„A másik csaló szindróma”

Minden osztályos hallgató ismeri az Impostor-szindrómát: azt a hitet, hogy az elért eredmények ellenére nem vagy olyan képzett vagy intelligens, mint mások Hidd el, hogy te vagy, és az ahhoz kapcsolódó félelem, hogy csalásként „kiderülj”, aki kétszer olyan keményen dolgozik, mint mindenki más, hogy pótolja hiányt.

Kétszer olyan nehéz, mint mindenki más? Ó, nem akartam. A 30-as évek közepén voltam, és teljesen elmulasztottam befejezni a PhD disszertációm. Gondoltam magamra lusta és pelyhes. Mások a tekintélyes iskolákból megnézte a diplomáimat, és gúnyolódtak. Senki lusta nem tehette meg mindezt! Ugyanolyan keményen kell dolgoznom, mint mindenki másnak; Csak nem adtam magamnak hitelt.

De tudtam az igazságot.

Miközben mások minden órát órákat töltöttek az olvasásainkon, nem tudtam volna tíz percnél hosszabb időnként megnézni egyetlen folyóiratcikket. Bármilyen munkám, amit elkészítettem, órák előzte meg a számítógépemen, hogy megpróbáltam elindulni. Nagyobb fokú mérföldköveket, amelyekben mások több hónaptól egy évig dolgoztak, néhány hét alatt összegyűlem.

[Önteszt: Lehetne-e felnőttként hozzáadni?]

Nem tudtam megérteni, hogy más grad diákok csak… tett dolgokat. Úgy éreztem, hogy valahol elmulasztottam egy órát; Megértettem, hogyan kell megtervezni egy tanulmányt, de elkészítettem történik kijátszott engem. De ha a többi hallgató meg tudta csinálni, akkor nyilvánvalóan meg kellett volna tanulnom valamikor. Miért nem tudtam lefordítani a magas szintű és a teszteredményeimet? csinál bármi?

És hamarosan utána kerülne - a disszertációm előrehaladásának hiánya ezt világossá tette. Eljutott arra a pontra, hogy leülök dolgozni és elkezdek pánik. Olyan sok tennivaló volt, és soha nem lennék képes rá, mert lusta voltam.

Fejlesztettem ki az úgynevezett Inverse Impostor szindrómát: Azt a hitet, hogy egész életemben korcsolyáztam az intelligenciám során, miközben fele mindenki más munkája és a félelem, hogy végül valaki rájön, hogy mindent félig megtettem, és valójában lusta voltam semmirekellő. Volt is bűnösség - ha csak jobb ember lennék, magasabb etikával rendelkeznék, ennél sokkal többet tudnék elérni.

Figyelemhiányos rendellenesség diagnosztizálásaADHD vagy ADD) hihetetlen megkönnyebbülés volt. Ahogy egyre többet megtudtam a következőről: végrehajtó diszfunkció, Azt tapasztaltam, hogy mindent elmagyarázott, amit mindig is utáltam magamban.

[Ingyenes forrás: Készítse el a teendők listáját ma]

Gyógyszer nem volt ezüstgolyó, de eléggé segít. Teljes folyóiratcikkeket tudok olvasni. Csak elfelejtem, mit csinálok naponta néhányszor. A nagy projektek továbbra is túlterheltek, de számomra könnyebb megosztani őket kisebb feladatokra, néha apró lépésekre, ha szükséges.

A legfontosabb, hogy már nem bírom magam azon, amit tudok és mit nem tudok megtenni ugyanannyi idő alatt, mint mások. Most megértem, hogy olyan keményen dolgoztam, mint mindenki más; a különbség az volt, hogy munkám felének az az agyam volt, hogy csináljam azt, ami természetesen megtörtént másoknak.

Még mindig tanulok dolgozni val vel inkább az agyam, nem pedig az ellen - próbálom beállítani az elvárásaimat és olyan célokat találok, amelyek elérése érdekében nemcsak elég okos vagyok, hanem amelyek lehetővé teszik, hogy természetes módon dolgozzam. Még mindig nem csinálok annyit, amennyit akarok. Még mindig kitalálom hogyan kezeljem az időmet.

De már nem látom, hogy lusta vagyok, és nem tartom magam indokolatlan elvárásoknak, amelyek a neurotípusos eszmékre épülnek. Vagy legalább… igyekszem nem.

[Végül, a produktív szokásokat építő alkalmazások]

Frissítve 2019. augusztus 2-án