ötlet a szeretettel foglalkozó támogató csoportban való részvétel, csakúgy, mint az interneten vagy önsegítő könyvekben való olvasás. A depresszió egy gyakori betegség, amely az USA felnőttek 15% -át érinti az élet valamilyen szakaszában, tehát rengeteg forrás van a téma navigálásához. Psycom szerint azonban a tanulás legjobb módja nyitott kérdések feltevése és empátiás hallgatás használata.

Depressziós férj kezelése: 3 dolog, amit tudnia kell

Nem könnyű tudni, hogyan kell kezelni a depressziós férjét. Talán még soha nem tapasztalt mentálhigiénés nehézségeket, vagy mindig jóképű és pozitív volt. Bármi legyen is a kapcsolat mögött, az egyik partner depresszióssá válása gyakran megváltoztatja a kapcsolat dinamikáját, ami megnehezítheti a dolgokat, mert A depresszió árthat a kapcsolatoknak.

A terhelés enyhítése érdekében három dolgot kell tudnia a depressziós férjével való kapcsolattartásról.

1. Alapvető fontosságú a támogató otthoni környezet

A stressz minimalizálása kulcsfontosságú a depressziós férj kezeléséhez. Olyan alacsony stresszhatású környezetet kell létrehoznia, amely egy egyszerű rutin körül forog, hogy ösztönözze partnerét gyógyulásra. Néhány tipp a következőket tartalmazza:

• Készítsen egészséges ételt a férje számára, vagy ösztönözze őt arra, hogy főzzön magának
• Bátorítsa őt, hogy feküdjön le és ébredjen minden nap ugyanabban az időben
• Készítsen együtt terveket, akkor is, ha alacsony kulcsok. Ha a férje nem akarja elhagyni a házat, eldöntheti, hogy bérel-e filmet, vagy elrendelte-e kirakodást. Tervezze meg a kis tevékenységeket mind a ketten, amire várom.
• Legyen pozitív partnere teljesítményeivel kapcsolatban. Soha ne érintse meg, hogy nem hisz benne.

2. A kis célok elérése növeli partnerének magabiztosságát

A depresszió gyakran az emberek gyengeségét és egymástól függetlenségét érzi magát, ezért fontos, hogy ne vegye át a férje életét. Ösztönözze a függetlenséget azáltal, hogy kis célokat tűz ki - és segít abban, hogy elérje - például zuhanyozást vagy egészséges étkezést. Dönthet úgy, hogy a nagyobb feladatokat (például a kezeléshez való hozzáférést) kisebb célokra bontja.

Minden alkalommal, amikor eléri e célok egyikét, bármennyire kicsi is, mondja meg, hogy büszke rá. Néhány nap nem lesz képes megpróbálni őket, és ez rendben van. Mondja meg neki, hogy mögötte áll, függetlenül attól, hogy milyen napja van, és segíteni akarsz neki.

3. Az öngyilkosság figyelmeztető jeleit gyakran nehéz észrevenni

Senki sem szeret gondolkodni olyan valakitől, akit szereti az öngyilkosság. Azonban, öngyilkos gondolatok a depresszióban szenvedő emberek legfeljebb 15% -át érinti, így az őrszemnek kell lennie. Az öngyilkos emberek gyakran elrejtik ezeket a gondolatokat másoktól, mert szégyellik őket, vagy attól tartanak, hogy szeretteiket megpróbálják megállítani. Lehet, hogy ezek a statisztikák félelmesek, de ezek ismerete elengedhetetlen, ha tudni akarod, hogyan kell kezelni a depressziós férfit.

Az öngyilkosság tudatában lévő oktatás hangjai (SAVE) szerint az öngyilkosság figyelmeztető jelei a következők:

• Izgatott, ideges vagy nyugtalan
• Extrém hangulati ingadozások
• Beszél a halálról, személyesen vagy a közösségi médiában
• Beszélgetés arról, hogy csapdába esett vagy másoknak terhet jelent
• Az alkohol vagy drogok fokozott használata
• Magunk megsértésének vagy megölésének módjainak kutatása

Tudja meg, hogy senki sem felelős az öngyilkossági gondolatokért vagy cselekedetekért - ezek egy gyengítő betegség tünetei, és nem önzés vagy gyengeség. Ha ezen jelek bármelyikét észleli partnerében, fontos, hogy azonnal cselekedjen. Felhívhatja a The Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) telefonszámot, hogy tanácsot és támogatást kapjon. Ha a férje rendkívül öngyilkos, vegye fel a kapcsolatot a környéken található sürgősségi szolgálatokkal.

cikk hivatkozások