Álmok a visszaélésekről és arról, hogyan használom őket a gyógyuláshoz

Még mindig álmodom a visszaélésről, annak ellenére, hogy az évekkel ezelőtt végződő bántalmazó kapcsolat és az én előrelépésem során történt előrelépésem a verbális és pszichés visszaélésből való felépülés. Néha csapdába esnek egy házban vele, és nem tudok elmenekülni. Más esetekben a szerepek megfordulnak: én bántalmazóvá válok, ő pedig szeretettel és tisztelettel könyörg. De akkor ott vannak a rémálmok - az álmok annyira erőszakosak és félelmetes, hogy hetekbe telik, hogy elszakadjanak. Biztos vagyok benne, hogy ezek a tudatalatti zavargások egyszerűen az agyam, amely megpróbálja feldolgozni a történt eseményeket, de a visszaélésekről szóló álmok mindig visszatérnek ahhoz, ahogyan éreztem a kapcsolat visszaélés, és néha egyenesen zavarba ejtőek.

Miért fordul elő újra a visszaélések a visszaélésekről?

Biztos vagyok benne, hogy van egyértelmű, pszichológiai magyarázat ezekre az álmokra - talán megoldatlan trauma, a trauma elnyomása vagy akár a félelmek és érzelmek egészséges kifejezése. De a furcsa dolog az, hogy ezen cikkek írása mellett a továbbiakban is ritkán gondolok visszaélésszerű kapcsolatomra. Már majdnem öt év telt el, amikor feloszlottunk, és arra kényszerültem, hogy foglalkozzak azokkal a kérdésekkel, amelyeket gyermekkorom óta viszem körül. Nekem van egy szerető partner, egy olyan munkám, amelyben szenvedélyesek vagyok, és egy kisgyermek, aki minden szeretetét és figyelmemet megköveteli, tehát miért kellene a múltban maradnom?

Ébredési életemben a bántalmazó ex ritkán eszembe jut eszembe, hacsak nem sétálom egy olyan étterem mögött, ahol szoktunk enni, vagy olyan zenét hallottam, amely rá emlékeztetett. Terápián jártam, rendszeresen kapok depresszió kezelése, és tapasztalataim miatt jobb, erősebb és ellenállóbbnak tartom magam. Egy jobb mondat miatt ágyba fektettem a korábbi kapcsolataimat. Úgy tűnik azonban, hogy álmodó elmém nem engedi el.

A visszaélésekről szóló álmok biztonságos helyet biztosítanak a helyreállításhoz

Összességében meg tudom birkózni azzal, amit a tudatalatti vet engem, mert tudom, hogy már legyőztem ezeket a helyzeteket és érzéseket a való életben. Természetesen élhetek nélkül élénk rémálmok, de még betekintést nyújtanak, és lehetővé teszik, hogy át dolgozzam azokat a dolgokat, amelyekről nem érzem magam kényelmesen. Tehát a visszaélés álmai valóban olyan rosszak?

Bizonyos értelemben nem. Az álmok biztonságos teret biztosítanak az érzelmeink felfedezéséhez anélkül, hogy magunk vagy mások megsértenék. Ezek lehetővé teszik számunkra, hogy felfedezzük a múlt traumáit, amelyeket elnyomhattunk vagy elfelejthettünk, és szembenézhessünk velük, akár akarjuk, akár nem. Most elfogadom, hogy az erőszakkal kapcsolatos álmok az agyamnak azt mondják: "Hé, emlékszel arra a visszaélésszerű kapcsolatra, amelyben voltál? Igen, ez történt veled, és rendben van, hogy még mindig szomorú vagy, és néha összekeveredsz vele. "

A visszaélések álmainak használata a felhatalmazás eszközeként

Ahelyett, hogy az álmokat elkíséreltem volna, vagy megpróbáltam volna elemezni őket, úgy döntöttem forduljon ezen poszttraumás stressz rendellenességek (PTSD) tüneteinek elfogadásához és - merem mondani - hála. Hátborzongatónak tűnhet, de ezeket az álmokat most a felhatalmazás eszközeként tekintem meg, hogy emlékeztessem nekem, milyen erős vagyok, és amit legyőztem.

Értem, hogy ez a megközelítés nem fog mindenki számára megfelelő, és tudom, hogy a rémálmok zavaróak lehetnek a visszaélések áldozatainak. Ha megpróbáljuk pozitív fényben megnézni a kapcsolatokban tapasztalható álmokat, vagy akár elfogadni őket annak alapján, amiben valószínűleg túl soknak érzik magukat, az rendben van. Személy szerint elértem azt a helyzetet a gyógyulásomban, ahol az álmok már nem bánthatnak engem, és remélem, hogy kellő idővel, türelemmel és támogatással mások is képesek lesznek.

Fontos megjegyezni, hogy a zavaró álmok gyakran a PTSD tünetei lehetnek. Ha van PTSD tünetek, kérjen tanácsot orvosától vagy mentálhigiénés szakembertől.