A zenehallgatás segít a szkizoaffektív zavaromban

A zenét hallgatni nagyon segít skizoaffektív rendellenesség. Megpróbálok megnyugtató zenét hallgatni, mint például Tori Amos legfrissebb művei vagy bármi, amit Hope Sandoval készített. Íme, hogyan segíthet a zenehallgatás a szkizoaffektív rendellenességem esetén.

Hogyan segít a zenét hallgatni?

Nyugtató zene hallgatása segít megbirkózni, de ez nem mindig "boldog" zene. Megemlítettem Tori Amos-ot. Szeretem hallgatni az albumát Scarlet's Walk sokat, amikor én vezetök. Ez egy nagyon pihentető album - a dalszövegek és az elrendezések egyaránt. Szerettem hallgatni Scarlet's Walk majd megy a Facebookra, hogy figyelmen kívül hagyja, amikor igazán izgatott voltam. De most elkerülöm a Facebook-ot, amikor az én dolgom van skizoaffektív szorongás. Ehelyett feltettem Tori Amos: Élő művészek Den, amely egy DVD egy intim koncertről Tori Amos-szal. Nagyon segít megnyugodni.

Tizenéves koromban nagyon hangos punk rockot hallgattam, mint például a Bikini Kill, a Hole és a Nirvana. Úgy érzem magam, mint egy öreg fickó, aki ezt mondja, de ezt a zenét már nem hallgathatom. Ez túl durva. Van még olyan zene, amely fiatalkoromtól kezdve nem hallgatható pusztán azért, mert nehéz helyzetben voltam, amikor hallgattam. Amikor játszom, rossz emlékeket hoz vissza ("

Hogyan segít a zenehallgatás a szkizoaffektív depresszió esetén

Annak ellenére, hogy boldog, vidám popzene nem az én ízlésem, néha más zenét próbálok megtalálni, amely felemeli a hangulatomat. Szeretem a korai Ingrid Michaelsont, az indie rockert, Laura Veirs-t, Bjork-ot és a Beatles-t. Különösen a Beatles jó hangulatú, mert sokat hallgattam őket, amikor kicsi voltam, mielőtt skizoaffektív voltam. depresszió. Bjork kedvelem, mert olyan szabad szelleme, és zenéje ezt tükrözi.

Arra is próbálok hallgatni a zenét, amely felhatalmazást ad. Ez visszavezet minket Tori Amos-hoz. Évek óta arra gondolok, hogy szerezzek egy pontosvessző tetoválás a Tori Amos dalszöveggel: "meglátjuk, milyen bátor vagy."

Ha nem ismeri a pontosvessző mozgását, magyarázatot adok. A pontosvessző mögött az a gondolat áll, hogy a szerző akkor használja, amikor befejezte a mondatot, de nem. Tehát a pontosvessző-mozgásban a mondat az életed képviseli, és az egyik úgy dönt, hogy nem fejezi be azt. A pontosvessző mozgatásának mottója: "a története még nem ért véget". A "meglátjuk, milyen bátor vagy" szövege van számomra állni, mint egy módja annak, hogy bebizonyítsam a világnak, hogy bátor vagyok abban, hogy hogyan élök skizoafektív rendellenesség. És ha ez nem felhatalmazást ad, akkor nem tudom, mi az.

A zenehallgatás reményt, erőt és kényelmet ad nekem. Mit jelent neked?

Semicolon projekt

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájában BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.