ADHD Felnőttek: Tippek a jó karrierválasztáshoz

January 10, 2020 09:22 | Vegyes Cikkek
click fraud protection

Az ADHD-val szenvedő felnőtteknél a karrier-választás nemcsak a készségeken alapulhat, hanem az, hogy egy munka megfelel-e az ADHD-tüneteknek. Itt van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni.Az ADHD-val szenvedő felnőtteknél a karrier-választás nemcsak a készségeken alapulhat, hanem az, hogy egy munka megfelel-e az ADHD-tüneteknek. Itt van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni.

A jó karrierválasztáshoz: 20 kérdést tegyen fel

A karrier tervezése komoly üzlet. Pénz, idő, erőfeszítés és önértékelés megy a megfelelő karrier-mérkőzés megtalálásának folyamatába. Hogyan maximalizálhatjuk a siker valószínűségét és minimalizálhatjuk a kudarc esélyét? Nem a sztereotípiás általánosítások azonnali, egyszerű javítása. A teljes adatgyűjtéssel kell kezdenünk, és ezzel fel kell tennünk a következő 20 kérdést:

  1. Milyen szenvedélyeim vannak... azok az érdekek, amelyek valóban "felvillannak?"
  2. Milyen eredményeim voltak eddig?
  3. Milyen személyiségi tényezők hozzájárulnak az életem könnyű kezeléséhez?
  4. Melyek a sajátosságok, amelyek olyan természetesnek és automatikusnak érzik magukat, mint az uralkodó kezem írása?
  5. Milyen prioritási értékeimet kell figyelembe venni, hogy jól érezzem magam?
  6. Milyen alkalmassági szinteim vannak, amelyek maximalizálják a sikert?
    7. instagram viewer
  7. Mi az energiaminta egész nap, hét, hónap?
  8. Milyen álmaim vannak és hogyan kapcsolódnak a munka valódi világához?
  9. Melyek azok a munkák, amelyek mindig vonzottak, és hogyan lehet összefűzni ezeket a munkákat?
  10. Mennyire reálisak a kapcsolódó lehetőségeim a mai munkaerő-piaci igények szempontjából?
  11. Mennyit tudok valójában a kapcsolódó lehetőségekről?
  12. Hogyan lehet a lehetőségeket kipróbálni, nem pedig kipróbálni, a kudarc lehetőségével?
  13. Milyen különleges kihívások vannak?
  14. Hogyan érintik kihívásaim?
  15. Hogyan befolyásolhatják kihívásaim a munka lehetőségeit?
  16. Hogyan lehet megfelelő kihívásokkal leküzdeni a megfelelő stratégiákat és beavatkozásokat?
  17. Mennyire egyezik meg az opció és a valódi én?
  18. Kipróbálhatjuk-e a meccs mértékét, mielőtt a pályára lépünk?
  19. Hogyan tudok belépni és fenntartani a választott munkakörnyezetet?
  20. Milyen támogatásokat lehet bevezetni a hosszú távú siker biztosítása érdekében?

Vizsgáljuk meg az egyes kérdéseket, hogy kiderüljön, mennyire értékes az általuk nyújtott információ:

  1. Érdeklődés:
    Az öregedéssel érdekeink szélesednek. Számos élettapasztalatnak vagyunk kitéve, és kiválasztjuk azokat, amelyek szikrát keltenek nekünk. Ugyanakkor a legtöbb serdülőt felkérik a 17 éves korukra, hogy döntsön arról, hogy mi érdekli őket eleget a karrier megfogalmazásához! A karrier-tanácsadó olyan érdeklődés-nyilvántartást vezethet, amely tucatnyi lehetőséget kínál ki, ám hasznosságának titka az eredmények értelmezése. Van olyan nyom, amelyet meg kell szerezni egy érdeklődés-nyilvántartásból... olyan apró nyomok, amelyek más nyomokat tartalmaznak, egy tendenciát, választ, irányt fognak fonni. Az, ha átadjuk valakinek a korrelált munkahelyek listáját, a segítőkészség szempontjából gyakran „esik”.
  2. teljesítmények:
    Tanulunk sikereinkből és kudarcainkból. Az eredményeket grafikonon kell ábrázolni, hogy megtudja, létezik-e olyan minta, amely támogatást nyújthat egy adott karrier útvonalhoz. A korai eredmények egyszerűek lehetnek, ám mégis demonstrálnak egy olyan minőséget vagy tehetséget, amely az egyénhez nőtt.
  3. Személyiségi tényezők:
    Amikor a saját bőrünkön kényelmesek vagyunk, jobb munkát végezünk bármi is, amit megkísérelünk. Hasznos meghatározni, hogy a személyiségi tényezők hogyan befolyásolják napi kényelmét mozogni azon környezet felé, amely táplálja a kényelmi zónáinkat, és távol attól, amely állandóan működik fenyeget.
  4. Természetes és automatikus:
    A legtöbb ember uralja a kezét. Ha megtöri az uralkodó kezünket, alkalmazkodni tudunk - de ehhez több figyelmet és több energiát igényel. Legtöbbünk bizonyos fokú kihívást akar az életünkben. Azt akarjuk érezni, mintha növekednénk. Ha azonban a napi feladataink 95% -a olyan természetellenesnek érezte magát, mint nem domináns kézzel írva, vagy ha minden pillanatra összpontosítania kellett minden pillanatra, valószínűleg fenyegetésnek érezzük magunkat és kiégni gyorsan. Ha a munkafeladatok többségében (akár 51%) természetesen és automatikusan érezzük magunkat, még mindig A kihívást jelentő területeket, akkor találtunk egyensúlyt, amely ápolhatja a frissességet, a kreativitást és növekedés.
  5. Prioritási értékek:
    Büszke akarunk lenni, amikor az életünk munkájáról beszélünk. Fontos figyelembe venni az élet azon részeit, amelyek a legnagyobb jelentőséggel bírnak, és azonosítani azokat a karrierbe való beépítés céljából. Noha nem mindig tudjuk a legnagyobb „szívünk vágyain” dolgozni, nem szeretnénk olyan karriert is, amely ellentétes a legmélyebb meggyőződésünkkel, értékeinkkel és meggyőződésünkkel.
  6. Alkalmassági szintek:
    Mint a személyiség tényezőinek megbeszélésében is, a kényelem elengedhetetlen a jó karrier mérkőzésen. Ha olyan munkán dolgozunk, amely túl magas vagy túl alacsony alkalmassági szintet igényel nekünk, a mérkőzés hosszú távon nem fog sikerülni. Az alkalmassági szintek tesztelhetők, vagy feltételezések tehetők az iskolai eredményességi pontok, alkalmassági szintek és / vagy a különböző tantárgyak múltbeli teljesítményének felhasználásával.
  1. Energiaminta:
    Az energiaminta ábrázolása rendkívül hasznos eszköz a jó karrier mérkőzés biztosításához. Míg mindenkinek van időszaka, amikor jobban "behangoltak", mint mások (azaz "reggel vagyok személy vagy "vagyok" A legjobb munkámat kis munkaidőben csinálom... ") az Energiaminták ábrázolása messze túlmutat hogy. Ez magában foglalja az energia fokának ábrázolását (osztályozás 1-10 skálán), napi háromszor, legalább egy hónapig. Az eredmények meglepően hasznosak lehetnek az energia hasznosításának megtanulásához, ha ott van -, és tervezhet több „automatikus” feladatot arra az esetre, ha nincs ott. Különösen az ADD-vel rendelkező felnőtteknél a kiszámíthatóság elnyerése nélkülözhetetlen része a karrierfejlesztési folyamatnak.
  2. Dreams:
    Álmainkat nem kell szó szerint figyelembe venni. Ha álmodom tűzoltóként lenni, talán nem találom ezt a jó karrier-mérkőzést. Vannak olyan dolgok álmainkból is, amelyek növelik a folyamatot. Ha a kaland és a fizikai tevékenység egyaránt olyan dolog, amelyet értékelek és arra törekszem, akkor ezt szem előtt tartom, amíg folytatom a tények összegyűjtését.
  3. Menetvágók:
    Ritkán szeretjük vagy utáljuk a munka minden szempontját. Gyakran előfordul, hogy vannak olyan munkák, amelyeket élvezzünk, vagy el akarunk kerülni. Nagyon hasznos folyamat az előző feladatok elvégzése, a darabok azonosítása, majd összefűzése, hogy megnézze, hogy milyen nagyobb képet jelölnek.
  4. Reális vs. Fantázia:
    Ha igazán azt akarom, hogy cirkuszi bohóc képzésben részesüljenek, tudom, van-e számukra piac? Ha tehetségeim az akvarellfestményben rejtenek, tisztában vagyok azzal, hogy támogathatom-e magam ilyen munkám elvégzésében? Biztosan tudom, hogy nyitott szemmel szeretnék valamibe belemenni, és nem egy valóságot lefedő fantasy lepelgel!
  5. A lehetőségek ismerete:
    Manapság könnyű hozzáférni az értékes munkaerő-piaci információkhoz, amelyek csökkentik a karrier-döntéshozatal során elkövetett hibákat. Becslések szerint egy karrierről kb. 12 perc alatt el lehet olvasni a könyvtárban. Könnyű befektetés a jövőbe!
  6. Kipróbálási lehetőségek:
    Miután elkészítettük az olvasást, és továbbra is érdekli egy adott terület, ugyanolyan elengedhetetlen, hogy megvizsgáljuk a lehetőséget. Fizikailag a munkavégzés határain belül kell elhelyezkednünk. Megfigyeléssel, megbeszélésekkel, önkéntességgel, internálással stb. Olyan nyomokat gyűjtünk, amelyeket egyébként soha nem gyűjtnénk. Ez a lépés elválasztja a próba-és hiba-pályafutást keresőket azoktól, akik több logikát akarnak a végső döntésük mögött.
  7. Különleges kihívások:
    Gyakran a lehetőségek tesztelésekor fedezzük fel, hogy bár sok egyezési terület létezik, lehetnek eltérések is. Fontos tehát meghatározni az eltérést, az eltérés mértékét, és mit lehet tenni annak ellensúlyozására! Ha ez egy fogyatékosság miatt eltérést eredményez, akkor nullára kell helyeznünk, hogy milyen mértékben lenne szükség további támogatásra és / vagy módosításokra. Mint az előző vitában, ha az eltérés mértéke nagyobb, mint az egyezés mértéke, akkor ez a lehetőség hosszú távon valószínűleg nem bizonyul jónak. A stratégiák és a szálláshelyek megfontolhatók, feltéve, hogy a mérkőzés egyébként jó, és az eredmény piacképes alkalmazottat eredményezhet.
  8. Egyéni kihívások:
    Az egyik ADHD-ban szenvedő személy észlelheti, hogy tünetei teljesen különböznek egymástól, mint egy másik, ADHD-ban szenvedő személynél. Ezért a következő lépés a munka olyan „gotcha” területeinek elérése, amelyek szemben állnak az egyéni kihívásokkal. Mivel mindannyian különböznek egymástól, a stratégiának meg kell felelnie az adott embernek, és nem szabad valakinek sztereotípiájaként lennie.
  9. Kihívások Vs. Karrier lehetőségek:
    Megfigyelés, önkéntesség, internálás stb. Segítségével gyakran jó képet kaphatunk arról, hogy milyen nehézségeket okozhat a fogyatékosság egy adott karrieropción belül. Lehet, hogy ez a lépés választja el egy igazán izgalmas karrieropciót attól, amely állandó frusztrációt okozhat.
  10. Stratégiák és beavatkozások:
    Több tucat csodálatos könyv található, amelyek kiemelik a hasonló kihívásokkal mások által alkalmazott stratégiákat és beavatkozásokat. Ezeket "biztonságos" környezetben kell kipróbálni, jóval a karrier meccs kiválasztása előtt megtudhatja, képesek-e elegendő ellentétes erőt biztosítani a kihívás, mint a karrier akadályainak kiküszöbölésére választási lehetőség.
  11. Egyezés foka:
    Miután egy vagy több karrierlehetőség van előttünk, többet szeretnénk tenni, mint egy profi és ellenjegyző lista elkészítése a jó döntéshozatal érdekében. Azt is meg akarjuk dönteni, hogy az egyes opciók milyen mértékben felelnek meg. Ha egy adott munkához 23 alapvető feladat kapcsolódik, és ezek közül kettő nem egyezik azzal, amiben vagyunk, akkor rendkívül fontos lesz az eltérés mértékének felmérése. Gyakran előfordulhat, hogy ha 23 feladat jól illeszkedik, de csak egy nem..., akkor az, amelyik nem felel meg, annyira eltérő, hogy a karriert nem szabad figyelembe venni. Ezt a lépést gondosan és ügyesen kell elvégezni.
  12. Letesztelni:
    Először azt állítottuk, hogy minimalizálni akarjuk a kudarc esélyét és maximalizáljuk a siker valószínűségét. Ez a „kipróbálás” lépés ezért nem hagyható ki. A kipróbálás egyszerűen azt jelentheti, hogy önkéntesként dolgozik egy olyan helyen, MÉG HASZNOS azon a helyen, ahol dolgozni szeretne... csak hogy megnézze, működik-e. Ha az összes többi lépést már megtettük, akkor nagyon kevés az a lépés, ahányszor ez a lépés meglepetésként negatívvá válik... összehasonlítva azzal, hogy nem alkalmazzák a karrier-döntéshozatal strukturált módszerét.
  13. Belépés és fenntartás:
    Ha kipróbáltuk a karrieropciót, akkor már felvetettünk néhány kapcsolatot a terepen. Ezért sokkal könnyebb belépni a mezőre, mint aki "kívülről kopogtat az ajtón". Hogy segítsen fenntartani a foglalkoztatás szempontjából azonosítani kell az észlelt eltérések valamennyi területét, valamint stratégiákat, intézkedéseket és módosításokat, ha szükséges. Ne felejtse el biztosítani, hogy a munka nagy része kényelmes, nem veszélyes környezet.
  14. támogatja:
    Ma, mint valaha, a karrier-tanácsadók, terapeuták, edzők és más szakemberek támogatást nyújtanak a karrier-kereső számára a térségen belüli további növekedéshez. Nincs szégyen a támogatást kérni. Ha a tehetséges kosárlabda játékosoknak edzőkre van szükségük, hogy segítsék őket a legjobb elérésében, miért nem a karrier-keresők? Az ilyen támogató beavatkozások a színfalak mögött is lehetnek, és senki másnak nem kell tudnia róla. Ez a bölcs karrier személy, aki azonosítja igényeit és keresi őket!

A karrier tervezése komoly üzlet. De ez nem nehéz üzlet. Ehhez annyit kell vállalnunk, hogy annyi erőfeszítést teszünk bele, mint amit mi viselünk! Ez megköveteli, hogy találjunk egy olyan folyamatot, amely működik nekünk. Ez megköveteli, hogy annyi adatgyűjtést gyűjtsünk össze, ami „bejelöl minket”, amennyit csak tudunk gyűjteni a lehető legjobb döntések meghozatala érdekében! Helyezze be az időt Megérdemled! Ha igazán jó pályafutást választ, kérdezzen 20 kérdést.

Átdolgozva Wilma Fellman könyvéből. (2000). Az Ön számára megfelelő karrier megtalálása. Speciális sajtó

következő: Az üzleti tulajdonosok többsége bemutatja az ADHD jellemzőit
~ adhd könyvtárcikkek
~ az összes hozzáadási / adhd cikk