A mentális egészség egy egész életen át tartó elkötelezettség
Miután megtapasztalta a rémületet szorongás és depresszió minden nap hálás vagy, hogy visszatért az életed, és elkezdi tervezni a jövőt, de tudnia kell, hogy a mentális egészség wellness egy életen át tartó elkötelezettség. A hála, amelyet egy bomlás után érez, olyan, mint senki más a világon. Természetesen, amint visszanyerjük egészségünket, változásokra vágyunk, és saját életünk javítására törekszünk. Gondoskodnunk kell arról, hogy ne váljunk önelégültekké, és ne essünk vissza a negatív gondolkodási minták hasonló csapdáiba, amelyek veszélyesek mentális egészségünkre. Gondoskodnunk kell arról, hogy életen át elkötelezzük magunkat a mentálhigiéné iránt.
A mentális egészség visszaesésének elkerülése
Azt hiszem, fontos, hogy folyamatosan törekedjünk arra, hogy a pillanatban maradjunk hála így a kis dolgok már nem vezetnek le. Könnyű elkezdeni összehasonlítani magát másokkal, ha jól vagy, és aggódni ugyanazon régi dolgok miatt - nincs elég pénzt, vékonyabb akar lenni és minden olyan dolgot, amely az életben nem számít, mint a mentális egészség iránti elkötelezettségétől wellness. A 20-as éveket nehéznek találom, mivel még mindig próbálok kitalálni, hova megyek és ki vagyok. A jövőmmel és az önértékelésemmel kapcsolatos stressz az, ami hozzájárult a bukásomhoz, és ahogy növekszem, egyre többet tanulok a kiváltóimról. Miután mentális betegséget tapasztaltál, azt hiszem, hogy ez egy egész életen át tartó gyógyulás, és megbizonyosodik arról, hogy nem relapszódik. Fontos, hogy állandóan legyen szerszámai a hüvelyében, hogy mindig arra koncentrálj, ami fontos, és ne engedd, hogy az „élet” átvegye az irányítást.
Egész életen át tartó elkötelezettség a mentálhigiénéért
Vigyázzon a különbségre szükségletei és a társadalom elvárásai között. Növelj olyan emberré, akiben már nem vagy, aki folyamatosan megpróbál kedvelni másoknak annak érdekében, hogy elfogadják. Az ön elfogadás nem könnyű, de követelmény, ha azt tervezi, hogy megnyeri a harcot a démonokkal.
Keresse meg Kristen-t Twitter, Facebook, Google+és Youtube.
